આ પોડકાસ્ટમાં આપણે ચર્ચા કરીશું કે આધુનિક સમાજમાં “પુરુષ” બનવા માટે પુરુષોને કઈ માનસિક અને લાગણીશીલ કિંમત ચુકવવી પડે છે.
એરિક ઓ. જોસેફનું પુસ્તક The Cost of Being a Man આધારે, ડૉ. વિવેક જી વસોયા એમ.ડી. ના દૃષ્ટિકોણથી આપણે સમજશું કે કેવી રીતે લાગણીઓ દબાવવી, સતત મજબૂત દેખાવું અને મદદ ન માગવી જેવી માનસિકતાઓ પુરુષોને અંદરથી તોડી નાખે છે.
આ સંવાદ એ લોકોને સમર્પિત છે, જેમણે પોતાને કદાચ ક્યારેય પૂરેપૂરાં વ્યક્ત નહીં કર્યા હોય—અને હવે સમય આવ્યો છે, ખરા અર્થમાં આરામદાયક અને લાગણીશીલ પુરુષ બનવાનો.

- ડો. વિવેક જી. વાસોયા, એમ.ડી.મનોચિકિત્સક

આ એપિસોડમાં આપણે ADHD એટલે કે એટેન્શન ડિફિસિટ હાઈપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર વિશે ઊંડાણથી ચર્ચા કરીએ છીએ — જ્યારથી એ બાળપણમાં ઊભો થાય છે, ત્યાથી લઈને તેના માનસિક અને સામાજિક પડઘા સુધી.
ડૉ. ગેબર માતેએ લખેલું પુસ્તક Scattered Minds આધારે, અમે ADHD નો તાત્વિક અભિગમ, તેના મૂળ કારણો અને આરોગ્યદાયક સહાય કેવી રીતે શક્ય બને તે વિશે ચર્ચા કરીશું.
જો તમે અથવા તમારું કોઈ નજીકનું વ્યક્તિ ADHD થી સંકળાયેલ હોય, તો આ પોડકાસ્ટ તમને સમજણ, આશા અને ઉપયોગી માર્ગદર્શન આપશે.ડો. વિવેક જી. વાસોયા, એમ.ડી.મનોચિકિત્સક

આપણી સંસ્કૃતિમાં, તણાવ, ચિંતા, થાક, અને ક્યારેક તો ગંભીર બીમારીઓ પણ "સામાન્ય જીવન" નો ભાગ બની ગઈ છે. આપણે થાકી જઈએ ત્યારે તેને શક્તિશાળીતાનું પ્રતીક માનીએ છીએ. આપણે લાગણીઓના દુઃખને દબાવીને તેને "હિંમત" કહીએ છીએ. આપણે ઉત્પાદકતાને મહત્વ આપીએ છીએ અને વ્યક્તિગત સુખાકારીને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ.

પણ જો "સામાન્ય"ની આ વ્યાખ્યા જ ખોટી હોય તો?

આ પોડકાસ્ટમાં, હું તમને ડો. ગેબોર માતેની પ્રખ્યાત વિચારધારા - "ધ મિથ ઓફ નોર્મલ" (The Myth of Normal) - વિશે સમજાવીશ. આપણે સમજીશું કે માનસિક અને શારીરિક બીમારીઓ માત્ર રેન્ડમ નથી, પરંતુ તે અસ્વસ્થ વાતાવરણ પ્રત્યે આપણા શરીર અને મનનો પ્રતિભાવ છે.

આપણે વાત કરીશું:

• લાગણીઓને દબાવવાથી શારીરિક બીમારીઓ કેવી રીતે થઈ શકે છે.

• આઘાત (Trauma) એટલે માત્ર દુર્ઘટનાઓ નહીં, પરંતુ લાગણીઓ અને પોતાની જાત સાથેનો સંબંધ ગુમાવવો.

• આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાથી અને સંબંધોમાં અસલામતી કેમ ઊભી થાય છે.

• અને સૌથી મહત્વનું, આપણે શીખીશું કે કેવી રીતે સાચી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી, સરહદો (boundaries) સેટ કરવી, અને પોતાની જાત સાથે ફરીથી જોડાણ કરવું.

ચાલો, સાથે મળીને "સામાન્ય"ની ખોટી માન્યતાઓને તોડીએ અને કરુણા, સંવેદનશીલતા, અને સાચા જોડાણ પર આધારિત એક નવું જીવન બનાવીએ.

- ડો. વિવેક જી. વાસોયા, એમ.ડી.મનોચિકિત્સક