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Therapy Matters with David Eli Recinos, LCSW

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著者： David Eli Recinos
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このコンテンツについて

 This podcast will offer general information regarding symptoms and behaviors that I currently treat and have dealt with in the past. It's to help people understand and have a better grasp on diagnosis like: depression, anxiety and ADHD, along with various other conditions. More about me: davidrecinoslcsw.comCopyright 2022 All rights reserved. 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Therapy Matters:Episode #15: Why We Stay Stuck: The Real Reason Change Feels Impossible

    Therapy Matters:Episode #15: Why We Stay Stuck: The Real Reason Change Feels Impossible
    2025/10/23

    This episode explains why change feels impossible: our brains are wired for survival, not happiness, so the limbic system often overrides our rational goals. It covers how everyday trauma shapes reactions, how habits form in neural circuits, and why new behaviors feel awkward at first.

    Host David Recinos shows how radical personal responsibility—not blame—sparks change, and offers five practical, science-backed tools (change your environment, habit stacking, reward small wins, emotional regulation, and sleep/consistency) to start rewiring your nervous system.

    Healing is framed as repetition, not revelation: tiny intentional choices repeated over time create new neural paths and lasting change.

    If you would like to learn more about me, please visit my website & podcast links.

    https://www.davidrecinoslcsw.com/

    Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg

    iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/

    Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752

    Listen on Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail

    YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos

    eBook: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos

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    6 分
  • La terapia importa: Episodio n.° 15: Por qué nos quedamos estancados (incluso cuando queremos cambiar)

    La terapia importa: Episodio n.° 15: Por qué nos quedamos estancados (incluso cuando queremos cambiar)
    2025/10/23

    En este episodio, David Recinos explica por qué el cambio parece imposible: nuestro cerebro está diseñado para la supervivencia, por lo que el sistema límbico se resiste al cambio incluso cuando lo deseamos. Habla sobre la responsabilidad personal radical, el impacto oculto del trauma cotidiano y cómo los bucles de hábitos arraigan viejos patrones.

    Recibirás cinco estrategias prácticas con respaldo científico para reconfigurar hábitos y regular las emociones —incluyendo cambiar tu entorno, acumular hábitos, recompensar los pequeños logros, practicar la regulación diaria y priorizar el sueño— y un recordatorio de que la sanación es repetición, no una sola revelación.

    Si quieres saber más sobre mí, visita mi sitio web y los enlaces a mis podcasts. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Escuchar en Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos

    Libro electrónico: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq
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    7 分
  • Therapie ist wichtig: Folge 14: Wenn Gewohnheiten sich verhärten: Warum Menschen im Alter stecken bleiben

    Therapie ist wichtig: Folge 14: Wenn Gewohnheiten sich verhärten: Warum Menschen im Alter stecken bleiben
    2025/09/26
    Moderator David Recinos untersucht, warum sich langjährige Denk-, Verhaltens- und Gefühlsmuster mit zunehmendem Alter schwerer ändern lassen und oft zu erhöhter Reizbarkeit, Starrheit und angespannten Beziehungen führen. Die Folge geht den Entwicklungsursachen nach – früher inkonsistenter Fürsorge, verminderter Empathieentwicklung, Impulsivität und soziokulturellen Einflüssen – und wie Kinder diese Muster verinnerlichen und über Generationen hinweg weitergeben. Es werden praktische therapeutische Ansätze diskutiert, darunter Selbsterkenntnis, Perspektivwechsel, Emotionsregulation und die Gestaltung gesunder Beziehungen, um generationsübergreifende Zyklen zu unterbrechen und die Verbundenheit zu stärken.

    Wenn Sie mehr über mich erfahren möchten, besuchen Sie bitte meine Website und Podcast-Links. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Auf Audible anhören: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos

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