『Stress als Beschleuniger des Alterns - Cortisol, Nervensystem und Wege in die Regeneration』のカバーアート

Stress als Beschleuniger des Alterns - Cortisol, Nervensystem und Wege in die Regeneration

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 In dieser Folge sprechen wir über das Thema Stress – was er mit unserem Körper macht und wie wir ihn besser verstehen und regulieren können. Wir erklären, welche Rolle das Stresshormon Cortisol spielt, wie der Sympathikus unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzt und warum der Parasympathikus so wichtig für unsere Regeneration ist. Du erfährst, wie akuter und chronischer Stress sich unterscheiden, welche Auswirkungen Dauerstress auf deine Gesundheit hat und was du konkret tun kannst, um dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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