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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

La Dra. Ana Molina es una de las dermatólogas más reconocidas y cercanas de España, pionera en llevar la salud de la piel al gran público con rigor y humor. Su estilo claro y accesible la ha convertido en una referente en redes sociales y medios de comunicación. Más que una médica, Ana es una divulgadora nata que ha cambiado la forma en que entendemos y cuidamos nuestra piel.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

1:41 ¿Todos podemos tener una piel perfecta?

3:42 Principales causas del acné

4:49 ¿Es peligroso el Roacután para el tratamiento del acné?

6:15 ¿Cómo funciona realmente el Roacután?

7:33 Métodos para prevenir el acné

8:31 ¿Qué alimentos o hábitos empeoran el acné?

10:56 ¿Afecta diferente el acné en hombres y mujeres?

12:41 Los peligros de tomar el sol sin precaución

15:49 ¿Cuántos minutos al día es saludable tomar el sol?

17:51 Ventajas y desventajas de tener una piel clara u oscura

18:49 ¿El callo solar es un mito o funciona de verdad?

20:44 Cómo broncearse sin perjudicar la salud

24:18 ¿La crema solar es el mejor método para protegernos del sol?

26:33 Qué significa el número del protector solar y cuánta cantidad echarnos

29:56 ¿Tiene químicos la crema solar?

32:26 Cosméticos: ¿más caro significa mejor?

33:31 Rutina recomendada por dermatólogos para prevenir el envejecimiento

49:03 Qué significa que un producto lleve ácido hialuronico

52:19 ¿Es saludable inyectarse ácido hialuronico?

53:48 ¿Se puede medir la belleza de una persona matemáticamente?

56:30 Cómo medir la simetría de la cara (caso práctico con Juan)

1:03:02 Cómo los rasgos imperfectos favorecen a la belleza personal

1:06:55 Alopecia androgenética: causas y cómo detectarla (caso práctico con Sergio)

1:14:15 Cómo funciona el tratamiento de alopecia

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Alberto Chicote es uno de los chefs más reconocidos y carismáticos de España, pionero en fusionar la cocina tradicional con la vanguardia. Su personalidad enérgica y cercana lo ha convertido en un referente televisivo, especialmente por su papel en programas como Pesadilla en la cocina o Top Chef. Más que un cocinero, Chicote es un comunicador nato que ha revolucionado la forma en que entendemos la gastronomía en nuestro país.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

1:40 ¿Qué hizo a Alberto Chicote ser quién es?

2:41 Siempre me ha movido el no estar quieto

5:22 Sé cuándo me gustaría morirme

6:50 Qué opinan los padres de Chicote

7:52 Hacíamos reuniones familiares todos los viernes

10:28 Lo más importante de la vida son personas

11:09 El mayor éxito de mi vida es…

14:02 El famoseo, hay gente que te admira sin conocerte

15:05 Mi padre se llevó un disgusto cuando quise ser cocinero

19:32 Reflexión muy buena sobre el éxito

26:29 ¿Qué enseñó el Rugby a Chicote?

31:33 Los fracasos de Chicote y sus enseñanzas

41:07 Qué le diría Chicote a su yo de 20 años

49:53 Foto de las campanadas

53:36 La mujer de Alberto Chicote

1:01:25 La importancia de una buena pareja

1:03:09 Si muriese mañana Chicote, así le gustaría que hablasen de él

1:05:16 ¿Cómo puedes perdurar en generaciones?

1:09:18 Cómo vivió Chicote su transformación física

1:16:57 Las mejores anécdotas de Pesadilla en la Cocina

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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