The Truth About Period Cravings (and How to Manage Them)
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The Truth About Period Cravings (and How to Manage Them)
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Do you find yourself reaching for chocolate or sugary snacks in the days leading up to your period? You’re not alone!
In this episode, I uncover the science behind pre-period sugar cravings, explaining why they happen and how hormonal changes during the luteal phase play a role. I’ll also share practical tips for managing cravings without guilt or shame, so you can feel more balanced and in tune with your body.
This isn’t about fighting your cravings—it’s about understanding them. Tune in for empowering insights and strategies!
Links mentioned:
Period Tracker: Flo
The Balanced Plate Plan (free download)
My signature programme Done With Diets (currently 30% off).
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