The Catalyst Motivation Podcast: Episode 45: The Rumination Loop: How to Stop Chewing on the Past
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The Catalyst Motivation Podcast: Episode 45: The Rumination Loop: How to Stop Chewing on the Past
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このコンテンツについて
Welcome to the Catalyst Podcast, raw, real, and unedited. Episode 45 explores rumination — the habit of replaying negative thoughts and experiences — and why it holds us back.
We offer concise, practical tools: recognize rumination, use mental interrupts, reframe thoughts, practice gratitude and mindfulness, journal, ground yourself in the present, and seek help when needed to reclaim your energy and move forward.
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