Dans un monde où le lâcher-prise est érigé en idéal, notre invité défend une autre voie : celle du contrôle total. Avec lucidité et une pointe d’humour mordant, il partage sa manière très personnelle d’appréhender le monde : un besoin viscéral de tout savoir, tout organiser, tout anticiper. Non pas pour dominer (quoique), mais pour se protéger. Pour respirer. Pour ne plus subir.

Ensemble, on parle de gestion de l’angoisse, de frustration face à l’imprévisibilité du monde, mais aussi d’introversion, d’acceptation de soi et de ce que ça signifie, concrètement, de construire une vie sur mesure, en assumant pleinement sa différence.

Un échange brut et touchant, où la quête de contôle devient une quête de liberté intérieure.

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Le thème de cet épisode résonne profondément en moi, parce qu’il touche à une réalité que j’ai vécu récemment. Ma santé mentale a été mise à rude épreuve, et j’ai réalisé à quel point certaines vieilles blessures peuvent façonner notre quotidien sans qu’on s’en rende compte. Un thème, parfois invisible, mais qui nous touche tous de près ou de loin. Parce qu’on a tous déjà ressenti ce petit nœud au ventre, cette pensée qui tourne en boucle, cette sensation d’être submergé.e…

L’épisode est structuré en 3 temps forts :

• La descente : Les signaux d’alerte, les déclencheurs, ces petits indices que j’ignorais ou minimisais, jusqu’à ce que tout devienne trop lourd.

• Le tournant : Les prises de conscience et événements qui m’ont poussée à dire « stop » et à chercher des solutions.

• La reconstruction : Ce que j’ai mis en place et comment je me sens aujourd’hui.

  
  

Si tu traverses une période difficile, si tu te poses des questions sur ton propre bien-être mental ou celui de quelqu’un que tu aimes, j’espère que cet épisode pourra t’apporter un peu de réconfort et de perspectives.

Références mentionnées :

Gabor Maté, Comprendre et se libérer des traumas de son enfance

Interview Youtube : https://youtu.be/OTQJmkXC2EI?si=HWJzRdgdJzZKUBDe

Livre: The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture: Maté MD, Gabor, Maté, Daniel: 9780593083888: Amazon.com: Books

Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même

Interview Youtube : https://youtu.be/ikmLtKoiQB0?si=dRWfIoE2PSixATZm

Livre : Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même: Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice : Bourbeau, Lise: Amazon.fr: Livres

Stef Bluelips, coach pro et perso & hôte du podcast J’ai peur, donc j’y vais

Podcast : Podcast - Stef Bluelips

Site Internet : Accueil - Stef Bluelips

Concepts boudhistes

What the buddha really taught? 🙏🧘‍♂️ | Buddhism In English

Méditation

Application: Méditation et Sommeil Simplifiés - Headspace

Vidéos: https://youtube.com/@petitbambou?si=wOCLGdwfZtmBLO_D

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Le monde évolue à une vitesse folle, transformant nos sociétés et nos repères à chaque nouvelle génération. Avec ces changements, le fossé entre jeunes et moins jeunes semble parfois se creuser davantage, nourrissant des incompréhensions et des frustrations.

Dans ce nouvel épisode, nous abordons sans détour les défis de ce dialogue intergénérationnel. Pourtant, même si les différences peuvent parfois sembler insurmontables, elles deviennent une source de compréhension et d’ouverture d'esprit lorsque le dialogue s’installe.

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🌍 Quitter son pays pour tout recommencer ailleurs : rêve de liberté ou parcours semé d’embûches ?
On entend souvent parler des belles opportunités offertes par l’expatriation : nouveaux horizons, qualité de vie améliorée, aventure humaine… Mais la réalité est-elle aussi idyllique qu’on l’imagine ?

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la vie à l’étranger avec un témoignage brut et sans filtre. Mon invitée – une amie d’enfance – a vécu deux expatriations radicalement différentes : des coulisses de Disney aux États-Unis à sa carrière d’hôtesse de l’air à Dubaï.

Quels sont les vrais défis de l’expatriation ?
👉 Choisir son pays d’accueil : rêve ou erreur ?
👉 Le choc culturel : euphorie du départ vs. solitude et doutes
👉 Ce qu’on ne vous dit jamais avant de partir à l’étranger

📢 Tu penses à t’expatrier ou tu vis déjà à l’étranger ? Cet épisode est pour toi !

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Quand un 'simple' accident change tout : comment accepter l’inacceptable et rebondir quand tout bascule ?

Nous pensons souvent que notre vie est sous contrôle… jusqu’au jour où tout bascule. Un accident anodin, une mauvaise prise en charge, et soudain, l’avenir ne ressemble plus à ce que l’on avait imaginé.

Dans cet épisode de The Nebula Talk, plongez dans le témoignage poignant d’une personne qui a dû faire face à l’injustice d’un accident non responsable et à ses lourdes conséquences : douleurs invisibles, invalidité, regard des autres, dépression, et reconstruction après le choc.

💬 Au programme :
✔️ L’impact psychologique d’un accident qui change une vie
✔️ Comment gérer l’incompréhension de la famille et des collègues
✔️ Faire le deuil de son ancienne vie et accepter un nouveau corps
✔️ Trouver une nouvelle façon d’exister malgré les limitations

🎙 Un témoignage brut, sans filtre, qui parlera à tous ceux qui ont vécu un bouleversement imprévu. Parce qu’apprendre à vivre autrement, c’est aussi apprendre à vivre pleinement.

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🔹 Trouver un sens à sa vie : un questionnement universel, mais plus brûlant que jamais.
Comment savoir si l’on est à la bonne place ? Que faire quand on a l’impression de naviguer sans repères, pris dans un tourbillon de choix et d’incertitudes ?

Dans cet épisode de The Nebula Talk, notre invitée anonyme partage son cheminement personnel :
✨ Le burn-out qui a tout remis en question
✨ Comment elle a découvert (par hasard) sa véritable vocation
✨ Pourquoi nos sociétés modernes nous poussent à nous perdre dans nos propres pensées
✨ Comment l’expérience de vivre au Niger lui a offert une nouvelle perspective sur le bonheur et l’accomplissement

🚀 Si tu ressens cette quête de sens, que tu cherches ta voie ou que tu te demandes si ton travail, ton quotidien ou tes choix sont vraiment alignés avec toi-même, cet épisode va résonner en toi.

🎧 Écoute ce témoignage brut, sincère et sans filtre, et trouve l’inspiration pour avancer vers une vie qui te correspond vraiment.

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Bienvenue dans The Nebula Talk, un espace où l’anonymat libère la parole !

🔹 Oser s’exprimer sans crainte du regard des autres. C’est ce que propose The Nebula Talk, un podcast où chacun peut parler librement, sans filtres, sans jugements et en restant anonyme.

Pourquoi The Nebula Talk ? Parce que nous sommes comme des nébuleuses : des objets fascinants, mystérieux, aux formes uniques et aux histoires singulières. Certaines brillent intensément, d’autres sont invisibles à l’œil nu, mais toutes ont une place et une trajectoire propre dans l’univers.

Et nous, humains ? Nous sommes aussi faits de nuances, de contrastes et d’expériences uniques. Certains se révèlent sous la lumière, d’autres préfèrent rester dans l’ombre – non pas parce qu’ils ont moins à raconter, mais parce que l’espace pour s’exprimer librement leur manque souvent.

C’est là que The Nebula Talk intervient. Un espace où chaque voix compte, où les histoires se racontent sans crainte, sans étiquettes, sans pression sociale.

Dans cet épisode d’introduction, je vous embarque dans l’univers du podcast :
✨Pourquoi avons-nous peur du regard des autres ?

✨Les réseaux sociaux nous empêchent-ils d’être authentiques ?
✨ Comment l’anonymat permet de créer un espace d’échange plus libre et sincère
✨La métaphore des nébuleuses pour parler de la complexité des êtres humains

Nous parlons de la pression sociale, du poids du jugement et de la surmédiatisation de nos vies. The Nebula Talk, c’est un safe space, où chaque voix brille à sa manière, qu’elle soit éclatante ou discrète.

🎧 Écoutez cet épisode et découvrez pourquoi ce podcast pourrait changer votre manière d’écouter les autres… et de vous écouter vous-même.

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