Nosso convidado de hoje surgiu aparentemente do nada pra maioria das pessoas esse ano e está colecionando troféus, vencendo as provas mais disputadas e mais sinistras do nosso brasilzão e dando muito trabalho pra elite do trail.

Bruno Bulle é natural de petropolis e cria da serra dos órgãos, onde treina quase diariamente nas montanhas surpreendentes que circundam a região. Nessa conversa falamos sobre os bastidores dos principais resultados e vitórias que ele já teve esse ano, na Insanity Pico da Bandeira e em Catas Altas e a frustração que foi se perder em Cambotas quando estava liderando a prova.

Bruno deu detalhes da rotina de treino dele e como é ser treinado pelo grande chico santos e como está se preparando pro mundial juvenil agora em junho na europa. Foi muito bom poder conhecer mais desse cara que promete brilhar demais no próximos anos no nosso trail nacional. Espero que curtam minha conversa com Bruno Bulle

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Gabi Gudergues é a nossa convidada de hoje e ela tem até post colaborativo com o instagram da UTMB, e nesse podcast ela nos contou como foi essa história de ser convidada pra protagonizar um filme em chamonix contando a história dela que levou a correr o CCC, prova de 100 km ao redor do maciço de Mont Blanc na frança, nos contou como é o trabalho de ser nutricionista de atletas de ponta do trail nacional, nos contou quais erros ela vê os corredores mais frequentemente cometendo em relação a alimentação nas provas e o que fazer pra garantir um abastecimento nutricional e calórico adequado pra melhorar nossa performance nas montanhas.

Gabi tem, além de muito conhecimento teórico, bastante experiência prática também, ela já correu algumas ultras e inclusive provas de mais de 100km e nos contou um perrengue que passou correndo uma prova de 125km na Argentina. Foi uma conversa muito educativa e divertida de participar. Espero que curtam meu papo com Gabi Gudergues.

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Nosso convidado de hoje é conhecido por correr de pés descalço, ou no máximo uma sandália minimalista nos pés e ser o cabeça da clã corrida ancestral. Eu estou falando, obviamente, de Vitor Carrara. Vitor hoje vive esse estilo de vida mais alinhado com a natureza, explorando o que o ambiente ao redor dele na Ilha Bela tem a oferecer, mas ele tem um passado, que muitos não conhecem, não muito minimalista quando treinava, em nível profissional, 3 esportes ao mesmo tempo em sua juventude. Ele contou pra gente como foi essa fase no triatlo, correndo campeonatos mundiais e como foi a transição pras montanhas. Contou também como descobriu esse conceito da corrida ancestral e mais minimalista e como ele aplica essa metodologia em seus alunos. Foi uma conversa bem abrangente, falamos sobre a fisiologia do exercício, filosofia, nutrição e muito mais, Espero que curtam meu papo com Vitor Carrara.

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Imagina que você está aquecendo na linha de largada de uma prova de trail que você se preparou por meses. Faltam 5 minutos pra largada e você pisa em falso em uma pedra e torce o pé. Isso aconteceu com o nosso convidado do podcast de hoje. André Siegle é um autoproclamado desastrado mas que apesar disso, tem ótimos resultados nas corridas de montanha.

=André vai pra Espanha esse ano com a responsabilidade de representar a nossa seleção brasileira de Skyrunning. Ele conseguiu essa vaga depois de uma campanha incrível ano passado vencendo algumas das provas mais iconicas do nosso país, desde as distancias do vk até as ultramaratonas. Nesse episódio ele nos deu detalhes dos bastidores dessas provas, falou como ele faz pra treinar pras montanhas morando em Porto Alegre no RS, e alguns perrengues como esse que introduzi há pouco. Espero que curtam minha conversa com André Siegle.

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Nossa convidada de hoje é a gaúcha carioca Eduarda Laureano. Eduarda chegou recentemente na cena do trail nacional já chutando a porta com as duas pernas, quebrando recordes em provas conceituadíssimas como na Indomit Pedra do baú, onde ela reduziu o tempo recorde de 1h18 pra 1h4 minutos.

Falamos sobre como foi correr com a elite masculina nessa prova e também sobre a outra prova que ela correu e também venceu esse ano, a WTR praias selvagens aqui no RJ.

Ela nos contou um pouco de como é a cena do trail e como é treinar nas montanhas do RS e também nos deu um resumo de como está sendo o treinamento dela junto com o Manuel Lago pra se preparar pras provas desse ano.

Espero que curtam minha conversa com Eduarda Laureano.

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Diego Tales foi campeão do circuito de Skyrunning na modalidade ultra em 2023 depois de vencer a Insanity Mestre Álvaro nos 54km, prova que muitos afirmaram ser um dos percursos mais desafiadores do Brasil. Nessa conversa falamos sobre a transição de carreira que ele está fazendo, saindo da área de TI e atuando como treinador e atleta de corrida de montanha. Ele contou como tá sendo a preparação pra correr os 170km da UTMB em Chamonix esse ano, explicou porque ele faz mais de 70% do treino dele na esteira e contou pra gente o perrengue que ele passou na Mons ano passado quando estava na liderança da prova e deslizou morro abaixo caindo dentro de um rio. Espero que gostem da minha conversa com Diego Tales.

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Nosso convidade de hoje é Raphael Bonatto. Bonatto foi técnico da seleção brasileira de trail running no último mundial realizado na Áustria. Ele é finalista das maiores ultramaratonas do mundo, incluindo BR 135 (Cálice), Badwater (Buckle), Comrades (Back to Back), provas de 12h e 24h, além de desafios como Discovery América Latina e correr de Foz do Iguaçu até Curitiba (700Km).
Ele nos trouxe detalhes sobre essas provas, além de outras histórias quase inacreditáveis. Tambem falamos sobre o papel que ele tem desempanhado hoje como treinador dos maiores nomes do trail do brasil, como Rogerio Silvestrin, Cleverson Fantasma, entre outros. Foi uma conversa muito ampla e espero que vocês curtam tanto quanto eu curti ouvir.

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Nosso convidado de hoje é André Mapa. Mapa se consagrou campeão sul americano em 2023 no combinado Vk + Skyrace quando venceu a etape da Insanity Mestre Álvaro, a prova que muita gente diz ser a mais difícil e tecnica do brasil.

Ele já venceu as principais provas nacionais e é um nome conhecido no cenário de trail hoje. Na nossa conversa ele abriu o jogo detalhando seu treinamento e alimentação nas provas e nos dando um spoiler do que podemos esperar dele pra esse ano.

Foi uma conversa cheia de histórias nas montanhas, como gostamos, e também muito educativo, eu aprendi muita coisa nessa conversa. Sem mais delongas, espero que curtam minha conversa com André Mapa.

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