エピソード

  • #23 Du bist nicht dein Trauma

    #23 Du bist nicht dein Trauma
    2025/12/17
    „Du bist nicht dein Trauma.“ Ein Satz, der wunderschön klingt – und trotzdem oft weh tut, weil es sich so anders anfühlt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Geschichte dich geprägt hat, warum es wichtig ist, dass sie zuerst wirklich gesehen und gewürdigt wird – und wie du dich Schritt für Schritt innerlich von deinem Trauma unterscheiden kannst, ohne zu bagatellisieren, was passiert ist. Für dich, wenn du selbst betroffen bist – und für dich, wenn du Menschen mit Traumahintergrund begleitest. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    10 分
  • #22 Nie wieder wie früher - Phönix aus der Asche

    #22 Nie wieder wie früher - Phönix aus der Asche
    2025/12/03
    Wenn ein Trauma dein inneres Haus zum Einsturz bringt, fühlt es sich oft so an, als wäre alles vorbei. In dieser Folge spreche ich darüber, was danach noch möglich ist – jenseits von „funktionieren“ und jenseits von „ich sitze für immer in den Ruinen“. Du erfährst, was posttraumatisches Wachstum bedeutet, warum es nichts beschönigt und dein Erleben nicht kleinredet – und trotzdem eine leise, echte Hoffnung sein kann. Ich erzähle dir von einem Bild, das hilft, diesen Weg zu verstehen, und von einer Freundin, die ihr Kind verloren hat und trotzdem sagt: Zurück möchte ich nicht mehr. Wenn du selbst betroffen bist oder Menschen begleitest, die Schweres erlebt haben, kann diese Folge dir eine neue Perspektive auf Schmerz, Tiefe und inneres Wachsen schenken. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    11 分
  • #21 Warum dich andere nicht ernst nehmen - Verkörperung verstehen

    #21 Warum dich andere nicht ernst nehmen - Verkörperung verstehen
    2025/11/26
    Du weißt, dass du Grenzen setzen darfst – und trotzdem nehmen dich andere nicht wirklich ernst? In dieser Folge spreche ich darüber, was dazwischen liegt: Verkörperung. Wir schauen hin, warum Wissen allein nicht reicht, warum dein Körper oft eine andere Geschichte erzählt als deine Worte – und wie sich das auf Grenzen, Beziehungen und deine Arbeit mit Menschen auswirkt. Wenn du nicht länger „so tun als ob“, sondern spürbar klar, echt und kongruent sein möchtest, ist diese Folge für dich. 🎧 Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    9 分
  • #20 Gutes nicht aushalten können?

    #20 Gutes nicht aushalten können?
    2025/11/19
    Du bekommst ein Kompliment, ein Geschenk, Nähe. Und statt Freude kommt… Druck, Scham, Überforderung. In dieser Folge spreche ich über zwei überraschende Gründe, warum dein Nervensystem das Gute nicht immer halten kann – und warum genau das kein Zeichen von „falsch“, sondern ein sehr verständlicher Mechanismus ist. 💡 Für alle, die sich fragen: Warum kann ich das Schöne nicht einfach genießen?
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    7 分
  • #19 Das passiert, wenn du dich veränderst

    #19 Das passiert, wenn du dich veränderst
    2025/11/12
    Du beginnst, dich zu verändern. Du setzt Grenzen, wirst klarer, ehrlicher, vielleicht auch leiser oder lauter – so, wie es für dich stimmig ist. Und plötzlich… bewegt sich alles. Beziehungen verändern sich. Manche Menschen gehen. Andere kommen näher. In dieser Folge spreche ich darüber, – warum das kein Zufall ist, – wie deine Veränderung immer Wirkung hat, – und warum das systemisch gesehen nicht nur logisch, sondern auch heilsam ist. 💡 Mit einem einfachen Bild – dem Mobile – und ganz viel Mut zum ersten Schritt bei dir selbst. Für alle, die sich manchmal fragen: „Bringt es überhaupt was, wenn nur ich mich ändere?“ (Spoiler: Ja. Und wie.) Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    7 分
  • #18 Beruhig dich!

    #18 Beruhig dich!
    2025/10/29
    Du bist aufgeregt, überfordert, getriggert – und jemand sagt: „Jetzt beruhig dich doch mal!“ Hilft das? Nein. In dieser Folge zeige ich dir, warum dieser Satz nicht wirkt – und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht: Orientierung. Eine Einladung, etwas Neues auszuprobieren :-) Für dich – und für alle, die du begleitest. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    6 分
  • #17 Wenn Entwicklung weh tut

    #17 Wenn Entwicklung weh tut
    2025/10/29
    Du sagst Nein. Du setzt eine Grenze. Du folgst deinem eigenen Weg. Und es fühlt sich… mies an? In dieser Folge geht’s um den Schmerz im Wachstum. Warum sich Entwicklung oft nicht leicht anfühlt – und du trotzdem dranbleiben solltest. Denn manchmal ist der Schmerz der Beweis: Du gehst endlich. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    8 分
  • #16 Alles hat eine Auswirkung!

    #16 Alles hat eine Auswirkung!
    2025/10/15
    Du machst – und es passiert… nichts. Du strampelst dich ab – aber keiner sieht dich. Du denkst: „Ich habe keine Wirkung.“ In dieser Folge erkläre ich, – warum dieses Gefühl ein typisches Trauma-Erbe ist – wie es mit den ersten Erfahrungen als Baby zusammenhängt – und wie du dir heute deine Selbstwirksamkeit wieder zurückholen kannst 💡 Eine Folge für alle, die sich oft klein oder unsichtbar fühlen – und sich endlich wieder spüren wollen. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    8 分