In dieser Folge nehme ich dich mit in eine meiner liebsten Strategien, um nach der Arbeit wirklich abzuschalten – ohne dass dir abends noch tausend Gedanken durch den Kopf schwirren. Ich teile mit dir eine einfache, aber kraftvolle Methode, die dir hilft, deinen Feierabend bewusster zu genießen und gleichzeitig deine Erfolge sichtbar zu machen.

🔹 Warum du nach der Arbeit oft noch gestresst bist – und wie du das mit einer kurzen Reflexion in wenigen Minuten änderst, damit dein Kopf wirklich abschalten kann (z. B. durch Fragen wie „Was habe ich heute geschafft?“).

🔹 Wie du deine Erfolge sichtbarer machst – indem du sie regelmäßig notierst, um mit mehr Selbstbewusstsein in Gespräche wie Gehaltsverhandlungen zu gehen (z. B. durch eine „Erfolgs-Liste“ statt einer klassischen To-Do-Liste).

🔹 Warum diese Technik nicht nur für deinen Feierabend, sondern auch für deine Karriere ein Gamechanger ist – indem du sie als persönliches „Career Diary“ nutzt, um deine Fortschritte über Monate hinweg zu tracken und gezielt an deinen Zielen zu arbeiten (z. B. für Jobwechsel oder Jahresgespräche).

Probier’s aus und schreib mir gerne auf Instagram @tanya_weber_life_coach wie es für dich funktioniert!

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