Selbstwert zeigt sich nicht daran, wie sicher wir nach außen wirken, sondern daran, wie wir uns selbst begegnen, wenn niemand zuschaut.

In dieser Folge geht es um das Gefühl, nicht genug zu sein – und darum, wo es oft wirklich entsteht: in frühen Prägungen, inneren Überzeugungen und den Entscheidungen, die wir über uns selbst treffen.

Selbstwert beeinflusst, wie wir Beziehungen führen, wie wir Grenzen setzen und was wir im Leben für möglich halten. Oft versuchen wir, diesen inneren Mangel von außen zu füllen – durch Leistung, Anerkennung oder Anpassung.

Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dem Moment, in dem wir beginnen zu sehen, wie wir uns selbst behandeln.

Eine Folge über innere Muster, Selbstwahrnehmung und den Weg zurück zu einem Wert, der nie wirklich verloren war.

Wut ist kein Fehler und keine Überreaktion. Sie ist ein Signal – ein Hinweis darauf, dass eine Grenze berührt wurde oder etwas in uns zu lange keinen Raum hatte.

In dieser Folge geht es darum, was unter Wut liegen kann, warum sie sich oft stärker anfühlt, als die Situation selbst erklärt, und wie sie uns auf uns selbst aufmerksam macht.

Wut zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper – als Druck, Hitze oder Spannung. Und manchmal ist sie weniger ein Ausdruck von Zuviel, sondern ein Zeichen dafür, dass wir uns selbst zu lange übergangen haben.

Eine Folge über Grenzen, innere Muster und die leise Bewegung zurück zu sich selbst.

Wut will nicht entfernen. Sie will zurückholen.

Manche Situationen berühren etwas in uns, das größer wirkt als der Moment selbst. Eine kurze Nachricht, ein bestimmter Tonfall oder eine kleine Zurückweisung – und plötzlich reagieren wir stärker, als wir es erwarten würden.

In dieser Folge geht es darum, wie wir Gefühle gelernt haben, warum manche Emotionen mehr Raum einnehmen als andere und weshalb alte Erfahrungen manchmal in der Gegenwart mitschwingen.

Eine Einladung, die eigene innere Farbpalette der Gefühlen wahrzunehmen – und einen Raum zwischen Gefühl und Reaktion zu entdecken.

Warum fällt es manche von uns so schwer, Nein zu sagen? Und warum fühlen sich die eigenen Grenzen oft zuerst falsch an, statt selbstverständlich?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht es passiert, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse übergehen – aus Angst, egoistisch zu sein, andere zu enttäuschen oder Verbindung zu verlieren. Lange habe ich geglaubt, dass ein Nein etwas ist, das begründet werden muss. Dass Rücksicht bedeutet, mich selbst zurückzustellen.

Doch Grenzen entstehen nicht erst, wenn wir sie aussprechen. Sie sind viel früher da: als leises Gefühl, als innere Unstimmigkeit oder als kaum wahrnehmbares Nein. Die eigentliche Herausforderung ist eher nicht, sie zu erkennen – sondern sie ernst zu nehmen.

Ich teile persönliche Erfahrungen über Schuldgefühle, Anpassung, Erschöpfung und die Angst, nicht mehr gemocht zu werden. Und darüber, warum Grenzen für mich heute nicht mehr mit Distanz oder Ablehnung verbunden sind, sondern mit Klarheit, Selbstachtung und Verbindung.

Eine Folge über das Spannungsfeld zwischen Schuldgefühlen und Selbstrespekt – und darüber, warum ein Nein manchmal der ehrlichste Weg zu sich selbst ist.

Willkommen im Inner Space.

Dieser Podcast ist eine geführte Meditation, die dich einlädt, nach innen zu lauschen, still zu werden und dich wieder mit deinem inneren Raum zu verbinden.

Jenseits von Gedanken entsteht ein Moment von Ruhe, Präsenz und tiefer Verbundenheit.

Warum fällt es uns so schwer, still zu werden?

Wie viel von dem, was wir wollen, kommt wirklich aus uns selbst – und wie viel haben wir unbewusst übernommen?

In dieser Folge geht es um gesellschaftliche Prägungen, innere Unruhe und darum, den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

In dieser Folge geht es um innere Ruhe und die Rolle eines ruhigen Nervensystems für ein entspannteres Leben. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag und spreche darüber, wie wir durch einfache, bewusste Momente wieder mehr Erdung, Klarheit und Verbindung zu uns selbst finden können.

In dieser ersten Folge eröffne ich den Raum für diesen Podcast.

The Inner Space with Lindsay geht um Bewusstsein, innere Entwicklung und echte Gespräche über das Leben und unser inneres Erleben.

Ich freue mich, dass Du da bist.