Sleep decoded – 8 forskningsbaserade tips för bättre sömn
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Sleep decoded – 8 forskningsbaserade tips för bättre sömn
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Vi sover en tredjedel av våra liv – men ändå är sömn ofta det första vi prioriterar bort. Sömnbrist och insomnia påverkar allt från vårt nervsystem och hormoner till energi, humör och återhämtning.
I det här avsnittet pratar vi om varför sömn är grunden för både fysisk och mental hälsa – och hur små förändringar kan göra stor skillnad.
Vi delar forskningsbaserade tips och egna erfarenheter kring rutiner, ljus, mat och nervsystemet för att förbättra sömnkvaliteten och börja vakna utvilad.
🎧 Sleep decoded – för dig som vill förstå sömn och återhämtning på riktigt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
まだレビューはありません