Sincronizando Nutrición y Entrenamiento en Ciclistas Amateur.
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Sincronizando Nutrición y Entrenamiento en Ciclistas Amateur.
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このコンテンツについて
Javi Guerrero, CEO de INDYA y Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo de INDYA, nos insistirán en la importancia de olvidarse de los profesionales, del gran error que es tenerlos como referencia e intentar comer o entrenar como ellos.
Entenderemos por qué es tan importante alinear nutrición, entrenamiento y descanso para un mismo objetivo y qué problemas surgen si cada uno tira hacia un lado.
Explicaremos cuándo es importante enfocarse en el vatio/kg. Debatiremos sobre HIIT y Fat Max, sobre Hidratos y Keto. David dejará claras muchas dudas acerca de la potencia y conoceremos cuál es la configuración preferida de su Wahoo.
Pondremos sobre la mesa qué mitos siguen confundiendo a los ciclistas no profesionales en relación a su nutrición, qué suplementación tiene sentido y cuál no, qué modas nutricionales están volviendo a aparecer...
También hablaremos de la nueva integración de INDYA con TrainingPeaks y Strava. ¿Por qué esta integración lo cambia todo? ¿En qué ayuda al deportista amateur?
Ponte a rueda que nos vamos.
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