Après les études, il y a parfois cette drôle de période où personne ne nous explique vraiment quoi faire.

On est adulte sur le papier, mais on a encore l’impression de chercher notre mode d’emploi.

Trouver le bon travail.
Avoir une vie sociale.
Prendre du temps pour soi.
Construire une relation.
Gagner suffisamment d’argent.
Avoir des projets.
Et surtout… ne pas avoir l’impression de prendre du retard.

À 23, 24, 25 ou 27 ans, on peut facilement avoir cette sensation que le temps passe et qu’il faudrait déjà avoir avancé davantage.

Dans cet épisode de T’inquiète, je me débrouille, je reçois Maroussia Paré-Minger, ancienne athlète de haut niveau, championne du monde de relais et aujourd’hui psychologue.

Pendant plus de dix ans, elle a vécu avec une véritable ligne d’arrivée : celle de la carrière sportive. Elle savait que son corps ne lui permettrait pas de courir éternellement. Pourtant, même lorsqu’elle aurait pu continuer, à l'apogée de sa carrière, record de France, elle décide d’arrêter à 28 ans pour préserver son énergie et ouvrir une nouvelle période de sa vie.

Et son histoire fait étonnamment écho à nos propres questions de vingtaine.

Est-ce qu’on doit vraiment courir après le temps ?
Comment savoir si on persévère… ou si on s’obstine ?
Pourquoi avons-nous autant besoin de tout réussir maintenant ?
Que faire quand on a peur de ne pas être au niveau ?
Comment arrêter de vivre dans les “et si…” ?
Et comment accepter qu’une trajectoire ne soit jamais une ligne droite ?

On parle aussi de pression, d’anxiété de performance, de comparaison, de santé mentale, de l’importance de l’entourage et de cette idée essentielle : on ne se débrouille pas forcément tout seul.

Maroussia partage notamment une phrase qui m’a beaucoup marquée :
« Je ne veux pas juste avoir de l’énergie pour courir. »

Et si, finalement, nous aussi, on arrêtait de vouloir consacrer toute notre énergie à atteindre la prochaine étape ?

Parce qu’à 25 ans, peut-être que notre vie n’est pas en retard.

Peut-être qu’elle est simplement en train de commencer.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui ont l’impression que tout le monde avance sauf eux.

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Et si l'audace était la seule compétence qui compte vraiment ?

Sara Guinane a 21 ans, est étudiante à l'ENS, a lancé une association pendant le confinement qui a généré plus de 500h de cours bénévoles, anime son propre podcast de vulgarisation scientifique Kezako, et a donné un TEDx sur l'audace. Autant dire qu'elle n'a pas attendu d'avoir un CV béton pour se lancer.

Dans cet épisode, on décortique avec elle ce mindset qui fait qu'on tente quand les autres hésitent : d'où vient cette audace, comment elle se cultive, et surtout — pourquoi l'échec est beaucoup moins risqué qu'on ne le croit.

On parle aussi de ce que ça fait d'être pris pour un imposteur à cause de son âge, de comment apprendre à manager en apprenant dans le tas, et de la différence entre être débrouillard… et être vraiment audacieux.

Un épisode pour toi si tu te censures avant même d'avoir essayé. 🎙️

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Dans cet épisode, j'accueille Racha Belmehdi pour parler d'un sujet qu'on n'ose pas toujours nommer : la rivalité féminine au travail.

Jalousie, compétition, regards de travers… mais aussi sororité, soutien et solidarité. On a parlé cash et avec le cœur de ce que ça fait vraiment de naviguer dans des environnements professionnels en tant que femme.

Un épisode pour comprendre d'où vient cette rivalité, comment on la dépasse, et pourquoi s'entraider change tout.

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La résilience, rebondir, s'encadrer pour mieux se discipliner, s'entourer, l'adaptation ne serait-ce pas de la recette magique de la débrouille ?

De la Seine-et-Marne aux plateaux de M6 : comment Daphné, entrepreneure et ex-candidate de "Qui veut être mon associé ?", a construit sa réussite envers et contre tout.

Dans cet épisode, Daphné revient sans filtre sur : son enfance dans une fratrie de 7 enfants, l'héritage de ses parents originaires de Centrafrique et l'importance de l'école comme "une arme", le racisme vécu dès 7 ans, ses années lycée portées par un groupe d'amies ultra-déterminées, et surtout son plus grand échec : deux redoublements en première année de médecine (PACES), entre fatigue, galères de transport et perte de confiance.

Un témoignage puissant sur l'autogestion précoce, la résilience, le poids du statut social et la reconstruction après l'échec — pour tous ceux qui se demandent comment on devient vraiment adulte.

🎧 Un épisode pour tous ceux qui ont grandi trop vite, qui doutent de leur parcours, ou qui cherchent l'inspiration pour rebondir après un échec scolaire ou professionnel.

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Merci à Fily Camara de nous avoir expliqué les enjeux des compétences psycho-sociales.

Experte de cette thématique, elle a créé son association "Amorce" afin d'amener ce sujet auprès des jeunes et leur faire prendre conscience de leurs capacités.

Elle nous explique comment des tâches domestiques (babysitting, aide aux devoirs...) qui nous paraissent sans valeur ajouté, en ont bien une, puisqu'elles nous permettent de développer des compétences insouçonnées.

Retrouve Fily Camara sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fily-camara-439860298/

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Khalid Konaté est pâtissier, ancien artisan de la reine mère d'Angleterre, et entrepreneur social.

De la banlieue parisienne à Monaco, San Francisco, la Norvège ou l'Argentine, il a construit son parcours, sans réseau préétabli — juste avec ses mains, son mental et une règle : aller là où personne ne voulait aller.

Dans cet épisode de T'inquiète je me débrouille, on parle de confiance en soi, de barrière qui n'existe plus, de légitimité, de transmission entre générations, et de ce que la génération Z nous apprend sur l'entrepreneuriat d'aujourd'hui.

Khalid partage aussi sa vision du mentorat, du plafond de verre, et pourquoi selon lui, se débrouiller dans la vie, ça ne se fait jamais seul.

📌 Ce que tu vas entendre :
Grandir en banlieue et oser partir
Construire un réseau sans diplôme
Le mental comme première compétence
Ce que la Gen Z fait mieux que nous
Se surpasser sans écraser les autres

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Elodie Gattiker, une coach en relation à l'argent nous explique à quel point l'instropection est essentielle dans son rapport à l'argent.

Au délà de l'apprentissage de la gestion du budget, l'argent peut raconter une histoire sur nous sans que nous le sachions.

Une introspection est nécessaire pour nous aider à comprendre quels projections nous faisons sur l'argent.

Alors es-tu un écureuil ou une montagne russe ?

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Son site : https://linktr.ee/elodiegattikercoaching

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Entre rugby, boxe et cinéma, Adama incarne une double vie assumée : celle d'un homme qui a choisi la stabilité sans jamais renoncer à ses rêves.

Maturité, résilience, et l'art de construire quelque chose de solide sans se brûler les ailes.

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