In this episode, we talk about tourism in the era of social networks. Imagine standing in front of a historic site, camera in hand, only to discover that you are not alone in your search for that coveted snapshot. A multitude of travelers are eager to capture and share their moments. During our conversation, we analyzed social media-driven wanderlust and questioned the sustainability of these activities and how they are reshaping the world's most treasured destinations.
One way to avoid mass tourism and its negative effects is to promote lesser-known destinations and distribute the tourist burden more equitably. Additionally, it is important to implement regulatory measures, such as limits on the number of visitors or access fees, to preserve the cultural and environmental integrity of popular tourist destinations.
Finally, we turn to ancient Stoic philosophy and contemplate whether the secret to happiness lies in the journey or the destination, or perhaps neither.

En este episodio hablamos del turismo en la era de las redes sociales. Imagínese estar frente a un sitio histórico, cámara en mano, y descubrir que no está solo en la búsqueda de esa codiciada instantánea. Una multitud de viajeros están ansiosos por capturar y compartir sus momentos. Durante nuestra conversación, analizamos la pasión por los viajes impulsada por las redes sociales y cuestionamos la sostenibilidad de estas actividades y cómo están remodelando los destinos más preciados del mundo.
Una forma de evitar el turismo masivo y sus efectos negativos es promover destinos menos conocidos y distribuir la carga turística de manera más equitativa. Además, es importante implementar medidas de regulación, como límites en el número de visitantes o tarifas de acceso, para preservar la integridad cultural y ambiental de los destinos turísticos populares.
Finalmente, recurrimos a la antigua filosofía estoica y contemplamos si el secreto de la felicidad está en el viaje o en el destino, o quizás en ninguno de los dos.

• Episode's transcript: https://app.notta.ai/share/Mn21m76zWnV62BtCAAwAWLI5LguJwwz2eN3Y4oXMKpVrEsoIC7Spsa5OF0lR1Ggn?lang=en-US
• 
  
• Mi último viaje a Roma o por qué no volveré a hacer turismo: https://www.xataka.com/magnet/mi-ultimo-viaje-a-roma-o-por-que-no-volvere-a-hacer-turismo
• ¿Qué opinaban los grandes pensadores del Imperio romano sobre viajar? 11 citas para descubrirlo: https://www.diariodelviajero.com/consejos/que-opinaban-grandes-pensadores-imperio-romano-viajar-11-citas-para-descubrirlo
• Why 2024 could be the worst year ever for 'overtourism': https://news.sky.com/story/wish-you-werent-here-why-2024-could-be-the-worst-year-ever-for-overtourism-13025494
• https://www.fodors.com/news/news/fodors-no-list-2024: https://www.fodors.com/news/news/fodors-no-list-2024
• Instagram: https://www.instagram.com/berges_institute
• Facebook: https://www.facebook.com/bergesinstitute
• Website: https://bergesinstitutespanish.com

In this episode, we share an Arash Javanbakht's article about how our bodies react to fear. It can cause a lot of unpleasant bodily sensations, like muscle tightness or agitation when breathing, which makes this emotion undesirable. On the other hand, we enjoy watching a scary movie or engaging in risky sports. What is happening in our brain to feel something so opposite int these situations?

Este episodio compartimos un artículo del psiquiatra y neurólogo Arash Javanbakht, donde describe la complejidad de nuestras reacciones físicas ante el temor. Las sensaciones corporales que se activan con el miedo como la tensión muscular o la agitación al respirar no son nada agradables, por eso esta emoción es indeseable, pero, por otro lado, sentimos placer cuando miramos una película de miedo o practicamos deportes de riesgo. ¿Qué está pasando en nuestro cerebro para sentir algo tan opuesto en estas situaciones?

• Episode's transcript: https://www.buzzsprout.com/2275115/episodes/14865808-a-look-at-the-psychology-of-fear
• ¿Por qué nos gusta pasar miedo viendo una película? https://www.publico.es/psicologia-y-mente/por-que-nos-gusta-pasar-miedo-viendo-una-pelicula/
• Si la ansiedad está en mi cerebro, ¿por qué me late el corazón? Un psiquiatra explica la neurociencia y la fisiología del miedo: https://theconversation.com/si-la-ansiedad-esta-en-mi-cerebro-por-que-me-late-el-corazon-un-psiquiatra-explica-la-neurociencia-y-la-fisiologia-del-miedo-213461
• Instagram: https://www.instagram.com/berges_institute
• Facebook: https://www.facebook.com/bergesinstitute
• Website: https://bergesinstitutespanish.com

In our latest episode, we will reveal how the DNA of butterflies and moths has defied time, maintaining its stability for 250 million years.
Not only do we cover these scientific discoveries, but we also share anecdotes and details about the lives of these fascinating creatures, such as their ability to see ultraviolet and the surprising connection between Vladimir Nabokov and the world of entomology.
With the arrival of spring, butterflies not only beautify our days, but also play an essential role in ecosystems as pollinators. Join us in this episode that celebrates nature, the change of season and the tireless work of these small but powerful creatures.

En nuestro último episodio, te revelaremos cómo el ADN de las mariposas y polillas ha desafiado el tiempo, manteniendo su estabilidad durante 250 millones de años.
No solo abordamos estos descubrimientos científicos, sino que también compartimos anécdotas y detalles sobre la vida de estas fascinantes criaturas, como su capacidad para ver ultravioleta y la sorprendente conexión entre Vladimir Nabokov y el mundo de la entomología.
Con la llegada de la primavera, las mariposas no solo embellecen nuestros días, sino que cumplen una función esencial en los ecosistemas como polinizadores. Acompáñanos en este episodio que celebra la naturaleza, el cambio de estación y la incansable labor de estas pequeñas pero poderosas criaturas.

• Episode's transcript: https://www.buzzsprout.com/2275115/episodes/14732034-mariposas-la-estabilidad-genetica-en-un-mundo-de-diversidad
• Los genomas de mariposas y polillas no cambian en 250 millones de años: https://axoncomunicacion.net/los-genomas-de-mariposas-y-polillas-no-cambian-en-250-millones-de-anos/
• De América hasta el Campo de Gibraltar volando: https://www.europasur.es/vivir-el-sur/America-Campo-Gibraltar-travesia-mariposa-monarca-volando_0_1877514625.html
• Millones de mariposas monarca llegan a México para hibernar: https://www.youtube.com/watch?v=azc5OBFM8-k
• 6 curiosidades de las mariposas: https://www.elespanol.com/enclave-ods/historias/20231229/mariposas-no-defecan-curiosidades-probablemente-conocias-insectos/820418154_0.html#:~:text=No%20pueden%20defecar,los%20nutrientes%20de%20los%20alimentos.

• Instagram: https://www.instagram.com/berges_institute
• Facebook: https://www.facebook.com/bergesinstitute
• Website: https://bergesinstitutespanish.com