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Stress: Was macht Stress mit deinem Körper und deiner Seele?

Stress: Was macht Stress mit deinem Körper und deiner Seele?

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このコンテンツについて

 Jeder kennt es! Jeder hat es in seinem Lebe schon einmal gespürt: Stress! Doch was ist Stress und ist es eigentlich normal, dass so viele von andauernd gestresst sind? In dieser Podcastepisode geht es um das Thema Stress und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Seele. Wir werden uns zunächst damit beschäftigen, was Stress überhaupt ist und welche drei Stressreaktionen unser Körper zeigt: Kämpfen, Fliehen oder Erstarren. Anschließend werden wir genauer darauf eingehen, was Stress mit unserem Körper und unserer Seele macht und welche langfristigen Auswirkungen chronischer Stress haben kann. Ein wichtiger Aspekt, den wir in dieser Episode besprechen werden, ist der Unterschied zwischen Eustress und Distress. Eustress beschreibt positiven Stress, der uns motiviert und uns hilft, unsere Ziele zu erreichen. Distress hingegen ist negativer Stress, der uns überfordert und uns krank machen kann. Ein weiteres Thema, das in dieser Episode besprochen wird, ist das transaktionale Stressmodell von Lazarus und Folkmann. Dieses Modell beschreibt, wie Stress entsteht und welche Rolle unsere Wahrnehmung und Bewertung von Stressoren dabei spielt. Wenn du mehr über Stress erfahren möchtest und lernen möchtest, wie du besser mit Stress umgehen kannst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Ich freue mich darauf, dich bei diesem spannenden und wichtigen Thema zu begleiten.
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