L'épisode met en lumière les nombreux défis et opportunités que la ménopause peut représenter.

🌡️ Comprendre les Symptômes Physiques de la Ménopause

La ménopause est souvent associée aux bouffées de chaleur, qui touchent 63% des femmes. D'autres symptômes fréquents incluent la prise de poids, les troubles du sommeil et les règles irrégulières. Ces changements physiologiques peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne et l'intimité.

💔 Impact sur la Sexualité et le Désir

Près de la moitié des femmes rapportent une baisse du désir sexuel pendant la ménopause, avec 41% souffrant de sécheresse vaginale. Cependant, 5% des femmes constatent une augmentation de leur désir, ce qui démontre la diversité des expériences individuelles.

👤 Perception du Corps et Confiance en Soi

La ménopause affecte la perception du corps de nombreuses femmes, avec 44% se sentant moins bien dans leur corps. Pourtant, 12% déclarent se sentir mieux après la ménopause, suggérant une possible redéfinition positive de soi-même.

🛠️ Stratégies pour Maintenir une Vie Sexuelle Épanouie

L'adaptation et l'écoute de soi sont cruciales pour maintenir une vie sexuelle épanouie durant la ménopause. Les sextoys sont mentionnés comme des outils utiles pour explorer de nouvelles sensations et s'adapter aux changements corporels.

🔄 La Ménopause comme une Nouvelle Phase de Vie

Plutôt qu'une fin, la ménopause peut être vue comme une transformation, ouvrant un nouveau chapitre pour la sexualité. Avec une approche bienveillante et des outils adaptés, elle peut offrir des opportunités pour un épanouissement personnel et une sexualité plus consciente et libre.

00:00:00-Introduction et sujet de l'épisode

00:00:34-Statistiques sur la ménopause en France

00:01:00-Symptômes fréquents de la ménopause

00:01:34-Impact sur la sexualité et l'intimité

00:01:95-Diversité des expériences de la ménopause

00:02:51-Perception du corps pendant la ménopause

00:03:51-Répercussions sur la sexualité

00:04:24-Stratégies pour maintenir l'épanouissement sexuel

00:04:66-Outils pour retrouver le plaisir

00:05:00-Ménopause : transformation et nouvelle phase

00:05:20-Réflexion sur la perception sociétale du vieillissement féminin

Bienvenue dans Moi et la ménopause. Hormones, confidences et métamorphose, Le podcast complice et sans tabou pour toutes celles qui traversent la périménopause et la ménopause.

Ici, on parle symptômes, humeurs et hormones… mais aussi rires, infos et solidarité.

Chaque semaine, un nouvel épisode pour comprendre, déculpabiliser et surtout partager ensemble.

Parce que non, vous n’êtes pas seules, et oui… on peut en parler autrement.

Une production du studio #Je Ne Perds Jamais & 72H Podcast

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