『Strong Rebels』のカバーアート

Strong Rebels

Strong Rebels

著者： Anne Pesch + Sarina Gborglah
無料で聴く

このコンテンツについて

 Du fragst Dich, wie Du mit Freude, Spaß und Leichtigkeit gesund leben kannst? Du findest Dich in dem riesigen Angebot an Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmittel und Coachingangeboten nicht zurecht? Du fühlst schon lange, Du bist „anders“? Du möchtest die Verantwortung für Deine Gesundheit, Deine Fitness und Dein Leben selbst in die Hand nehmen? All die Fachbegriffe sind Dir manchmal zu viel und trotzdem würdest Du die Zusammenhänge gern verstehen? Die letzten Jahre haben Dich zum Nachdenken angeregt und Du machst Dich auf den Weg zu DEINER Wahrheit? Du würdest so gerne etwas zum Thema XYZ hören, aber irgendwie spricht niemand drüber? Dann bist Du hier genau richtig: Hier erfährst Du von Anne und Sarina auf lockere und witzige Art alles darüber, wie Du trotz der modernen Stressoren im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Wir teilen in diesem Podcast unser Wissen, unsere Meinung und unsere Leidenschaft zum Thema Gesundheit, Lebensstil und Gesellschaft mit Dir. Lerne von uns, wie Du typischen Problemen wie Energiemangel, chronischem Stress, schlechter Laune und Lustlosigkeit durch einfache Tipps und Hacks entfliehen kannst. Wir möchten Dir Tools an die Hand geben, dein „Anders sein“ zu feiern und zu schätzen, Deinen Wert zu erkennen und immer für Dich und Deine Meinung einzustehen. Wir interviewen Gäste zu verschiedenen Themen oder sprechen in Duo Episoden über alles zu den Themen: Körper, Geist, Seele, Meditation, Fitness, Krafttraining, Bewegung, Schlaf, Licht, Wasser, Vegane Ernährung, ungesunde Ernährung, Post Vac, den Jahren der Pandemie und Ihren Folgen, Female Empowerment, Mindset, alternative Heilungsmethoden, Nahrungsergänzungsmittel, Biohacking, Fasten, Kälte, Atmung und vielen mehr. Komm wir nehmen Dich mit auf eine Reise voller Gesundheit, Fitness, Tabuthemen und einer großen Portion Spaß in jeder Folge des Strong Rebels Podcast.Anne Pesch + Sarina Gborglah 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 96 - Cortisol – Freund oder Feind?

    96 - Cortisol – Freund oder Feind?
    2025/05/07
    In dieser Folge wird’s tiefgründig und trotzdem unterhaltsam! 🧠💥 Wir haben euch spannenden Input zum Thema Cortisol mitgebracht – dem viel diskutierten Stresshormon. Wir räumen auf mit Halbwissen, Insta-Mythen und Panikmache.Was genau ist Cortisol? Warum ist es lebensnotwendig – und wann wird es zum Problem? Welche Symptome sprechen für eine Dysbalance und was kannst du aktiv tun, um deinen Cortisolspiegel wieder in gesunde Bahnen zu lenken? 💪Wir sprechen über:die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse)typische Anzeichen für zu viel oder zu wenig Cortisolwie Stress, Ernährung, Licht und Bewegung deinen Hormonhaushalt beeinflussenTipps zur Selbstregulation deines Nervensystems💡 Bonus: Es gibt auch kritische Gedanken zu Social Media Health Content, Tracking-Apps, ChatGPT & Co. *Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠#Cortisol #Stresshormone #Nebennieren #HormoneBalancieren #Stressregulation #GanzheitlicheGesundheit #Biohacking #Erschöpfung #Nebennierenschwäche #Hormonbalance #FemaleHealth #HPAAchse #Parasympathikus #Zyklusstörungen #Müdigkeit #BurnoutPrävention #Stressbewältigung #Cortisolsenken #Energiebooster #Hormoncoaching
    続きを読む 一部表示
    1 時間 3 分
  • 95 - Histamin #Wissensquickie

    95 - Histamin #Wissensquickie
    2025/04/30
    In dieser kurzen, aber informativen Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen wir über ein Thema, das besonders im Sommer viele betrifft – Histaminreaktionen nach dem Essen oder Trinken.🍷 Hast du nach einem Glas Wein ein rotes Gesicht?🧀 Reagierst du auf Käse, Tomaten, Beeren oder Essig mit Kopfschmerzen, Hitzewallungen oder Hautrötungen?😣 Leidest du unter unerklärlicher Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder Hitzesymptomen, vor allem nach dem Essen?Dann solltest du unbedingt reinhören!💡 In dieser Folge erfährst du:Was Histamin ist und warum dein Körper damit Probleme haben könnteWie sich Histaminintoleranz, Mastzellaktivierung (MCAS) oder ein gestörter Histaminabbau äußernWelche Lebensmittel besonders viel Histamin enthalten – darunter Wein, Tomaten, Balsamico, gereifter Käse & Co.Was du über DAO, Quercetin, Vitamin C und Nahrungsergänzung wissen solltestWie du deine Ernährung histaminarm gestalten kannst – inkl. Rezeptideen für heiße SommertageWarum es wichtig ist, nicht dauerhaft histaminfrei zu essen, sondern die Ursache ganzheitlich anzugehen🥗 Rezepte & Tipps: Hirse, Kochbanane, Maniok, Pak Choi, Eisbergsalat & proteinreiche histaminarme Alternativen.*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠Website ⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠Website ⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠📌 Stichworte & Keywords:Histaminintoleranz, Histaminabbau, Histaminüberschuss, Mastzellaktivierung, MCAS, rote Wangen Wein, Histamin bei Alkohol, Histaminarme Ernährung, Histaminreaktion, Sommer und Histamin, DAO Enzym, Vitamin C bei Histamin, Quercetin, Histamin Symptome, Histamin Kopfschmerzen, Histaminfreie Rezepte, Histaminintoleranz Ernährung, histaminarme Lebensmittel, MCAS erkennen, histaminreiche Lebensmittel meiden
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • 94 - Blutzucker stabilisieren – So vermeidest du Erschöpfung, Insulinresistenz & Co!

    94 - Blutzucker stabilisieren – So vermeidest du Erschöpfung, Insulinresistenz & Co!
    2025/04/16
    In dieser neuen Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen Anne & Sarina über ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu wissen: Blutzuckerregulation.📊 Wie beeinflusst dein Blutzuckerspiegel deine Energie, dein Gewicht, deine Hormone und deine Stimmung?💡 Warum können ständige Heißhungerattacken, Erschöpfung, schlechter Schlaf oder unerfüllter Kinderwunsch mit einem instabilen Blutzuckerspiegel zusammenhängen?Wir erklären:Was Blutzucker eigentlich ist – und warum er für deine Zellenergie (ATP) so wichtig istWie du Blutzuckerachterbahnen erkennst und vermeidestWas bei Insulinresistenz, Prädiabetes und Diabetes Typ 2 im Körper passiertWarum besonders Frauen in Erschöpfung oder mit PCOS auf ihren Zuckerstoffwechsel achten solltenWelche Fehler in der Ernährung deinen Stoffwechsel crashen lassenUnd wie du durch clevere Mahlzeitenzusammenstellung, Proteine, Ballaststoffe und die richtige Nährstoffverteilung deinen Blutzucker stabilisieren kannst👩‍⚕️ Plus: Wir sprechen über Continuous Glucose Monitoring (CGM), den HOMA-Index, den nüchternen Blutzuckerwert, den HbA1c und warum dein Arzt oft nur einen Teil des Problems sieht.👉 Diese Folge ist für dich, wenn du:chronisch erschöpft bistständig Hunger oder Heißhunger hastZunehmen trotz Diätdeinen Zyklus optimieren oder schwanger werden möchtestdeinen Stoffwechsel und deine Hormonbalance verbessern willstoder einfach lernen möchtest, wie du dich gesünder, hormonfreundlich und energiereich ernährst – ohne Dogmen wie Keto oder No Carb.*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠Website ⁠https://www.annepesch.de/⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠Website ⁠https://www.sarinagborglah.de⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠https://www.smaints.de⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠https://no-coffee.de/⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠https://www.everydays.de⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠📌 Stichworte & Keywords:Blutzucker regulieren, Insulinresistenz erkennen, gesunde Ernährung, Zuckerfreie Ernährung, Low Carb, Keto, Hormonbalance, Frauengesundheit, Erschöpfung, PCOS, Diabetes vorbeugen, Mikronährstoffe, CGM Erfahrungen, Hello Insight, Zuckerfreie Snacks, Ernährung bei Erschöpfung, Burnout und Ernährung, Darmgesundheit, Cortisol und Blutzucker, Stoffwechsel aktivieren, Ernährung für Frauen
    続きを読む 一部表示
    54 分

Strong Rebelsに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。