Teil 1: Eisenmangel bei Frauen - Symptome verstehen & ernst nehmen
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Teil 1: Eisenmangel bei Frauen - Symptome verstehen & ernst nehmen
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Eisenmangel bei Frauen: Was du wissen solltest (Teil 1)
In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten, aber oft unterschätzten Gesundheitsthemen bei Frauen: Eisenmangel.
Warum sind gerade wir Frauen so häufig betroffen? Welche Rolle spielt der Zyklus? Und woran erkennst du überhaupt, ob dein Körper unterversorgt ist?
Ich gebe dir heute einen ganzheitlichen Überblick über die wichtigsten Grundlagen:
🩸 Warum Eisen für unseren Körper (und unsere Psyche!) so wichtig ist
🧠 Welche Symptome auf einen Mangel hinweisen können
🌀 Wie Menstruation, Verhütung & Stillzeit deinen Eisenbedarf beeinflussen
🌿 Und warum Ernährung & Selbstwahrnehmung hier so eine große Rolle spielen
✨ Nächste Woche geht's weiter mit Teil 2 – gemeinsam mit Ernährungsberaterin Michelle von @nutri_licious_berlin, die eure Fragen beantwortet und ihr Wissen rund um Supplements, eisenreiche Ernährung und Aufnahme-Tipps mit uns teilt.
Bleib dran, speicher die Folge ab und folge FRAU SEIN, damit du den zweiten Teil nicht verpasst! 💌