The Gut: Your Second Brain
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The Gut: Your Second Brain
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このコンテンツについて
This episode explains the significant role of the Enteric Nervous System (ENS), often called the "second brain," located in the gut. It highlights the gut-brain axis, a constant communication pathway involving the Vagus nerve, hormones like Serotonin, and gut bacteria, which profoundly impacts mood, memory, and energy. It details how gut health influences mental well-being, noting that most serotonin is produced in the gut, and lists signs of an imbalanced gut. Finally, it offers practical, pill-free strategies for improving gut health through dietary and lifestyle changes, emphasizing small, consistent daily habits for long-term well-being.
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