Transitions, Training & Mindful Steps
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Transitions, Training & Mindful Steps
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このコンテンツについて
In this candid episode, I unpack three big things:
🏋️♂️ My workout of the day — short, intense, and surprisingly grounding.
🌍 The messy, often hilarious reality of moving to a new country.
🥗 And how I’m staying sane by paying close attention to two deceptively simple rituals: walking and eating.
Between cardboard boxes, new habits, and urban strolls, I’m rediscovering how physical training and mindful routines help me stay anchored — especially when everything else is in flux.
Whether you're navigating your own big transition or just curious how fitness fits into everyday life abroad, this one’s for you.
🎧 Tune in and walk with me — literally and figuratively.
#AgingStrong #FitnessAbroad #MindfulLiving #LifeAfter40 #NewBeginnings
https://hmcsolutions.eu/podcast