Découvrez les mythes, injonctions et pressions qui entourent l’orgasme féminin (ou plutôt les orgasmes des personnes à vulve).

Pourquoi autant de femmes ont-elles peur de prendre trop de temps pour jouir ? Pourquoi l’orgasme reste-t-il si souvent associé à la performance, à la validation ou à la réussite du rapport ? Et qu’est-ce que cela dit de notre rapport au corps, au plaisir et à la sexualité ?

Cet épisode est divisé en 2 parties. Dans la première, je vous présente la star du plaisir (le clitoris) et je parle de l’orgasm gap, du poids des normes dans l’intime, et des injonctions et croyances qui peuvent peser sur notre sexualité.

Dans la 2ème partie, je vous donne 10 conseils pour prendre plus de plaisir, au-delà de l'orgasme. Je vous parle notamment de l'importance du dialogue et de la sécurité, du rôle de la multi-stimulation pour le lâcher-prise ou encore de la joie du lubrifiant.

Je vous souhaite une très belle écoute !

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Aujourd'hui, je vous parle de dialogue intérieur, aussi appelé "self-talk".

On a toutes et tous ces petites voix dans notre tête : celles qui jugent, celles qui nous font douter, celles qui nous freinent...
Mais aussi celles qui nous soutiennent, nous aiment et nous portent.

Pour ce nouvel épisode de Terres Intimes, j'ai souhaité vous partager pourquoi et comment rendre plus doux votre dialogue intérieur, notamment car c'est une pratique que j'utilise au quotidien pour m'accompagner dans ma vie... et dans mon intimité !

Vous découvrirez :

🌟 Pourquoi observer les voix et le ton de notre dialogue intérieur peut nous permettre d'identifier des peurs, des croyances et des besoins ;

🌟 Comment faire de ces voix des alliés ;

🌟 Pourquoi apaiser notre dialogue intérieur permet d'arrêter de négocier avec nos envies (surtout dans la sexualité)
🌟 Et enfin, le rôle que peut avoir la création de “mini-mois”, des personnages intérieurs, pour mieux comprendre et apaiser notre rapport à nous-mêmes.

Je vous propose finalement de devenir votre propre safe place !

Bonne écoute !

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Pourquoi avons-nous l’impression qu’un couple qui va bien doit forcément avoir du désir ?
Et si le manque de désir n’était pas un problème à réparer ?

Dans cet épisode solo, je vous propose de questionner une idée très présente dans notre société : celle selon laquelle nous devrions tous ressentir du désir sexuel, souvent et spontanément.

À partir de lectures féministes et ressources de sexologie – notamment les travaux d’Angela Chen, Tal Madesta, Camille Bataillon ou Emily Nagoski – je vous propose de réfléchir à :

✨ l’hypersexualisation de notre société
✨ les injonctions contradictoires qui pèsent sur le désir des femmes (en partant de ma propre expérience)
✨ la pression à "raviver la flamme” dans les couples portée principalement par les femmes
✨ le plaisir comme nouvelle boussole
✨ comment repenser l’intimité dans les relations longues

Et surtout : pourquoi vous n’êtes pas cassée si votre désir fluctue ou disparaît par moments.

Un épisode pour remettre de la douceur dans notre rapport au désir, sortir des injonctions et se reconnecter à ce qui nous fait vraiment (genre vraiment) du bien.

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