#49 "ધ કરેજ ટુ બી ડિસલાઈક્ડ" - નાપસંદ થવાની હિંમત:

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

#49 "ધ કરેજ ટુ બી ડિસલાઈક્ડ" - નાપસંદ થવાની હિંમત:

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

このコンテンツについて

નમસ્કાર, હું ડૉ. વિવેક જી. વાસોયા, હોમિયોપેથિક સાઇકિયાટ્રિસ્ટ, આપનું સ્વાગત કરું છું.આજના વિશેષ એપિસોડમાં, અમે આલ્ફ્રેડ એડલરના ક્રાંતિકારી મનોવિજ્ઞાન પર આધારિત વિશ્વપ્રસિદ્ધ પુસ્તક "ધ કરજ ટુ બી ડિસલાઈક્ડ" ના મુખ્ય સંદેશાઓને મન અને આંતરિક ઉપચારના લેન્સથી સમજવાનો પ્રયત્ન કરીશું. શું સુખ અને શાંતિ તમારા સંજોગો કે નસીબનું પરિણામ છે, કે પછી તે ફક્ત તમારી પસંદગીઓનો વિષય છે?ભૂતકાળ નહીં, તમારું અર્થઘટન જ સર્વસ્વ છે (Teleology vs. Etiology):પુસ્તકનો કેન્દ્રીય વિચાર: તમારા દુઃખદ અનુભવો કે આઘાત (Traumas) તમારા વર્તમાન કે ભવિષ્યને નક્કી કરતા નથી. તમને તમારા ઇતિહાસે નહીં, પણ તે અનુભવોને તમે જે અર્થ આપો છો તે અર્થઘટન તમને બાંધે છે.આનો અર્થ એ કે, આંતરિક કાર્ય અને સભાન ઇરાદાથી, તમે તમારી માનસિક સુખાકારીને બદલી શકો છો.તમામ સમસ્યાઓ આંતરવૈયક્તિક છે (Interpersonal Relationship Problems):તમામ આંતરિક સંઘર્ષો, ચિંતાઓ અને લઘુતાગ્રંથિઓ (Inferiority Feelings) મૂળભૂત રીતે સામાજિક સંબંધોમાંથી ઉદ્ભવે છે.ઉપચાર ફક્ત તમારી જાતને "સુધારવા" વિશે નથી, પરંતુ સામાજિક સંદર્ભમાં તમારી જાતને કેવી રીતે જુઓ છો અને અન્યના અપેક્ષાઓનું ભારણ કેવી રીતે સંભાળો છો તેની સમીક્ષા કરવા વિશે છે.કાર્યોનું વિભાજન (Separation of Tasks):મનની ઘણી બધી ચિંતાઓ એટલા માટે હોય છે કારણ કે આપણે બીજાના કાર્યો (તેમની અપેક્ષાઓ, નિર્ણય, લાગણીઓ) પોતાના માથે લઈ લઈએ છીએ.શીખો: "આ કાર્ય કોનું છે?" અન્યની મંજૂરી મેળવવાની કોશિશ છોડવાથી ચિંતા અને આત્મ-નિર્ણય ઘટે છે. આ જ સ્વસ્થ સીમાઓ (Healthy Boundaries) અને સ્વાયત્તતા (Autonomy) પાછી મેળવવાનો માર્ગ છે.સાચી આઝાદી: નાપસંદ થવાની હિંમત:સાર્વત્રિક મંજૂરી (Universal Approval) મેળવવાની શોધ તમને અસલી જીવન જીવવાથી રોકે છે.જ્યારે તમે તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહો છો, ત્યારે થોડા લોકો તમને નાપસંદ કરે તે સ્વાભાવિક છે. આનો અર્થ છે કે તમારું આત્મસન્માન બાહ્ય માન્યતા (External Validation) પર નહીં, પણ આંતરિક મૂલ્યો પર આધારિત છે.જીવનનું અંતિમ ધ્યેય: યોગદાન અને સમુદાય (Contribution & Belonging):સ્પર્ધા કે શ્રેષ્ઠતા માટે પ્રયત્ન કરવાને બદલે, જીવનનો હેતુ સમુદાયમાં અર્થપૂર્ણ યોગદાન આપવું અને સમાનતા તથા આદર પર આધારિત સંબંધો બનાવવાનો છે.સુખ એટલે "હું શું મેળવી શકું?" નહીં, પણ "હું શું આપી શકું?" ની ભાવના."કાર્યોનું વિભાજન" નો ઉપયોગ કરીને સંબંધોમાં અપેક્ષાઓનું ...

まだレビューはありません