Dans cet épisode, Patricia Spaans et Stéphane Triballi abordent un élément pourtant essentiel : le plaisir!

Vous allez découvrir pourquoi il influence directement votre cerveau, votre motivation et votre capacité à maintenir des changements dans le temps.

Au programme :

le lien entre plaisir et mémoire
l’impact du plaisir sur la motivation
pourquoi les changements rigides ne tiennent pas
et comment intégrer plus de plaisir simplement dans votre quotidien

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Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :
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Dans cet épisode, Patricia accueille Stéphane Triballi pour parler d’alimentation et mémoire.

Ils expliquent pourquoi la rigidité alimentaire ne fonctionne pas sur le long terme et comment une approche simple, basée sur le plaisir et la constance, permet d’obtenir de meilleurs résultats.

Ils abordent aussi le rôle du stress, de la cuisine et des petits changements progressifs pour soutenir le cerveau et la longévité.

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Dans cet épisode, Patricia explique comment la surcharge mentale peut influencer la mémoire, la concentration et la clarté d’esprit.

Elle aborde le rôle du multitâche, des interruptions, des pensées en attente et de tout ce qui reste “ouvert” dans notre tête au quotidien.

Elle partage aussi des pistes simples pour alléger cette charge mentale et revenir à une chose à la fois.

Si vous souhaitez faire le point sur votre situation, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec l’équipe :
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