エピソード

  • SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito

    SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito
    2025/12/31
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Andrea y Pablo . Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 2 分
  • Creatina, músculo y salud mental

    Creatina, músculo y salud mental
    2025/12/29
    Mucho más que un suplemento de gimnasio, la creatina también tiene efectos positivos en la salud mental. El doctor Rafa Lopez explica su papel en la formación de músculo, pero también en la regulación emocional, el pensamiento claro y la prevención de enfermedades neurodegenerativas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    44 分
  • Cápsula Mental - 181: Identidad y futuro

    Cápsula Mental - 181: Identidad y futuro
    2025/12/24
    Nuestra identidad no solo se forma por el pasado o el presente, sino por la visión que tenemos del futuro. Reflexiona sobre cómo tu rumbo, o la falta de él, puede definir quién eres, y por qué pensar a futuro es clave para tu salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 分
  • Familia elegida

    Familia elegida
    2025/12/22
    ¿Qué hace que una amistad se convierta en familia? En este episodio de Supracortical, exploramos el poder de la “familia elegida”: esas personas que decidimos tener cerca y que se convierten en nuestro refugio emocional, incluso más que los lazos de sangre. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    54 分
  • SOS - 069: Indiferencia, vivir juntos, maternidad, falta de intimidad

    SOS - 069: Indiferencia, vivir juntos, maternidad, falta de intimidad
    2025/12/17
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    54 分
  • Strange Family, familia rota

    Strange Family, familia rota
    2025/12/16
    A veces, por autocuidado, hay que romper vínculos incluso con quienes más deberían cuidarnos. Este episodio aborda el distanciamiento familiar, sus causas, niveles y la culpa que lo rodea. Este episodio es una guía para entender que poner límites también es un acto de amor. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    57 分
  • Cápsula Mental - 180: Piensa caminando

    Cápsula Mental - 180: Piensa caminando
    2025/12/10
    Caminar es más que ejercicio: mejora tu creatividad, regula tus emociones y fortalece tus relaciones. Descubre por qué es una de las mejores herramientas para sentirte mejor y pensar con claridad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    15 分
  • Obesidad y sociedad tóxica

    Obesidad y sociedad tóxica
    2025/12/08
    Más allá de hábitos individuales, vivimos en un entorno que promueve la obesidad: largas distancias, comida ultraprocesada en cada esquina, pocos espacios seguros para moverse y una cultura que juzga los cuerpos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    52 分