Epizóda s poradovým číslom 10 je zameraná na veľmi neobľúbený no zároveň nesmierne dôležitý makronutrient - tuk.

Začneme obľúbenými správami, ktoré dostali nečakane trochu väčší priestor ako obvykle a hneď po nich prejdeme na najčastejšie mýty spájané s tukmi, nevynecháme vysvetlenie rozdielov medzi nasytenými a nenasýtenými tukmi, kde od nás dostaneš aj praktické príklady a rady. Taktiež si povieme pár zaujímavostí o tej zdravej forme tukov - o orechoch. Či sa mi podarilo Martinovi vysvetliť, že oleje nie sú tak zlé ako si myslí, sa dozvieš z diskusie približne v polovici podcastu, no a nevynechali sme ani kategóriu “Čo si dnes jedol”.

Na koniec sme si pripravili naše osvedčené tipy, ktoré budú obsahovať produkt, o ktorom si možno nevedel, že obsahuje vitamín B12 a taktiež aj odporučenie na instagramový profil, ktorý spája rýchlosť, jednoduchosť a kreativitu vo forme vegánskych receptov.

Obsah

Správy

1:29 min “Nemocnice v New Yorku ponúkajú vegánske jedlo” link

1:49 min “Nemecký Burger King stratil certifikáciu V-Label” link

2:09 min “PETA vyzýva ženy k sexuálnemu štrajku” link

Diskusia

7:25 min “Vedie konzumácia tukov k priberaniu?” link

13:36 min “Praveký človek jedol tučné mäso, tak by sme mali aj my” link link2

18:52 min “Sú všetky tuky zlé?” link link2

25:38 min “Nasýtene a nenasýtené tuky” link link2 link3

31:22 min “O orechoch” link

34:15 min “Používať/nepoužívať oleje?” Link link2

49:25 min “Čo si dnes jedol?”

Tipy na záver

56:24 min “Extrakt z kvasníc”

58:01 min “Rýchle a jednoduché recepty” IG Profil

Ak Ťa táto epizóda zaujala, určite nás poteší Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!

Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!