エピソード

  • Vom Tun ins Sein – Mit Carina Iten

    Vom Tun ins Sein – Mit Carina Iten
    2026/06/03
    In dieser Episode spreche ich mit Carina Iten von Tendermind über Reiki, Meditation, Tee und die Frage, wie Spiritualität im echten Leben verkörpert werden kann.Wir sprechen über den Wandel vom ständigen Tun hin zu mehr Präsenz, über moderne Spiritualität zwischen Social Media und Stille, und darüber, warum weniger oft mehr ist.Ein Gespräch über Energiearbeit, weibliche Räume, Integrationszeit und die Kraft einfacher Rituale im Alltag.
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    1 時間 19 分
  • Zurück in den Körper

    Zurück in den Körper
    2026/05/26
    In dieser geführten Meditation kehren wir zurück zu den grundlegenden Qualitäten von Achtsamkeit: Atem, Körper und gegenwärtiges Gewahrsein.Diese Praxis ist besonders für Momente gedacht, in denen der Geist zerstreut ist, der Tag schwer auf uns liegt oder pure Stille zu schnell und überwältigend erscheint. Und gleichzeitig dient sie als immerwährende Erinnerung.Über den Atem und die direkte Wahrnehmung des Körpers entsteht langsam wieder mehr Verbindung, Orientierung und innere Präsenz.
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    24 分
  • Was, wenn Scheitern gar nicht das Problem ist?

    Was, wenn Scheitern gar nicht das Problem ist?
    2026/05/19
    In dieser Episode spreche ich über Scheitern, und darüber, warum wir als Gesellschaft so wenig Raum dafür haben.Ich reflektiere darüber, wie sehr wir Erfolg oft vom Ergebnis abhängig machen und wie die Angst vor Kritik oder Bewertung uns davon abhält, überhaupt loszugehen.Es geht um Mut, um Prozesse statt Perfektion und darum, warum persönliches Wachstum (fast) immer bedeutet, zeitweise Anfänger:in zu sein.
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    38 分
  • Der Weg zurück zu sich selbst – Mit Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter

    Der Weg zurück zu sich selbst – Mit Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter
    2026/05/12
    In dieser Episode spreche ich mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter – zwei Frauen, die ihren ganz eigenen Weg durch die verschiedenen Yin Ausbildungen gegangen sind und sich darüber auch gegenseitig begegnet sind.Wir sprechen über Mutterschaft, Selbstwahrnehmung, innere Veränderung und darüber, wie Yin Yoga weit über die Matte hinaus in den Alltag hineinwirkt.Es geht um das Zuhören, um Authentizität, um den Mut, sich selbst ehrlicher zu begegnen – und darum, wie Heilung oft in den kleinen, wiederkehrenden Momenten des Lebens geschieht.
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    1 時間 18 分
  • Deine Aufmerksamkeit ist deine Macht

    Deine Aufmerksamkeit ist deine Macht
    2026/05/04
    In dieser Episode spreche ich über Entscheidungen und darüber, was sie wirklich bedeuten. Nicht nur im Außen, sondern auf der Ebene dessen, wer wir durch sie werden.Ich reflektiere über unendliche Möglichkeiten, über Fokus und darüber, warum wir oft glauben, die Kontrolle zu haben, obwohl so vieles durch kleine, unbewusste Entscheidungen geprägt wird.Eine Einladung, deine eigene innere Ausrichtung neu zu betrachten.
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    41 分
  • Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow

    Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow
    2026/03/16
    In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Mentorin Silja Mahlow über die Wechseljahre, und darüber, warum diese Lebensphase weit mehr sein kann als eine medizinische Diagnose oder ein gesellschaftliches Tabu.

    Wir sprechen über Perimenopause als Initiationszeit, über Sinnlichkeit, emotionale Wahrheit und die Frage: wie Frauen in dieser Phase ihre Stimme neu entdecken können.
    Silja beschreibt die Wechseljahre als eine Art zweite Pubertät; eine Zeit, in der alte Rollen bröckeln und etwas Wesentlicheres sichtbar wird.
    Ein Gespräch über Körperweisheit, Reife und die Freiheit, sich selbst neu zu begegnen.
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    1 時間 9 分
  • Wie echt darf ich sein?

    Wie echt darf ich sein?
    2025/10/23
    In dieser ungeskripteten Solo-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner letzten Jahre. Ich spreche über meine inneren Kämpfe mit Selbstzweifeln, das Gefühl, eine Rolle zu spielen, den Druck des Lehrens – und was passiert, wenn das eigene System einfach nicht mehr mitmacht.
    Es geht um Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz und die Rückkehr zu einer Praxis, die wirklich nährt – ohne Masken, ohne Performance.
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    57 分
  • Reclaiming Softness – Mit Valérie Grüninger

    Reclaiming Softness – Mit Valérie Grüninger
    2025/10/21
    In dieser Episode spreche ich mit Valérie Grüninger über den Weg zurück in den eigenen Körper – über Atem, Reiki, Tee und das Vertrauen, das sich in der Stille wiederfindet. Wir tauchen ein in die Frage, was es heißt, Frau und Mutter zu sein – in einer Welt, die selten Raum lässt für Weichheit. Wir sprechen über somatische Arbeit, gelebte Spiritualität, Mutterschaft und das Erinnern an unsere innewohnende Kraft. Für mich war es ein Gespräch wie ein leiser Herzschlag: ehrlich, tief und voller Verbindung.
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    1 時間 16 分