エピソード

  • „Ernährung als Gamechanger: Mit den Tipps von Nadia Leuenberger zu mehr Leistung auf dem Tennisplatz“

    „Ernährung als Gamechanger: Mit den Tipps von Nadia Leuenberger zu mehr Leistung auf dem Tennisplatz“
    2025/08/15
    In dieser Folge des Timo Schwarzmeier Tennis Podcasts dreht sich alles um das Thema Ernährung im Tennissport. Zu Gast ist Nadia Leuenberger – Ernährungsberaterin, Geschäftsführerin von PEAK NUTRITION in Bern und selbst ambitionierte Tennisspielerin. Nadia gibt wertvolle Einblicke, wie du dich durch gezielte Ernährung optimal auf ein intensives Tennistraining oder Match vorbereiten kannst. Wir sprechen über ideales Trinkverhalten, clevere Snack-Strategien und was viele ambitionierte Hobbyspieler in Sachen Ernährung falsch machen. Mit praxisnahen Beispielen zeigt Nadia, wie sich Ernährung direkt auf deine Leistung – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag und Beruf – auswirkt. Wenn du dein Tennisspiel ganzheitlich auf das nächste Level bringen willst, ist diese Folge ein Muss. Jetzt reinhören und wertvolle Tipps für dein nächstes Match mitnehmen!
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    1 時間 8 分
  • Emotionenkontrolle auf dem Tennisplatz: Wie du innere Ruhe trotz Frust und Druck findest

    Emotionenkontrolle auf dem Tennisplatz: Wie du innere Ruhe trotz Frust und Druck findest
    2025/08/12
    Emotionenkontrolle entscheidet Matches – nicht nur Technik oder Taktik. In dieser Folge erfährst du, wie du besser mit Wut, Frust und Nervosität auf dem Tennisplatz umgehen kannst – und warum der Schlüssel nicht im „Wegdrücken“ der Emotionen liegt, sondern im bewussten Umgang damit. Ich zeige dir, welche emotionalen Fallen viele Spieler:innen immer wieder sabotieren – und mit welchen einfachen Techniken du die ersten Schritte in Richtung Gelassenheit und Kontrolle gehst. Doch Achtung: Die besten Routinen helfen dir nichts, wenn sie nicht zu dir und deinem Spieltyp passen. Wer wirklich lernen will, seine Emotionen zu kontrollieren, braucht einen erfahrenen Coach an seiner Seite. In meinen 1:1 Coachings begleite ich dich auf diesem Weg. Jetzt reinhören und herausfinden, ob du bereit bist, dein mentales Spiel auf das nächste Level zu heben!
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    13 分
  • „Mehr als nur Training: Uwe Schumann über moderne Spielerentwicklung & die Zukunft des Tenniscoachings“

    „Mehr als nur Training: Uwe Schumann über moderne Spielerentwicklung & die Zukunft des Tenniscoachings“
    2025/08/08
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Uwe Schumann, dem Geschäftsführer der PMTR Tennisakademie in Mülheim an der Ruhr. Uwe ist nicht nur eine starke Führungspersönlichkeit, sondern auch täglich mit Leidenschaft als Coach auf dem Platz aktiv. Im Interview berichtet er über die Entstehung der Akademie, seine größten Learnings als Geschäftsführer und seine klare Vision für modernes Tennistraining. Wir sprechen über die Entwicklung von Spielerpersönlichkeiten, intensive Trainingskonzepte und die Rolle von Individualisierung im Leistungsaufbau. Außerdem verrät Uwe exklusive Tipps, wie du dein Spiel in kurzer Zeit effektiv verbessern kannst – unabhängig von deinem aktuellen Leistungsstand. Eine inspirierende Folge für alle ambitionierten Tennisspielerinnen, Trainerinnen und Tennisinteressierten, die mehr über nachhaltige Spielerentwicklung erfahren wollen.
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    1 時間 5 分
  • Selbstvertrauen stärken: Die Macht positiver Affirmationen

    Selbstvertrauen stärken: Die Macht positiver Affirmationen
    2025/08/05
    In dieser Folge erfährst du, wie du mit gezielten positiven Affirmationen dein Selbstvertrauen im Tennis verbessern kannst. Ich erkläre dir, warum Affirmationen mehr sind als nur Motivationssprüche – und wie sie dein Spiel nachhaltig beeinflussen können. Du bekommst einfache, aber wirksame Beispiele für verschiedene Spielsituationen an die Hand. Gleichzeitig zeige ich dir auch die Grenzen dieser Technik auf – und warum viele Spieler beim Thema Selbstvertrauen stagnieren. Denn ohne individuelle Anleitung bleiben Affirmationen oft wirkungslos. Wenn du langfristig mental stärker werden willst, brauchst du einen klaren Fahrplan – und genau da setze ich mit meinem 1:1 Coaching an. Mehr dazu unter: www.timoschwarzmeier.com
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    14 分
  • Konzentration auf dem Tennisplatz: Tipps für den Fokus

    Konzentration auf dem Tennisplatz: Tipps für den Fokus
    2025/08/01
    Du bist im Ballwechsel – und plötzlich ist der Fokus weg? Konzentration ist einer der entscheidendsten Faktoren im Tennis, doch viele Hobbyspieler kämpfen genau damit. In dieser Folge bekommst du konkrete Tipps, wie du deinen Fokus verbesserst, Ablenkungen minimierst und den Kopf wieder auf das Wesentliche lenkst. Du erfährst, was typische Konzentrationskiller sind, wie du mit einfachen Routinen gegensteuerst – und warum genau hier die Grenze zwischen durchschnittlich und konstant stark verläuft. Doch Achtung: Echte Veränderung passiert nicht durch Podcastwissen allein. Wer seine Konzentrationsfähigkeit langfristig steigern will, braucht ein gezieltes 1:1 Coaching – denn nur so erreichst du dein volles Potenzial auf dem Platz. Erfahre mehr unter: www.timoschwarzmeier.com
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    21 分
  • Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!

    Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!
    2025/06/27
    Willkommen zur heutigen Podcastfolge „Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!“ In dieser besonderen Folge teile ich mit dir, warum der Podcast im Juli in eine kurze Sommerpause geht – und was du in dieser Zeit dennoch erwarten kannst. Ich spreche offen über die Gründe hinter der Pause: Themen schärfen, den Kanal strategisch weiterentwickeln und dir künftig noch mehr Mehrwert liefern. Gleichzeitig stelle ich dir meine persönlichen Top 10 Podcastfolgen vor – ideal, um in der Sommerzeit dein Spiel mental und taktisch auf das nächste Level zu bringen. Nutze die Chance, in ausgewählte Episoden reinzuhören, die besonders viel bewirkt haben. Am 1. August bin ich mit neuen Inhalten, frischer Energie und spannenden Gästen wieder zurück. Bis dahin: viel Spass mit den Highlights – und danke für deine Treue! 👉 Höre jetzt rein und entdecke deine Sommer-Playlist im TennisPodcast! Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt. ➡️ https://timoschwarzmeier.com/
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    9 分
  • Tennis & Achtsamkeit: So spielst du fokussierter und konstanter im Match

    Tennis & Achtsamkeit: So spielst du fokussierter und konstanter im Match
    2025/06/24
    Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Tennis & Achtsamkeit: So spielst du fokussierter und konstanter im Match" Wie oft verlierst du auf dem Platz den Fokus, weil du dich über den letzten Fehler ärgerst – oder dir Sorgen über das Ergebnis machst? In dieser Folge erfährst du, wie du mit Achtsamkeit dein Tennisspiel auf ein neues Level bringst. Du lernst einfache Techniken, um gedanklich im Hier und Jetzt zu bleiben und deine Leistung konstanter abzurufen. Ob vor dem Aufschlag, zwischen den Punkten oder in der Satzpause – gezielte Achtsamkeit kann dir helfen, ruhiger, fokussierter und erfolgreicher zu spielen. Diese Episode richtet sich an ambitionierte Hobbyspieler, die ihr Spiel nicht nur technisch, sondern auch mental verbessern wollen. Jetzt reinhören und die volle Kontrolle über deinen mentalen Matchplan gewinnen! Weitere Impulse findest du auf www.timoschwarzmeier.com Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt. ➡️ https://timoschwarzmeier.com/
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    11 分
  • Strategische Entscheidungen in Echtzeit für ambitionierte Hobby-Tennisspieler

    Strategische Entscheidungen in Echtzeit für ambitionierte Hobby-Tennisspieler
    2025/06/20
    Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Strategische Entscheidungen in Echtzeit für ambitionierte Hobby-Tennisspieler" In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du als ambitionierter Hobby-Tennisspieler dein Tennisgehirn schärfst und blitzschnelle strategische Entscheidungen in Echtzeit triffst. Ich beleuchte: - Warum taktische Intelligenz oft wichtiger ist als pure Fitness - Praxis-Beispiele aus deinem Hobby-Match - sofort umsetzbare Übungen für deinen Trainingsalltag Den strukturierten Fahrplan um deine Antizipation und Match-Kontrolle zu verbessern. Lerne, deine Gegnermuster schneller zu erkennen, gezielt Druck aufzubauen und Fehler zu erzwingen – ganz ohne endlose Drill-Wiederholungen. Ob du dein Einzelspiel vorantreiben oder im Doppel dominieren willst: Diese Folge liefert dir direkt umsetzbare Taktik-Tools und mentale Impulse. 🎧 Jetzt reinhören & abonnieren – und starte noch heute deine persönliche Tennisgehirn-Challenge! Vergiss nicht, mir eine Bewertung zu hinterlassen und die Folge mit deinem Tennis-Team zu teilen! Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt. ➡️ https://timoschwarzmeier.com/
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    28 分