Transforming Seasonal Depression: Strategies for Educators
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Transforming Seasonal Depression: Strategies for Educators
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このコンテンツについて
This podcast episode delves into practical strategies for educators to combat winter blues and maintain mental wellness. The discussion emphasizes self-awareness, the importance of light and movement, staying hydrated, and fostering community connections while encouraging listeners to prioritize their own well-being.
• Recognizing seasonal changes and their mental effects
• Utilizing light therapy and movement for energy
• Prioritizing hydration and nutritious meals
• Building supportive connections with colleagues
• Empowering teachers to ask for help when needed
RESOURCES:
www.988lifeline.org
Text or call 988.
www.EdwardDeShazer.org
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