エピソード

  • SOS 092 - Límites y relaciones tóxicas

    SOS 092 - Límites y relaciones tóxicas
    2026/06/03
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • Las vacaciones son peligrosas

    Las vacaciones son peligrosas
    2026/06/01
    Las vacaciones suelen verse como un descanso, pero también pueden convertirse en un riesgo para la salud física y mental cuando se usan para reforzar malos hábitos. En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el burnout, el estrés laboral y la importancia de aprovechar los periodos de descanso para recuperar el sueño, la actividad física y el bienestar emocional, en lugar de caer en extremos de inactividad o agotamiento. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • SOS 91 - Amores imposibles y buscar la vocación

    SOS 91 - Amores imposibles y buscar la vocación
    2026/05/27
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    1 時間 9 分
  • Histeria Colectiva

    Histeria Colectiva
    2026/05/25
    A partir de una reflexión sobre el duelo y las distintas formas en que enfrentamos las pérdidas, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar el dolor sin quedarnos atrapados en él. En este episodio, habla sobre la importancia de aceptar las emociones, reconstruir el sentido de vida y entender que sanar no significa olvidar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • SOS 090 - Deconstruyendo el machismo

    SOS 090 - Deconstruyendo el machismo
    2026/05/20
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    1 時間 7 分
  • ¿A qué edad somos más felices?

    ¿A qué edad somos más felices?
    2026/05/18
    En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre cómo la felicidad cambia a lo largo de la vida y por qué muchas personas atraviesan una crisis emocional en la mediana edad. A través de temas como las responsabilidades, el sentido de vida y las relaciones significativas, explora cómo recuperar bienestar, propósito y plenitud con el paso de los años. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    48 分
  • SOS 089 - Conflictos familiares y tipos de depresión

    SOS 089 - Conflictos familiares y tipos de depresión
    2026/05/13
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    1 時間 8 分
  • 3 estrategias para superar el duelo

    3 estrategias para superar el duelo
    2026/05/11
    En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar un proceso de duelo tras una pérdida importante y reflexiona sobre las emociones que aparecen cuando enfrentamos la ausencia, el dolor y la dificultad de soltar. A través de una mirada cercana y humana, habla sobre la importancia de permitirnos sentir, reconstruir nuestra vida emocional y encontrar nuevas formas de avanzar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    43 分