『Smetto Semplice — Il Podcast che ti libera』のカバーアート

Smetto Semplice — Il Podcast che ti libera

Smetto Semplice — Il Podcast che ti libera

著者： Fabio Bernardi
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10月19日まで。※適用条件あり
Smetto Semplice è il podcast per chi vuole capire davvero perché fuma e come liberarsi dalla dipendenza da nicotina oltre la sola forza di volontà.

Con ARIA, la guida digitale di Smetto Semplice, esploriamo craving, automatismi, trigger, convinzioni del fumatore, paura di smettere e i meccanismi psicologici che possono tenerti legato alla sigaretta. Episodio dopo episodio scoprirai i principi del metodo Smetto Semplice creato da Fabio Bernardi e un modo diverso di prepararti alla libertà dal fumo: comprendere prima di combattere.

Scopri il libro e il percorso:
https://www.smettosemplice.com/

ARIA è la guida digitale di Smetto Semplice, sviluppata con tecnologie di intelligenza artificiale sotto la direzione editoriale di Fabio Bernardi.Fabio Bernardi アート 文学史・文学批評 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Smettere di fumare: perché la forza di volontà non basta

    Smettere di fumare: perché la forza di volontà non basta
    2026/09/01
    Perché continui a fumare anche quando una parte di te vorrebbe smettere? In questo primo episodio di Smetto Semplice, ARIA parte da un gesto apparentemente banale: controllare di avere con sé le sigarette prima di uscire di casa. Da qui nasce una domanda molto meno banale: se fumare è davvero soltanto una scelta, perché la sigaretta finisce per organizzare così tanti momenti della giornata? Attraverso l’esperienza di Fabio Bernardi, che ha fumato per oltre venticinque anni, iniziamo a esplorare quella che nel metodo Smetto Semplice viene descritta come la condizione del fumatore in trappola: il momento in cui ciò che percepisci come piacere, abitudine o scelta personale può nascondere un meccanismo molto più complesso. Non si tratta ancora di smettere. Si tratta di cominciare a vedere la sigaretta in modo diverso. In questo episodio:
    • perché avere sempre le sigarette con sé può raccontare qualcosa sulla dipendenza;
    • come il fumo può entrare progressivamente nell’organizzazione della giornata;
    • perché molti fumatori continuano a percepire la sigaretta come una scelta;
    • che cosa significa diventare un “fumatore in trappola”;
    • perché comprendere il meccanismo viene prima della forza di volontà.
    👉 Scopri Smetto Semplice — Il metodo per smettere di fumare oltre la forza di volontà e il percorso creato da Fabio Bernardi:
    https://www.smettosemplice.com/

    Smetto Semplice — Il metodo per smettere di fumare oltre la forza di volontà. Scopri il libro e il percorso su https://www.smettosemplice.com/

    Questo episodio include contenuti generati dall’IA.
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    9 分
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