Stage of Change & Noticing
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Stage of Change & Noticing
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このコンテンツについて
This is the first episode in a series on well-being.
In this episode I'll talk about the stages of change model and how it relates to our behaviours including the different stages we go through to get lasting change. Here is a link to one version of the model which is what I'll be speaking about.
https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/mph-modules/sb/behavioralchangetheories/behavioralchangetheories6.html
We will then move into an experiential exercise on noticing thoughts and being aware of the body.