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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

En este episodio especial reunimos los mejores momentos de seis de los expertos en dinero que han pasado por Tengo un Plan: José Luis Cava, analista financiero con más de 30 años en los mercados; Ricardo Salinas Pliego, fundador y presidente de Grupo Salinas; Christian Villar, empresario, inversor y fundador de W.I.T. Academy; Montse Cespedosa, exdirectiva bancaria y experta en hipotecas; Joan Tubau, inversor y autor de «Fuck You Money»; y Gustavo Martínez, economista y gestor patrimonial. En 90 minutos pasarás de no saber nada a entender por qué cada año eres más pobre, cómo ahorrar tus primeros 1.000 €, cómo piensan los ricos, si te conviene comprar o alquilar vivienda y cómo empezar a crear riqueza e invertir sin arruinarte.

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José Luis Cava en YouTube: https://www.youtube.com/@joseluiscavatv

HOPLA Finance: https://hopla.finance/

José Luis Cava en X: https://x.com/jluiscava

Ricardo Salinas en Instagram: https://www.instagram.com/ricardosalinas/

Ricardo Salinas en YouTube: https://www.youtube.com/@RicardoBSalinas

El modelo de 6 pasos: https://www.ricardosalinas.com/blog/Los-seis-pasos

Christian Villar en Instagram: https://www.instagram.com/christian_villar/

W.I.T. Academy: https://academywit.com/

Libro «Whatever It Takes»: https://www.amazon.com/-/es/Whatever-takes-Sin-Excusas-Millones/dp/B0F9XDBYRC

Montse Cespedosa en Instagram: https://www.instagram.com/montse_cespedosa/

Web: https://montsecespedosa.com/

Joan Tubau en Instagram: https://www.instagram.com/joan.tubau/

Libro «Fuck You Money»: https://www.planetadelibros.com/libro-fuck-you-money/442999

Gustavo Martínez en YouTube: https://www.youtube.com/@Gustavo-Bolsa

Web: https://gustavomartinez-inversores.es/

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

2:33 Los pobres no sabíamos esto del dinero (José Luis Cava)

7:51 La inflación es la quiebra del sistema (Gustavo Martínez)

12:37 Una crisis peor que la de 2008 (Montse Cespedosa)

16:48 Tu café diario vale un millón (Christian Villar)

21:38 Los primeros 1.000 € son los más difíciles (Joan Tubau)

27:23 Siempre me sentí pobre (Ricardo Salinas)

32:53 Me vestí como el billonario (Christian Villar)

37:08 Ser rico es ser silencioso (Joan Tubau)

43:45 Perdí 800 millones de dólares (Ricardo Salinas)

46:48 Con 15.000 €, ¿comprar vivienda o alquilar? (José Luis Cava)

53:07 Tener dos hijos es un suicidio financiero (Christian Villar)

58:01 Qué llevar al banco para conseguir tu hipoteca (Montse Cespedosa)

1:02:53 O la robas o la produces (Ricardo Salinas)

1:08:49 Lo que vi de los ricos trabajando en Hacienda (José Luis Cava)

1:15:27 Nadie a sueldo fijo: mi método de 6 pasos (Ricardo Salinas)

1:21:20 Cómo invertir sin dejar tu trabajo (José Luis Cava)

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👉🏻 Este episodio cuenta con el apoyo de O2. La compañía de fibra y móvil que te hace la vida más fácil para que puedas centrarte en lo que realmente importa. Descubre más en o2online.es o llamando al 1551. 👉🏻Un buen podcast también se disfruta en el camino. Gracias a CUPRA por acompañarnos en este episodio de Tengo un Plan con el Doctor Mora.

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Fernando Mora es médico psiquiatra, doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid y jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor, donde trata a diario a personas con ansiedad, depresión y enfermedades graves. Compagina la consulta con la docencia como profesor en la Universidad Complutense y está formado en psicoterapia con perspectiva integradora y en gestión de la salud mental. Es uno de los divulgadores de salud mental más seguidos de España, con más de 350.000 seguidores en Instagram, y autor del libro "Haz que tu cerebro tome buenas decisiones" (Zenith, 2025), donde explica con neurociencia cómo transformar el estrés en equilibrio emocional a través de nuestras decisiones.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:

Instagram: https://www.instagram.com/doctormora_/

Libro: https://www.planetadelibros.com/libro-haz-que-tu-cerebro-tome-buenas-decisiones/425350

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

3:49 ¿Estrés o ansiedad? La diferencia que lo cambia todo

6:10 La mentira de la hiperproductividad

10:50 La fórmula de la ansiedad

15:38 Por qué no debes contestar emails a las 21:30

16:53 Las personas que te roban la energía

21:45 Cómo ser el apoyo que alguien necesita

26:41 Cálmate en 10 segundos: respiración en caja

32:08 Quererse no es suficiente

35:56 Cómo frenar los pensamientos negativos

46:27 Hábitos que te devuelven la calma

55:05 Cómo sobrevivir a un mal día

1:03:15 Lo que el deporte hace en tu cerebro

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