Tu nages une seule fois par semaine ? Bonne nouvelle : tu peux quand même progresser. À condition de ne pas gaspiller ce précieux créneau.

Dans cet épisode, je t’explique :

• ce qu’il faut absolument arrêter de faire si tu ne nages qu’une fois,

• le seul objectif utile à court terme,

• comment structurer ta séance pour garder une dynamique de progression.

Tu verras qu’une séance hebdo bien pensée vaut parfois plus que trois mal exploitées.

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Bonne écoute !

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Comment rebondir après une blessure juste avant une course importante ? Dans cet épisode, Manon Laporte, triathlète de haut niveau, partage son parcours, sa philosophie d’entraînement, et sa gestion d’une fracture du bras. De ses débuts en natation à ses ambitions pour les championnats du monde, elle revient sur les étapes clés de sa progression et livre un conseil sincère pour tous ceux qui veulent nager mieux, sans se cramer.

Un épisode inspirant pour les adultes qui nagent… et pour tous ceux qui veulent apprendre à écouter leur corps, même quand tout s’arrête.

👉 Thèmes abordés : triathlon, natation, blessure, reprise, mental, sponsoring, entraînement cohérent, peur de l’eau libre

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Tu t’entraînes chaque semaine, mais t’as l’impression de ne plus avancer ? Tu ressors parfois de la piscine frustré, sans trop savoir si t’as progressé ? T’es pas le seul. Et c’est pas une fatalité.

Dans cet épisode, je te partage :

– les 4 vrais repères pour savoir si tu progresses (même sans chrono)

– pourquoi cette sensation de tourner en rond peut être un signal utile

– et comment retrouver un cadre simple pour valider tes progrès, sans te rajouter de charge mentale

C’est un épisode fait pour les nageurs adultes, ceux qui veulent avancer sans se cramer.

Si t’as besoin d’y voir plus clair dans tes séances, écoute-le jusqu’au bout.

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