In dieser Folge sprechen wir offen über ein sensibles, aber wichtiges Thema: Rauchen in der Schwangerschaft.

Was passiert im Körper, wenn werdende Mütter zur Zigarette greifen? Welche Risiken bestehen für das ungeborene Kind – und warum fällt der Verzicht so schwer?

Wir klären:

• Welche Auswirkungen Nikotin und andere Giftstoffe auf die Plazenta und das Baby haben

• Warum “nur eine Zigarette” trotzdem schaden kann

• Welche psychologischen Hintergründe hinter dem Rauchverhalten stehen

• Wie Partner:innen und Fachpersonen Unterstützung bieten können

• Und welche Strategien helfen, um in der Schwangerschaft rauchfrei zu werden (und zu bleiben)

Diese Folge ist keine Verurteilung, sondern eine Einladung zur Reflexion – mit ehrlichen Infos, Mitgefühl und konkreten Tipps.

💬 Du hast Erfahrungen oder Fragen zum Thema? Schreib uns gern auf Instagram oder per Mail – wir freuen uns auf den Austausch!

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele fasziniert und gleichzeitig Fragen aufwirft: die Plazentaverarbeitung.

Was passiert mit der Plazenta nach der Geburt? Warum entscheiden sich manche Frauen dafür, sie zu vergraben, zu verkapseln oder künstlerisch zu verarbeiten?

Und was steckt eigentlich kulturell, emotional und gesundheitlich dahinter?

Wir sprechen über:

🩸 die biologischen Funktionen der Plazenta

🌿 traditionelle und moderne Formen der Plazentaverwendung

💊 Plazenta in Kapseln – Hype oder Heilmittel?

🎨 kreative & symbolische Verarbeitung (z.B. Drucke, Schmuck, Rituale)

⚠️ rechtliche Aspekte und Sicherheitsfragen

❤️ die emotionale Bedeutung für viele frischgebackene Eltern

Diese Folge ist für dich, wenn du:

🔹 schwanger bist oder planst, es zu werden

🔹 als Doula, Hebamme oder Coach arbeitest

🔹 offen bist für neue Perspektiven rund um Geburt & Nachgeburt

🔹 oder einfach neugierig bist, was mit der Plazenta alles möglich ist!

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Links & Empfehlungen aus der Folge:

📚 Buchempfehlungen der lieben Mona´https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442882?ProvID=15322707&gad_source=1&gad_campaignid=21880645095&gclid=CjwKCAjwo4rCBhAbEiwAxhJlCbglnKKZjm4SVtU60mlS13JtcZLni314qplDLUXm7yVuKQiWuPMzkxoCyRwQAvD_BwE

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000520210?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17338972729&gclid=CjwKCAjwo4rCBhAbEiwAxhJlCfc8YuvL3o7EQIi8uI7EmgjWVtrsXCE12XCHtYPr1wV50RvkJ3DSEhoCL4UQAvD_BwE

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⚠️ Triggerwarnung:

In dieser Folge sprechen wir über traumatische Geburtserfahrungen, Ohnmacht, Gewalt unter der Geburt und belastende Gefühle im Wochenbett.
Wenn du psychisch instabil bist oder selbst betroffen, kann diese Folge sehr emotional oder retraumatisierend wirken. Bitte höre sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst – und sorge gut für dich. Du bist nicht allein. Hilfe findest du unter anderem beim Motherhood-Telefon (Infos weiter unten).

In dieser emotionalen und kraftvollen Folge spreche ich mit Rita von der Doula Akademie über ein Thema, das viel zu oft tabuisiert wird: traumatische Geburten.

💔 Was passiert, wenn die Geburt nicht das bestärkende Erlebnis wird, das wir uns wünschen – sondern stattdessen Angst, Ohnmacht oder tiefe Verunsicherung hinterlässt?

Rita teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Begleitung betroffener Frauen, erklärt, was ein Geburtstrauma eigentlich ist, und gibt wertvolle Impulse, wie Heilung möglich wird – mit Empathie, Wissen und liebevoller Präsenz.

• Was genau ist ein Geburtstrauma?

• Typische Auslöser und Symptome

• Wie Doulas Frauen nach traumatischen Geburten begleiten können

• Warum Sicherheit, Würde und Selbstbestimmung unter der Geburt so wichtig sind

• Wege der Verarbeitung & Hoffnung auf Heilung

• Wie eine stärkende Geburtskultur aussehen kann

Wenn du selbst eine belastende oder traumatische Geburt erlebt hast und darüber sprechen möchtest, findest du beim Motherhood e.V. ein offenes Ohr:

📞 Motherhood-Hotline:
Montag bis Freitag, 10–12 Uhr & 14–16 Uhr
📱 Telefonnummer: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym)

Hier bekommst du zuhörende, kompetente Begleitung – auch wenn du dir noch unsicher bist, was du erlebt hast.

🔗 https://doula-akademie.de

www.doula.koeln

Wenn du diese Folge berührt hat, dann teile sie gern mit anderen Frauen.
Deine Erfahrung zählt. Deine Gefühle sind berechtigt. Und es gibt Wege, zu heilen.

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Und hör auch in die anderen Episoden rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit & Mama-Alltag rein.

💬 Themen dieser Folge:📞 Wichtige Hilfe: Das Motherhood-Telefon📚 Mehr zu Rita & der Doula Akademie:💌 Du bist nicht allein💗 Noch mehr Herzthemen im Stillkränzchen

In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in unseren Alltag – ehrlich, ungefiltert und direkt aus dem Leben.

Wir sprechen darüber, was uns gerade beschäftigt: kleine und große Momente aus dem Familienleben, Gedanken aus der Stillberatung und Doulabegleitung, Herausforderungen im Mama-Alltag und all die Themen, die zwischen Tür und Angel auftauchen – aber eigentlich so viel Raum verdienen.

Eine Folge zum Mitfühlen, Nicken und Durchatmen.

💬 Schreib uns gern, was dich aktuell bewegt – wir freuen uns auf den Austausch mit dir!

In dieser Folge vom Stillkränzchen nehmen wir – Aylin und Katharina – dich mit in die letzte Etappe der Geburt:✨ die Austreibungsphase, in der dein Baby das Licht der Welt erblickt,✨ und die Nachgeburtsphase, in der sich die Plazenta löst und der Körper abschließt, was er begonnen hat.

Anfang einer Geburt: Echte Wehen oder nur Übung?

• Welche Anzeichen auf den Start der Geburt hindeuten

• Wie du Übungswehen (Braxton-Hicks) von echten Geburtswehen unterscheiden kannst

• Warum es völlig normal ist, unsicher zu sein – und wie du Vertrauen in deinen Körper findest

• Wann du ins Krankenhaus oder Geburtshaus fahren oder deine Hebamme kontaktieren solltest

• Wie du mit Ruhe, Wissen und Intuition gut durch den Geburtsbeginn kommst

Für Schwangere, die sich fragen:

„War das jetzt schon eine Wehe?“

„Woran merke ich, dass es wirklich losgeht?“

„Wann soll ich mich auf den Weg machen – und wann darf ich noch ein bisschen bleiben?“

… und für alle, die Frauen in dieser besonderen Zeit liebevoll begleiten.

Jede Geburt beginnt anders. Und egal, ob es deine erste ist oder nicht – du darfst darauf vertrauen, dass du spürst, wann es Zeit ist.
Du bist nicht allein. Du machst das gut.

Schreib uns gern bei Instagram @stillkränzchen_podcast oder per Mail an stillkraenzchen.podcast@gmail.com

📝 In dieser Folge erfährst du:💡 Für wen ist diese Folge?❤️ Unsere Botschaft:📩 Du hast Fragen oder möchtest deine Erfahrung teilen?

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Zeit der Schwangerschaft. Was passiert eigentlich im Körper – und auch im Kopf – einer werdenden Mutter? Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen bringen die neun Monate mit sich? Und wie können werdende Eltern sich gut auf diese besondere Phase vorbereiten?

Gemeinsam sprechen wir über:

• Die verschiedenen Trimester und ihre Besonderheiten

• Emotionale Achterbahn: Von der Freude bis zur Verunsicherung

• Die Rolle des Partners / der Partnerin in der Schwangerschaft

• Tipps zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung

• Welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt – von Hebammen bis Doulas

Egal ob du gerade schwanger bist, jemanden begleitest oder dich einfach für das Thema interessierst – diese Folge bietet fundierte Infos, ehrliche Einblicke und alltagsnahe Impulse.

Schreibt uns auch gerne noch mal Fragen zum Thema: traumatische Geburten.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf einen wilden Ritt durch alles, was uns gerade beschäftigt. Ganz ohne festen Fahrplan, dafür mit jeder Menge Herz, Humor und ehrlicher Gespräche. Von Alltagsgedanken und Lieblingsmomenten bis hin zu spontanen Deep Dives in Themen, die uns gerade bewegen – hier ist wirklich alles dabei.

Themen unter anderem:

• Was uns gerade inspiriert (oder nervt)

• Zufällige Anekdoten aus dem Alltag

• Gedanken zu aktuellen Ereignissen

• Spontane Fragen an das Leben (und uns selbst)

Warum ihr reinhören solltet:

Wenn ihr Lust auf ehrliche Gespräche, authentische Vibes und ein bisschen Chaos habt, seid ihr hier genau richtig. Einfach zurücklehnen und zuhören – oder mitdenken, mitlachen, mitfühlen.

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