エピソード

  • Männlich, weiblich, völlig verwirrt 🤯💔 – Warum so viele Beziehungen scheitern

    Männlich, weiblich, völlig verwirrt 🤯💔 – Warum so viele Beziehungen scheitern
    2025/08/15
    In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele Beziehungen betrifft: Warum funktionieren Partnerschaften heute oft nicht mehr? 💔💭 Wir sprechen über die Rollenbilder von Mann und Frau 👨‍🦱👩‍🦰, darüber, wie sich diese verschieben und warum das Gleichgewicht manchmal verloren geht ⚖️. Wir reflektieren ehrlich, wie Männer und Frauen sich gegenseitig beeinflussen 🔄, warum Anziehungskraft und Harmonie nicht immer selbstverständlich sind 💘✨ und wie Konflikte heute anders gehandhabt werden als früher ⚡🗣️. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen 🙋‍♂️🙋‍♀️ und zeigen, warum offene Kommunikation entscheidend ist 🗨️💬 – und wie man Streit konstruktiv löst, statt sich abzuwenden 🚫↔️. Ein ehrlicher, nachdenklicher Blick auf moderne Partnerschaften ❤️‍🔥, Rollenbilder 👥 und die Herausforderung, trotz allem verbunden zu bleiben 🤝🌟.
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    25 分
  • 🌧️Depression😔 – Wenn das Tief nicht mehr einfach nur ein schlechter Tag ist 🖤

    🌧️Depression😔 – Wenn das Tief nicht mehr einfach nur ein schlechter Tag ist 🖤
    2025/07/31
    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber nur wenige offen ansprechen: 🌧️ Depression 😔. ▶️ Was unterscheidet einen schlechten Tag von einem schleichenden Krankheitsbild? ▶️ Warum fällt es so schwer, sich Hilfe zu holen? ▶️ Und wie können wir lernen, ehrlich mit uns selbst umzugehen, wenn das Licht am Ende des Tunnels fehlt? In dieser Folge teilen wir Gedanken, persönliche Erfahrungen und 6 konkrete Schritte, die helfen können: 1. Erkenne deine Signale – und nimm sie ernst 2. Sprich mit jemandem – Schweigen macht es oft schwerer 3. Hole dir Unterstützung – Therapie, Coaching oder ärztlicher Rat 4. Komm in Bewegung – körperlich & emotional 5. Strukturiere deinen Alltag – kleine Rituale, große Wirkung 6. Vergleiche dich nicht – deine Gefühle sind gültig, so wie sie sind Diese Folge soll Mut machen, hinzuschauen – bei dir selbst oder bei Menschen in deinem Umfeld. Denn: Depression ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Signal, das gehört werden will.🖤
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    20 分
  • Sonne aus'm Rücken - 🎧Folge 2:🧠 Mobbing: Ein stiller Schmerz, der laut gehört werden muss 💔

    Sonne aus'm Rücken - 🎧Folge 2:🧠 Mobbing: Ein stiller Schmerz, der laut gehört werden muss 💔
    2025/07/15
    Mobbing passiert oft leise – durch Ignoranz, Sprüche oder Ausgrenzung. Es trifft Kinder und Erwachsene gleichermaßen. In dieser Folge reden wir offen über die Anzeichen, warum Mobbing entsteht – und vor allem: was du aktiv dagegen tun kannst. Mit klaren Tipps, die wirklich helfen können. Vielleicht ist es genau jetzt wichtig – für dich oder für jemanden in deinem Umfeld. Reinhören lohnt sich.
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    23 分
  • Folge 1: „Menschen, die einem auf den Keks 🍪 gehen“

    Folge 1: „Menschen, die einem auf den Keks 🍪 gehen“
    2025/07/01
    Manche Menschen nerven – aber oft zeigen sie dir mehr über dich selbst, als dir lieb ist. Wir sprechen darüber, wie du Ärger als Spiegel nutzen kannst – für echtes Wachstum. 🎙 Dein Leben. Deine Fragen. Unser Podcast. Was beschäftigt dich? Was willst du endlich loswerden? 👉 Schick uns deine Frage oder Herausforderung: ✅ Per Nachricht ✅ Oder an ab@anne-bruckmann.de Vielleicht ist dein Thema schon in der nächsten Folge dabei. ❤️
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    14 分