„Bin ich ADHS – oder hab ich einfach nur ADHS?“Diese Frage kann einen echt fertig machen.Wer bin ich überhaupt – und wer wär ich ohne meine Neurodivergenz?Diese Folge ist für alle, die sich zwischen „Ich bin einfach so“ und „Ich bilde mir das nur ein“ verlieren – und sich selbst ein Stück zurückholen wollen.Mit Herz, Hirn & Main-Character-Energie.socials:✨ insta: https://www.instagram.com/looonagh ✨ tiktok: https://www.tiktok.com/@loonaghs_diary✨ twitch: https://www.twitch.tv/loonagh_✨ youtube: https://www.youtube.com/@loonaghs_diary#podcast #adhserwachsene #autismus #mentalhealth

Routinen geben Struktur, Sicherheit, ein bisschen Ruhe im Kopf.Und trotzdem: Gerade bei ADHS und Autismus ist genau das oft eine der größten Baustellen.Warum das so ist, was im Gehirn dabei passiert – und wie man sich nicht selbst fertig macht, wenn’s mal wieder nicht klappt – darum geht’s in dieser Folge.Wenn du auch öfter denkst:„Ich weiß doch, was mir guttun würde – warum krieg ich’s trotzdem nicht hin?“… dann ist diese Folge für dich 🫶🌻Falls du neu hier bist: Ich habe eine offizielle ADHS-Diagnose. Beim Thema Autismus spreche ich aus persönlicher Erfahrung + fundiertem Verdacht (basierend auf Fachgespräch & intensiver Selbstrecherche), nicht aus einer offiziellen Diagnose.socials:✨ insta: https://www.instagram.com/looonagh ✨ tiktok: https://www.tiktok.com/@loonaghs_diary✨ twitch: https://www.twitch.tv/loonagh_✨ youtube: https://www.youtube.com/@loonaghs_diary

Kennst du diesen Gedanken:„Bin ich wirklich betroffen? Oder rede ich mir das nur ein?“👉 Vielleicht hast du das Gefühl, nicht „krank genug“ zu sein.👉 Oder du hast Angst, die Diagnose zu holen – weil du dir selbst nicht glaubst.👉 Oder du hast sie schon, aber dein Kopf flüstert ständig: „Du übertreibst.“Diese Gedanken sind so häufig – und gleichzeitig so gemein.Sie rauben uns Sicherheit, Selbstmitgefühl und den Mut, Hilfe anzunehmen.In dieser Folge reden wir über genau dieses Gefühl.socials:✨ insta: https://www.instagram.com/looonagh ✨ youtube: https://www.youtube.com/@loonaghs_diary✨ tiktok: https://www.tiktok.com/@loonaghs_diary✨ twitch: https://www.twitch.tv/loonagh_