By Dr.Vivek G Vasoya MD

(Homoeopathic Psychiatrist & Psychotherapist)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમને દુઃખી કરે છે, ત્યારે ખરેખર તેની પાછળનું કારણ શું હોય છે?

આપણા ગુજરાતીમાં એક સરળ પણ ઊંડો વિચાર છે: "લોકો તમને દુખી કરે છે કેમ કે એ પોતે દુખી છે." આ માત્ર એક વાક્ય નથી, પણ માનવ મનોવિજ્ઞાનનો એક સચોટ સાર છે.

આ એપિસોડમાં, આપણે આ વાક્યની ઊંડાઈમાં ઉતરીશું. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આંતરિક રીતે પીડા, હતાશા, ગુસ્સો કે અસુરક્ષા અનુભવી રહી હોય છે, ત્યારે તે અજાણતા જ પોતાની આ લાગણીઓ આસપાસના લોકો પર ઠાલવે છે.

આ વર્તન શા માટે થાય છે? શું તે ઈરાદાપૂર્વક હોય છે કે પછી અચેતન મનનું પરિણામ?

આપણે ચર્ચા કરીશું કે કેવી રીતે કોઈની આંતરિક પીડા ગુસ્સો, ટીકા, અવગણના અથવા અન્ય નકારાત્મક વર્તન તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. આ એપિસોડ તમને આ પ્રકારના વર્તનને સમજવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે વ્યક્તિગત રીતે તેને ઓછું લેશો અને વધુ સહાનુભૂતિ કેળવી શકશો.

સૌથી અગત્યનું, આપણે એ પણ જોઈશું કે આ પીડાના ચક્રને કેવી રીતે તોડવું. જો કોઈ તમને દુઃખી કરતું હોય તો તમારી પ્રતિક્રિયા શું હોવી જોઈએ? અને જો તમે પોતે અંદરથી દુઃખી હોવ અને અન્યોને અસર કરતા હોવ તો તેમાંથી બહાર આવવા માટે શું કરી શકાય?

આ એપિસોડ તમને આત્મ-જાગૃતિ અને અન્ય પ્રત્યે કરુણા કેળવવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે વધુ શાંતિપૂર્ણ સંબંધો બનાવી શકો અને તમારી આસપાસના વાતાવરણને સકારાત્મક બનાવી શકો. શું તમે આ સમજણ દ્વારા તમારી આસપાસના સંબંધોને સુધારવા તૈયાર છો?

https://g.co/kgs/BbNbRqS

"મને થોડી સલાહ તો આપો..."
"મારે થેરાપી જોઈએ હશે?"

આ બંનેમાં તફાવત છે — ખુબ મોટો તફાવત.
આજના આ ખાસ એપિસોડમાં આપણે વાત કરીએ છીએ કે સલાહ અને થેરાપી શું છે, બંનેમાં શું સ્પષ્ટ તફાવત છે, અને ક્યારે કયું વધુ જરૂરી બને છે.

🧠 ડૉ. વિવેક જી. વસોયા (MD - હોમિયોપેથી, સાયકિયાટ્રિસ્ટ અને સાયકોથેરાપિસ્ટ) પોતાની સ્પષ્ટ વાતોથી સમજાવે છે કે...

"સલાહ તમારી સમસ્યા માટે છે, થેરાપી તમારા સાચા સ્વરૂપ માટે."

શું થેરાપી દરેક માટે છે?
શું એ ગભરાવા જેવી વસ્તુ છે કે આત્મસમજૂતીનો પહેલો પગથિયો?
એપિસોડમાં તમે જાણશો:

• સલાહ કેવી રીતે તાત્કાલિક દિશા આપે છે

• થેરાપી કેવી રીતે ઊંડાણથી વ્યક્તિને સમજે છે

• કઈ સ્થિતિમાં થેરાપી વધુ અસરકારક બની શકે

• ડૉ. વસોયાની અનોખી થેરાપી + હોમિયોપેથી પદ્ધતિ

સાંભળો... અને તમારું મન તમારા તરફથી શું કહી રહ્યું છે તે સમજવા શરુ કરો.

https://g.co/kgs/Mtya9ap

શું તમે 'મિસિંગ ટાઇલ સિન્ડ્રોમ' થી પીડાઈ રહ્યા છો?

કલ્પના કરો કે તમારા બાથરૂમમાં સો ટાઇલ્સ લાગેલી છે, જેમાંથી 99 ટાઇલ્સ સંપૂર્ણપણે ગોઠવાયેલી છે અને એક ટાઇલ ખૂટે છે. તમારું ધ્યાન ક્યાં જશે? સ્વાભાવિક રીતે, તમારું મન તરત જ તે એક ખૂટતી ટાઇલ પર જશે, ખરું ને? આ જ છે "મિસિંગ ટાઇલ સિન્ડ્રોમ"!

આ એપિસોડમાં, આપણે આ અનોખા સિન્ડ્રોમની ઊંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરીશું. આપણા જીવનમાં, આપણે ઘણી વાર બધું સારું હોવા છતાં, જે નથી તેના પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. આપણી પાસે જે સફળતાઓ, સંબંધો, અને ખુશીઓ છે તેને અવગણીને, જે કમી છે તેનાથી જ દુઃખી થઈએ છીએ.

આપણે સમજવાનો પ્રયાસ કરીશું કે આ માનસિકતા ક્યાંથી આવે છે અને તે આપણા સુખ તથા સંતોષને કેવી રીતે અસર કરે છે. શું તમે પણ સતત અધૂરપની લાગણી અનુભવો છો, ભલેને તમારી પાસે ઘણું બધું હોય? આ એપિસોડ તમને આ સિન્ડ્રોમમાંથી બહાર આવવા માટેના વ્યવહારુ ઉપાયો અને દ્રષ્ટિકોણ આપશે.

ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે આપણે આપણી પાસે જે છે તેની કદર કરતા શીખી શકીએ, અને "ખૂટતી ટાઇલ" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, આપણી "સંપૂર્ણ દીવાલ" ને જોઈને ખુશ રહી શકીએ. શું તમે તમારી આંતરિક શાંતિ અને સંતોષ મેળવવા તૈયાર છો?

https://g.co/kgs/Mtya9ap