Eigentlich wollte ich locker flockig eine Folge aus dem Ärmel schütteln – hat nicht funktioniert. Daraus ist diese Meditation entstanden: einmal alles ablegen, was du glaubst sagen, tun oder sein zu müssen.

In dieser Folge:

✨ Lässt du Erwartungen los – deine eigenen und die der anderen.

✨ Erlaubst Du dir, für ein paar Minuten nichts zu leisten.

✨ Kommst Du zurück zu dir. Deinem Atem, deinem Körper, jetzt.

Diese Folge ist für dich, wenn dein Kopf gerade zu laut ist, To-dos drücken oder du dich nach einem klaren, entspannten Reset sehnst.

Hinweis: Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen. Such dir einen ruhigen Ort, setz dich bequem hin, atme – und lass es gut sein.

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So schee, dass du da bist- von Herzen,

deine Melly

(Musik: Guided Sleep – Light_Music - Music by pixabay.com)

Manchmal verlieren wir unterwegs die Leichtigkeit, den Flow – weil wir es unbedingt richtig machen wollen, an alten Entscheidungen festhalten oder auf einmal ein Gefühl von "fühlt sich nicht mehr gut an" kommt. Genau so ging es mir.

In dieser Folge teile ich mit dir: ✨ Meine persönliche Orientierungsphase und wie es ab jetzt weitergeht. ✨ Was mich in kürzester Zeit an mein „Warum“ erinnert hat. ✨ Warum echte Begegnungen, Gemeinschaft und mein Bauchgefühl immer richtig liegen.

Wenn du gerade auf der Suche bist nach Klarheit, Inspiration und Vertrauen ins Leben, dann ist das genau deine Folge heute.

Reflexion, neue Sichtweisen und ehrliche Ermutigung auf dich & dein Gefühl zu vertrauen. 💫 Wenn dir dieser Podcast gefällt, bewerte ihn so gerne mit fünf Sternen, damit mehr Menschen erinnert werden, das Leben leichter zu sehen. ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Folge mir auf Instagram, https://www.instagram.com/melaniebettschar/ lass uns connecten und teile mit mir deine Gedanken.

So schee, dass du da bist- von Herzen, deine Melly

(Musik von Joystock - https://www.joystock.org)

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Schweden, wo wir mit dem Camper für drei Wochen unterwegs waren – ein Urlaub voller Natur, Stille und Ruhe. Und trotzdem hat sich ein Gefühl immer wieder eingeschlichen: der Vergleich mit anderen.

Was haben sie erlebt? Wo waren sie? Und was "sollte" ich tun, erleben und teilen..?
Wir sprechen heute darüber, wie schnell wir uns in solchen Gedanken verlieren – und wie der Vergleich uns nicht nur die Freude rauben, sondern die Freude an wunderschönen Momenten und Orten nehmen kann.

Ich teile mit dir:

• Was ich aus meinem Urlaub über den Umgang mit Vergleich gelernt habe

• Warum der Halo-Effekt dafür sorgt, dass wir andere idealisieren und uns selbst abwerten

• Und vor allem: 3 konkrete Strategien, mit denen du liebevoll aus der Vergleichsfalle aussteigen kannst, wenn du dich dabei ertappst

Diese Folge ist eine Einladung, dich darauf zu fokussieren, was sich für DICH gerade gut und richtig anfühlt – fern davon, was "man" machen sollte.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim reinhören, lass uns gerne connecten auf Instagram @melaniebettschar und teile deine Gedanken mit mir. ✨

Was hast du für dich mitgenommen? Ich freue mich über den Austausch!

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So schee, dass du da bist.

Von Herzen,

Deine Melly

So schee, dass Du wieder da bist hier beim Podcast.

Ich war am Founder Summit 2025, Deutschlands größtes Unternehmensfestival und möchte dir erzählen, was ich mitgenommen habe:

Vom Warten & Zögern über Disziplin zu Beziehungen und was mich schon vor dem Wochenende beschäftigt hat, darum soll's heute gehen. Meine Highlights und was es zum Erfolg anscheinend braucht- hörst du jetzt.

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So schee, dass du da bist.

Von Herzen,

Deine Melly

Helllo, so schee, dass Du da bist!

Dein Traum wartet auf dich – und in dieser Folge zeige ich Dir 3 konkrete Schritte, die Du JETZT direkt umsetzen kannst!

Du hast einen Traum, eine Leidenschaft, die du endlich leben möchtest – aber irgendwie gehts nicht voran?

Das kann ein Erlebnis sein oder etwas wie "Selbstvertrauen aufbauen oder endlich zu Dir stehen und guten Gewissens NEIN sagen können"

Du vergleichst dich mit anderen, zweifelst oder weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist diese Folge genau für dich! ✨

Ich nehme Dich mit in meine 3-Schritte-Strategie, die Dir hilft, Deinen Traum nicht länger kleinzureden und stattdessen ins Handeln zu kommen.

Wir sprechen darüber:

✅ Warum Du Deinen Traum erst einmal zulassen musst✅ Wie du aufhörst, dich mit deinem Endziel zu vergleichen (und stattdessen rückwärts denkst)✅ Warum der allererste kleine Schritt so entscheidend ist

Hier kannst Du Dich für Deinen kostenlosen "Feierabend-CheckIn" anmelden- mit dem Du nach Feierabend durchatmen kannst um Dich dann voll und ganz ranzusetzten.🤗

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I gfrei mi!

Von Herzen

Deine Melly

Du bist dein Deine eigene Chefin, wie findest Du das?

Ist Sie wertschätzend, lobt Erfolge und lässt Dich auch mal früher Feierabend machen? Oder ist Sie ständig am meckern, es ist nie genug und die Überstunden sammeln sich gerade so an?

Manchmal merken wir garnicht, dass das was wir machen, garnicht dem entspricht, wie wir es gerne hätten.

Du bist voller Leidenschaft für dein Business – aber oft gefangen in To-Do-Listen, Erwartungen und deinem eigenen hohen Anspruch? Dann bist du hier genau richtig! Tschau selbst & ständig, hier gehts zu selbstbestimmt & frei! 🔥

Ich behaupte, mehr Pausen & Genuss bringen auch deinem Business mehr Produktivität und Erfolg.

Freu Dich auf ehrliche eigene Impulse und praktische Tipps, die Dich dabei unterstützen, die Chefin zu sein, die Du Dir immer gewünscht hast – liebevoll, achtsam und wertschätzend.

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Von Herzen

Deine Melly

🙌🏼 Was für eine Folge. Wir schlagen direkt die Brücke aus dem Büro, zu Dir in's Ohr. 🎧

Pflichtbewusstsein oder Flexibilität? Darf's leicht sein oder lieber durchbeißen? 🫣

Genau darum gehts heute. Herzlich Willkommen, so schee, dass Du wieder mit dabei bist! ♥️

Du bist selbstständig und bist am durchbeißen, aushalten - "Das mach ich jetzt doch noch fertig".. ? ▶️ Dann ist das Deine Folge! ☀️

Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um genau JETZT, den Stress rauszunehmen.

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I gfrei mi!

Deine Melly

Hello & so schee, dass Du da bist! 🙌🏼

Mutig sein klingt leichter gesagt als getan oder?

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich es geschafft habe, meine Komfortzone zu verlassen und immer mutiger zu werden.

• 📍Du erfährst praktische Tipps, die Dir helfen, mutiger zu werden und Dich neuen Herausforderungen zu stellen.

• 📍Du siehst, wie du mit Ängsten umgehen kannst und sie in positive Energie verwandelst.

• 📍Nach der Folge wirst Du tief durchatmen können und wissen, dass es sich absolut lohnt, den Schritt aus Deiner Komfortzone zu machen! 🚀

  
  

  Wenn Du Dich oft zurückhältst und Dich fragst, wie Du mehr Selbstvertrauen aufbauen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Also, auf gehts, raus aus der Komfortzone und rein ins Abenteuer! 🚀🎙️😍

  
  

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  Mehr von mir und wie Du mit mir arbeiten kannst, findest du auf Instagram https://www.instagram.com/melaniebettschar/

  
  

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  Deine Melly 💫