エピソード

  • S2 Episode #10 - Hvorfor glukoneogenese er et problem / Spiste våre forfedre lavkarbo? (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 4)

    S2 Episode #10 - Hvorfor glukoneogenese er et problem / Spiste våre forfedre lavkarbo? (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 4)
    2025/04/15
    I denne episoden av «Hvorfor du IKKE ønsker å være en Fettforbrenner» tar jeg for meg argumentet «Det finnes ingenting som heter essensielle karbohydrater». Argumentet hevder at SIDEN kroppen kan produsere sin egen glukose, ved å omdanne proteiner (og triglyserider, men hovedsakelig proteiner) til glukose, så trenger ikke kroppen å få en stor tilførsel av glukose fra kostholdet. Den kan jo simpelthen bare lage det selv! Jeg ønsker å vende om på dette argumentet litt å heller si; kroppen er SÅ avhengig av glukose at hvis den ikke får det tilført gjennom kostholdet vil den begynne å «spise seg selv» ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    49 分
  • S2 Episode #9 - Hvorfor FETT Ikke er det Mest Effektive Drivstoffet (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 3)

    S2 Episode #9 - Hvorfor FETT Ikke er det Mest Effektive Drivstoffet (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 3)
    2025/04/08
    I denne episoden dykker vi dypt. Vi reiser inn i cellene og dets energiproduserende organelle; mitokondria, for å se hvordan cellen produserer energi når den bruker enten glukose eller fett som drivstoff. Et vanlig argument FOR bruk av fett som drivstoff er at det er et «renere» mer effektiv kilde til energi. Dette argumentet, slik jeg ser det, er ikke et som roter i cellulær bioenergetikk. Misforståelsen, slik jeg ser det, kommer av at mange som går fra å spise et «normalt kosthold», som bla. inkluderer en del karbohydrater føler at de får «mer energi», mister brainfog og har mindre ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • S2 Episode #8 - Er KETO/Lavkarbo den beste måten å tape fettmasse på? (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 2)

    S2 Episode #8 - Er KETO/Lavkarbo den beste måten å tape fettmasse på? (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 2)
    2025/04/07
    I denne episoden starter jeg med å legge frem argumentene som ofte blir brukt for å promotere verdien av fettforbrenning. En av de mest vanlige er at det er lurt å «pushe fettforbrenning», altså frigjøringen og oksideringen av fettsyrer, for å kvitte seg med fettmasse. Det er jo ingen tvil om at lavkarbo/KETO kan være en effektiv vektnedgangsstrategi, eller så ville det nok ikke ha skapt like mange følgere som det har gjort. Mitt argument er at KETO som regel ser ut til å ha sin effektive vektnedgang grunnet til en simpel kutting av kalorier. I tillegg er det stor ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • S2 Episode #7 - Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner (Del 1 - Stress, Stoffskifte og Blodsukker)

    S2 Episode #7 - Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner (Del 1 - Stress, Stoffskifte og Blodsukker)
    2025/03/27
    Velkommen til den FØRSTE lektyren av min serie «Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner!», hvor jeg motargumenterer ideen om at det å øke fettforbrenning er det beste å gjøre hvis man ønsker å gå ned i vekt og generelt oppnå optimal helse. Dette vil inkludere å gjøre ting som: I denne første delen legger jeg frem grunnlaget av argumentet mitt. I disse lektyrene som kommer, vil jeg ta for meg de fleste argumentene FOR fettforbrenning en etter en, og legge frem informasjon som går imot disse argumentene. Disse argumentene er: Mitt ønske med disse lektyrene er simpelthen å advare ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    56 分
  • S2 Episode #6 - Toksisk Vitamin A Teorien (del 2)

    S2 Episode #6 - Toksisk Vitamin A Teorien (del 2)
    2025/03/20
    Vi fortsetter å dykke ned i det kontroversielle temaet om vitamin A toksisitet. Er vitamin A essensielt eller er det simpelthen giftig for oss? I denne episoden vil vi gå gjennom: Hold deg fast og åpen! REFERANSER: Poisoning for Profits av Grant Genereux: https://ggenereux.blog/my-ebooks/ Link til blogginnlegg (med referanser): https://smorjesus.no/giftig-vitamin-a/ Vitamin A i Casein: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23261375/
    続きを読む 一部表示
    1 時間 33 分
  • S2 Episode #5 - Toksisk Vitamin A Teorien (del 1)

    S2 Episode #5 - Toksisk Vitamin A Teorien (del 1)
    2025/03/13
    I denne episoden går jeg gjennom en teori som har dukket opp de siste 10 årene i den alternative helse verdenen. Ideen om at vitamin A slett ikke er et vitamin i det hele tatt, men heller et giftstoff, og hvordan dette giftstoffet kan være en bidragsyter i veldig mange sykdommer. Det er viktig for meg å understreke at dette er et tema som på ingen måte er «satt», men som jeg vil heller si er under stor granskning. Det er mange ting som tyder på at mange kan være sterkt utsatt for «hypervitaminose A» som er en tilstand hvor ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    1 時間 37 分
  • S2 Episode #4 - Er det så lurt å spise lever?

    S2 Episode #4 - Er det så lurt å spise lever?
    2025/02/24
    De siste 5 årene har det dukket opp en trend i helseverdenen om å spise visse organer av dyr, og spesielt lever. Både okselever og torskelever virker å være sett på som det sunneste du kan få i deg. Det er jo dette forfedrene våre gjorde? Jeg var selv revet med i denne trenden, og heiv i meg RÅ okselever flere ganger i uka i en periode (yikes!) Men etter å ha satt meg mer inn i forståelsen av leveren vår sin rolle i kroppen, i tillegg til forskningen knyttet til vitamin A, så har jeg endret min mening… Leveren ER ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    1 時間 27 分
  • S2 Episode #3: Fiskeolje: Medisin eller gift? Er vitenskapen inne?

    S2 Episode #3: Fiskeolje: Medisin eller gift? Er vitenskapen inne?
    2025/01/30
    Fiskeolje er noe de fleste i både moderne helse og alternativ helse er enige om at vi alle burde ta, for å få bedre immunforsvar, forbedre hjertehelse, fikse hudproblemer eller bare leve lengre. Det finnes jo tusenvis av vitenskapelige artikler som understreker at fiskeolje vil øke din levetid, styrke immunforsvaret, forbedre hjertehelse, fikse hudproblemer o.l. Men det viser seg å være en annen side av denne saken. En god del studier, som peker imot disse påstandene, og heller peker på at disse «hjertesunne» omega-3 fettsyrene, egentlig kan være med på å bidra til økt oksidativt stress i kroppen. At mange ... Les mer
    続きを読む 一部表示
    1 時間 27 分