
The Nordic Secret: Can One Exercise Prevent Most Hamstring Injuries?
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Can one exercise prevent nearly 70% of hamstring injuries? This episode dives into the research behind Nordic hamstring curls (NHE)—a simple yet powerful movement that improves eccentric strength, reduces injuries, and boosts athletic performance.
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Reference: Nordic Hamstring Curls Are a Remedy for Hamstring Muscle Injury: A Narrative Review
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