So startest du als Ü50-Athlet ins HYROX-Training – ohne dich zu überfordern
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So startest du als Ü50-Athlet ins HYROX-Training – ohne dich zu überfordern
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HYROX begeistert – aber wie gelingt der Einstieg, wenn man über 50 ist? In dieser Folge erfährst du, wie du als Ü50-Athlet oder Athletin sicher und effektiv mit dem HYROX-Training beginnst, ohne dich zu überfordern oder zu verletzen.
Ich zeige dir die drei wichtigsten Bausteine für deinen Trainingsstart, typische Fehler vieler Späteinsteiger – und wie du dir mit einem klugen Plan Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust.
Mit dabei: ein Wochenbeispiel für deinen Einstieg und ein ehrlicher Blick auf das, was im Training ab 50 wirklich zählt.
Diese Themen erwarten dich:
– Wie du realistisch und motiviert ins HYROX-Training startest
– Die drei Grundpfeiler: Ausdauer, funktionelle Kraft & Beweglichkeit
– Typische Fehler – und wie du sie vermeidest
– So sieht eine smarte Einsteigerwoche aus
– Warum es nie zu spät ist, stark zu werden
Du willst mehr als nur hören?
Auf www.joergsiegwarth.de findest du mein individuelles Coaching-Angebot für HYROX, funktionelles Training und Ausdauer ab 40 – speziell für Menschen mit Lebenserfahrung, echten Zielen und dem Wunsch nach nachhaltiger Fitness.
HYROX ist keine Frage des Alters – sondern der Einstellung.
Bleib stark – bleib dran.