エピソード

  • #72 Tagesimpuls: Du willst ein anderes Leben, aber dein System fühlt sich noch sicher im Mangel.

    #72 Tagesimpuls: Du willst ein anderes Leben, aber dein System fühlt sich noch sicher im Mangel.
    2026/02/04
    Warum verändert sich dein Leben nicht, obwohl du dir so sehr etwas anderes wünschst? Kennst du dieses Gefühl, dass du dir so sehr ein anderes Leben wünschst und trotzdem scheint sich nichts wirklich zu verändern? In diesem Tagesimpuls geht es nicht um Mindset oder positives Denken, sondern um dein Nervensystem. Du erfährst, warum Zweifel nicht dein Problem sind, weshalb Gefühle da sein dürfen und wie innere Sicherheit der Schlüssel für Beziehung, Erfolg und Freiheit wird. Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern in dem Zustand, in dem dein System sich sicher fühlt. Love Deine Natascha 💎Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken] https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/ 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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    19 分
  • #71 Was in deiner Familie verschwiegen wurde, lebt in deinem Körper weiter.

    #71 Was in deiner Familie verschwiegen wurde, lebt in deinem Körper weiter.
    2026/02/01
    Die Frauen vor dir haben überlebt, du darfst jetzt heilen. Manche Gefühle gehören nicht nur zu deiner Geschichte. Manche begannen lange vor dir. In dieser Folge spreche ich über Ahnenheilung, über Prägungen, Traumata und Überlebensmuster, die über Generationen weitergegeben werden können. Nicht nur als Geschichten, sondern im Nervensystem, im Selbstwert, in der Art, wie wir uns klein machen, uns unterordnen oder glauben, nicht genug zu sein. Ich teile meine persönliche Familiengeschichte. Von Frauen, die überleben mussten. Von Missbrauch, Entwürdigung und dem Verlust von Würde über Generationen hinweg und von dem Moment, in dem sich mein Blick verändert hat: Weg von „Warum ich?“ hin zu „Vielleicht endet es mit mir.“ Moderne Epigenetik zeigt, dass extreme Erfahrungen Spuren hinterlassen können, die weitervererbt werden. Doch was weitergegeben wird, kann auch verändert werden. Heilung wirkt ebenfalls. Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal spürst, dass dein Schmerz größer ist als deine eigene Lebensgeschichte. Wenn du Reaktionen in dir trägst, die du dir nie erklären konntest und wenn du fühlst, dass du vielleicht die Frau bist, die eine alte Geschichte beendet. Die Frauen vor dir haben überlebt, du darfst jetzt heilen. Wenn du Klarheit darüber möchtest, was deine Aufgabe in deiner Ahnenlinie sein könnte, kannst du dir einen kostenfreien Kennenlern-Call mit mir buchen. Ein Raum, um zu schauen, was du trägst und wo es mit dir enden darf. Den Link findest du in den Shownotes. Ich freue mich dich und deine Lebensaufgabe kennenzulernen. Mit Liebe Deine Natascha 💎Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken] https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/ 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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    35 分
  • #70 Ich will nicht die beste Version von mir sein. Ich will, dass mein Körper sich sicher fühlt, während ich ich bin.

    #70 Ich will nicht die beste Version von mir sein. Ich will, dass mein Körper sich sicher fühlt, während ich ich bin.
    2026/01/25
    Was, wenn der Wunsch, deine „beste Version“ zu sein, genau das ist, was dich innerlich erschöpft? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen blinden Fleck in der Persönlichkeitsentwicklung: Warum Wachstum, Sichtbarkeit und Veränderung nicht am Mindset scheitern, sondern am Nervensystem. Viele Frauen wissen, wer sie sein wollen. Sie handeln mutiger, setzen Grenzen, zeigen sich mehr. Und trotzdem fühlen sie sich innerlich unsicher, angespannt oder leer. Nicht, weil sie falsch sind, sondern, weil ihr Nervensystem diese Version noch nicht halten kann. Ich teile meine persönliche Erfahrung mit Sichtbarkeit, innerem Widerstand und körperlichen Reaktionen und warum der Wendepunkt nicht im Verstehen lag, sondern im Halt geben. Nicht pushen. Nicht funktionieren. Nicht die nächste Version spielen, sondern Sicherheit aufbauen, im Körper. Diese Folge ist eine Einladung, Wachstum neu zu denken: Nicht als Selbstoptimierung. Sondern als Verkörperung. Die entscheidende Frage ist nicht: Was würde deine beste Version tun? Sondern: Hält dein Nervensystem das Leben, das du gerade versuchst zu leben? Das könnte dein Gamechanger sein, hör jetzt rein. Love Natascha 💎Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken] https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/ 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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    33 分
  • #69 Auch Bewusstsein kann ein Gefängnis werden

    #69 Auch Bewusstsein kann ein Gefängnis werden
    2026/01/18
    Auch Bewusstsein kann ein Gefängnis werden. Diese Folge ist für dich, wenn du schon viel verstanden hast, aber merkst, dass sich dein Leben trotzdem nicht wirklich verändert. Ich spreche darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und „Bewusstsein“ unbemerkt wieder zu einem Funktionsmodus werden können. Feiner. Intelligenter. Spiritueller verpackt. Aber nicht freier. Über das endlose Analysieren von Emotionen. Über die spirituelle Bubble aus Licht, Liebe und Selbstoptimierung. Über Verzicht, Kontrolle und Ideale, die sich wie Bewusstsein anfühlen, aber den Körper vergessen. Ich teile meine eigene Reise, eine prägende Begegnung mit meiner Mentorin und die Erkenntnis, die meine Art zu begleiten grundlegend verändert hat: Bewusstsein bedeutet nicht Askese. Nicht Verzicht. Nicht Perfektion. Sondern Verantwortung, Verkörperung und echtes Leben. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuspüren: Lebst du oder beobachtest du dich nur dabei? Am Ende lade ich dich ein zur kostenfreien Masterclass „Peace Begins Inside“ für die, die spüren, dass Wissen allein nicht mehr reicht und der Körper endlich mitgenommen werden will. Der Anmeldelink ist in den Shownotes. Lehn dich zurück. Du musst nichts richtig machen. Vielleicht reicht es, kurz wirklich bei dir anzukommen. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu meiner kostenfreien Masterclass Peace Begins Inside: [Hier klicken] peace-inside.getresponsesite.com 💎Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken] https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/ 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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    33 分
  • #68 Bist du bereit loszugehen – auch wenn dein Kopf sagt: Das ist unmöglich?

    #68 Bist du bereit loszugehen – auch wenn dein Kopf sagt: Das ist unmöglich?
    2026/01/11
    Manifestation wird oft missverstanden. Als Warten. Als Visualisieren. Als Hoffen, dass irgendwann alles leicht wird. In dieser Folge räumen wir damit auf. Denn echte Manifestation hat nichts mit Sicherheit zu tun. Und alles mit Bewegung. Du erfährst, warum dein Kopf fast immer „unmöglich“ sagt, weshalb Angst kein Stoppsignal ist und warum sich Herzresonanz oft unangenehm anfühlt – zittrig, eng, roh. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da ist mehr. Aber dein Kopf versucht dich zurückzuhalten. Nicht, weil du falsch liegst. Sondern weil du eine Grenze verlässt. Manifestation passiert nicht, wenn du dich bereit fühlst. Sie passiert, wenn du trotz Zweifel gehst. 🎧 Hör rein, wenn du aufhören willst zu warten und anfangen willst, ehrlich zu leben. Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken] https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/ 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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  • #67 Neues Jahr – warum Vorsätze scheitern und Intentionen bleiben

    #67 Neues Jahr – warum Vorsätze scheitern und Intentionen bleiben
    2026/01/04
    Warum fühlen sich Neujahrsvorsätze jedes Jahr kurz gut an und verschwinden dann wieder? Warum liegt es nicht an fehlender Disziplin, sondern an deinem Nervensystem? Und was verändert sich, wenn du aufhörst, dich anzutreiben und beginnst zu verkörpern? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, - warum Vorsätze aus Druck entstehen und genau deshalb scheitern - weshalb dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern dich schützt - warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Nervensystem passiert - und was der entscheidende Unterschied zwischen Ziel und Intention ist Du erfährst, warum Intentionen bleiben, wo Vorsätze zerfallen. Warum Intention keine Leistung ist, sondern eine innere Haltung. Und wie sich Leichtigkeit, Mut, Vertrauen und Selbstführung im Alltag verkörpern lassen, auch im Unperfekten. Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Müssen. Wenn du spürst, dass Optimierung dich nicht freier macht. Und wenn du ahnst, dass es einen anderen Weg gibt. Am Ende lade ich dich ein, tiefer mit mir zu gehen, jenseits von Druck und Selbstverbesserung. Den Link zum Newsletter findest du in den Show Notes. Kein Neuanfang aus Zwang. Sondern eine bewusste Entscheidung für dich. In Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu meinem Newsletter: [Hier klicken] https://anmeldung-newsletter-trustyourself.getresponsesite.com/ 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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    38 分
  • #66 Weihnachten, Familie und Schuldgefühle- warum ich trotzdem immer wieder hingehe.

    #66 Weihnachten, Familie und Schuldgefühle- warum ich trotzdem immer wieder hingehe.
    2025/12/14
    Vielleicht sitzt du an Weihnachten mit Menschen am Tisch und fühlst dich trotzdem allein. Vielleicht lachst du, funktionierst, hältst durch und dein Körper weiß längst, dass du dich selbst gerade verlässt. In dieser Folge spreche ich über den Wunsch, Weihnachten nicht mehr so zu feiern wie immer. Nicht aus Kälte, sondern, aus dem tiefen Bedürfnis nach Ruhe, Wahrheit und innerem Frieden. Über Schuldgefühle, die uns festhalten. Über Erwartungen, die schwerer wiegen als unser eigenes Wohl. Und über alte innere Versprechen, die uns glauben lassen, wir müssten uns anpassen, um dazuzugehören. Diese Folge ist für dich, wenn du jedes Jahr hoffst, dass es sich irgendwann leichter anfühlt und doch immer wieder im selben Muster landest. Am Ende lade ich dich sanft in die Inner Home Christmas Edition ein. Einen stillen Raum zum Innehalten. Zum Atmen. Zum Nach-Hause-Kommen zu dir, mitten in einer Zeit, die oft zu laut ist für echte Gefühle. Wenn dich diese Worte berühren, dann hör hin. Love Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Inner Home Christmas Edition: [Hier klicken] https://book.stripe.com/4gM8wO3U67ip0kDcEu6kg08 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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    32 分
  • #65 Kein Bock mehr auf diese co-abhängige Spirit-Bubble – Real Talk über Freiheit statt Funktionieren

    #65 Kein Bock mehr auf diese co-abhängige Spirit-Bubble – Real Talk über Freiheit statt Funktionieren
    2025/12/07
    In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie die spirituelle Bubble Frauen nicht freier macht, sondern co-abhängig und erschöpft. Mentoring, Seminare, Bücher, Kurse, endloser Konsum, aber keine echte Veränderung, weil Wissen ohne Verkörperung nichts shiftet. Wir reden darüber, warum viele Coaches dich in einem „Nie-ankommen“-Modus halten, warum das innere Kind kein „süßes Konzept“, sondern ein dysreguliertes Nervensystem ist, und warum du nicht lernen musst, Probleme zu lösen, sondern dich wieder glücklich, leicht und menschlich zu fühlen. Heilung ist kein Projekt. Heilung ist körperliche Sicherheit. Heilung ist Selbstführung. Heilung ist Rückkehr zu dir. Wenn du müde bist vom spirituellen Optimierungswahn und echte Veränderung willst, diese Folge ist dein Real Talk. Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Embrace Your Inner Child: [Hier klicken] http://embrace-inner-child.grwebsite.com 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/
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