Je mets S’Entreprendre en pause… pour mieux construire ma nouvelle boîte : Founder System

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Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te partage une décision importante : je vais faire une pause sur le podcast pendant un moment. Après un mois aux Philippines, une vraie coupure et beaucoup de clarté retrouvée, j’ai réalisé que je devais faire des choix stratégiques pour rester focus sur ce que je construis en ce moment.

Je te raconte aussi la naissance de Founder System : un accompagnement 1:1 où je partage mes systèmes business et mes systèmes personnels pour aider les entrepreneurs à créer des boîtes durables et scalables, sans se cramer — avec un business au service de la vie, et pas l’inverse.

Si tu es entrepreneur (ou en train de te lancer) et que tu veux construire une activité solide sans sacrifier ta santé, ton énergie et ta liberté, cet épisode va te parler.

Au programme :

• Pourquoi je fais une pause du podcast (et ce que je priorise à la place)

• Le lancement de Founder System et ce que j’y mets concrètement

• Vision perso, association, exécution : ce que j’ai compris en (re)clarifiant ma trajectoire

• Solo founder vs associés : liberté, vitesse, alignement

• Pourquoi je ne dissocie plus l’entrepreneur de son business

• Les “piliers non négociables” pour durer : santé, clarté mentale, énergie, valeurs

🔔 Si tu veux suivre la suite de l’aventure et les prochains contenus, retrouve-moi sur LinkedIn (c’est là que je vais prioriser mon contenu dans cette phase).

⏱ Timeline :
00:00 – Intro : pause du podcast + retour des Philippines
01:35 – Le projet à deux qui ne s’est pas fait & recentrage
03:00 – Naissance de Founder System : mission + accompagnement 1:1
05:05 – Pourquoi je dois prioriser mes canaux (LinkedIn, newsletter, etc.)
06:20 – S’associer ou non : clarifier sa vision à 2–5 ans
08:20 – Solo founder : vitesse d’exécution & besoin de collectif autrement
09:55 – On ne peut pas dissocier le business de l’entrepreneur
11:35 – Construire des systèmes alignés : santé, énergie, clarté mentale
13:05 – Conclusion : la suite, remerciements & prendre soin de soi

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Ce que 2025 m’a appris pour entreprendre autrement

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Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te partage mes enseignements clés de l’année 2025 pour préparer une année 2026 plus alignée, plus consciente et plus sereine.

Je t’emmène avec moi sur Île aux Moines, dans un format balade, pour prendre du recul sur l’année écoulée :
- ce que j’ai appris sur moi,
- ce que j’ai compris sur l’entrepreneuriat,
- et comment je veux désormais entreprendre sans m’épuiser.

Cette année a été une année de fortes prises de conscience, autant personnelles que professionnelles : santé, relations, sport, business aligné, communication, zones de génie, fluidité…

J’ai aussi clarifié ma mission de vie et ouvert un nouveau chapitre entrepreneurial, plus cohérent avec qui je suis aujourd’hui.

Si tu es entrepreneur (ou en train de le devenir) et que tu veux réussir sans te sacrifier, cet épisode est fait pour toi.

Au programme

• Faire le bilan de son année personnelle et professionnelle

• Replacer la santé, les relations et le plaisir au centre

• Sortir du forcing, de l’hyper-discipline et de la rigidité

• Entreprendre dans la fluidité et l’alignement

• Sport : performance vs plaisir

• Créer un business comme extension de sa vie

• L’importance de la communication dans les phases de transition

• Faire moins, mais beaucoup mieux

• Identifier et exploiter sa zone de génie

• Mes intentions et objectifs personnels & business pour 2026

⏱ Timeline – Chapitres de l’épisode

00:00 – Introduction & contexte depuis l’Île aux Moines
01:40 – Pourquoi faire le bilan de son année
03:10 – Mes grandes prises de conscience personnelles en 2025
05:40 – Santé, relations et plaisir avant le business
07:20 – S’entreprendre soi-même : ma mission de vie
09:10 – Le sage & le bâtisseur : les identités que je cultive
11:00 – Repos, fluidité et fin du forcing
13:00 – Sport : plaisir, aventures collectives et limites
15:10 – Business aligné : créer une extension de sa vie
17:20 – Communication, transitions et erreurs apprises
18:40 – Faire moins mais mieux & trouver sa zone de génie
20:00 – Mes objectifs personnels et business pour 2026
21:30 – Conclusion & message pour bien préparer 2026

Entreprendre est un chemin de long terme.
Cet épisode est une invitation à ralentir, à t’écouter et à construire une réussite alignée avec qui tu es vraiment.

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Le désir de l’entrepreneur : de Platon à Spinoza, entre manque et puissance

Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te propose un format un peu différent : un épisode 100% philosophie, autour d’un sujet qui concerne tous les entrepreneurs, qu’on en ait conscience ou non : le désir.

Je m’appuie sur un livre de Frédéric Lenoir (Le Désir, une philosophie), que j’ai découvert un peu par hasard à l’aéroport, et qui m’a passionné : il prend un sujet précis (ici le désir) et passe en revue les grands courants et philosophes pour en tirer des nuances… et des clés très concrètes. Parce qu’en tant qu’entrepreneurs, on désire beaucoup : réussir, créer, grandir, être reconnu, gagner de l’argent, se prouver quelque chose…

Mais le désir a deux faces :

• il peut être un élan vital qui nous met en action,

• ou devenir un manque qui conditionne notre bonheur (“je serai heureux quand…”).

Dans cet épisode, je simplifie au maximum ces concepts pour qu’on puisse en tirer une lecture pratique et utile pour entreprendre… et mieux se comprendre.

Au programme :

• Pourquoi le désir est une force qui mobilise le corps, le cœur et l’esprit

• Désir vs besoin : comment faire la différence

• L’étymologie du désir (sidéris) : entre manque et puissance

• Le désir comme moteur… mais aussi comme source de souffrance

• Neurosciences, dopamine, striatum : pourquoi notre cerveau veut “toujours plus”

• Société de consommation : quand nos désirs sont manipulés (pubs, comparaison, reconnaissance)

• Tour d’horizon des philosophes

• Mes conclusions d’entrepreneur

💡 Mon intention : t’aider à faire la différence entre un désir qui te nourrit… et un désir qui t’épuise, pour entreprendre avec plus de lucidité, de paix, et d’alignement.

⏱ Timeline (30:31)

00:00 – Introduction à Bagnolet : contexte, souvenirs, ambiance du parc
02:05 – Pourquoi je parle de philosophie maintenant + le livre de Frédéric Lenoir
04:05 – Actu du moment : voyages, fêtes, retours (Paris, Alsace, Bretagne, Lisbonne, Philippines)
06:40 – Nouveau format interview + vision de “s’entreprendre” (entreprendre sa vie)
09:10 – Coaching, quête d’alignement et d’épanouissement (au-delà du business)
11:10 – Le désir : définition, puissance d’action et souffrance possible
13:10 – Les questions clés : désir vs besoin, bon/mauvais désir, désir des autres, orientation
14:50 – Étymologie du désir (sidéris) : manque vs élan vital
17:05 – Désir et cerveau : striatum, dopamine, envie de récompense + Freud
19:25 – Désirs manipulés : société de consommation, manque, reconnaissance, épuisement
21:20 – Envie et comparaison : quand le bonheur de l’autre diminue le mien (Platon : désir-manque)
22:40 – Aristote & Épicure : mesure, modération, plaisir simple
24:10 – Stoïciens & Bouddha : éteindre/éradiquer le désir pour la paix intérieure
25:35 – Spinoza : désir-puissance et désirs de joie (être vs avoir)
26:50 – Nietzsche & Bergson : grand désir, volonté de puissance, élan créateur
28:10 – Conclusion : oser désirer, réorienter vers l’être, identifier ses désirs propres
29:35 – Outro : feedback, partage, vœux de fêtes, suite du podcast

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Créer des systèmes pour être libre (business & vie perso)

Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te partage ma vision des systèmes, aussi bien dans le business que dans la vie personnelle, et pourquoi ils sont, selon moi, indispensables pour durer, scaler… et surtout rester aligné.

Je t’emmène avec moi à Lisbonne, en format balade, pour te parler de ce qui m’anime en ce moment : la structuration, les process, les habitudes et la manière dont des systèmes bien pensés peuvent créer plus de liberté, plus d’énergie et moins de friction au quotidien.

Je reviens aussi sur mes dernières semaines assez intenses (TEDx, marathon, Vipassana) et sur ce que ces expériences m’ont appris sur l’importance d’avoir des cadres solides… tout en gardant de la flexibilité.

👉 Si tu veux entreprendre sans t’épuiser, structurer ton business sans te dénaturer, et construire une vie alignée avec tes valeurs, cet épisode est pour toi.

Au programme :

• Pourquoi les systèmes sont un levier énorme de liberté

• La différence entre automatisation, humain et méthodologie

• Pourquoi tout ne doit pas être automatisé (et surtout pas la création)

• Comment éviter de perdre ton âme avec l’IA et les process

• Mettre en place des systèmes personnels pour durer (sport, alimentation, habitudes)

• Cadre vs flexibilité : trouver le juste milieu pour rester aligné

• Comment réduire les frictions pour tenir dans la durée

⚡ Les systèmes ne sont pas là pour t’enfermer, mais pour te libérer. Bien pensés, ils deviennent un véritable socle pour entreprendre sereinement et consciemment.

⏱ Timeline de l’épisode :

00:00 – Introduction & contexte (Lisbonne, fin d’année)
01:05 – Actus perso : TEDx, marathon, Vipassana
02:30 – Pourquoi je parle autant de systèmes
03:15 – Les composantes d’un bon système (méthodologie, humain, automatisation)
05:20 – Les limites de l’automatisation et de l’IA
06:45 – Le vrai pouvoir des systèmes : le leverage et le temps
07:30 – Appliquer les systèmes à la vie personnelle
08:40 – Habitudes, cadre et flexibilité
09:55 – Identité, constance et réduction des frictions
10:35 – Conclusion & message de fin d’année

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S’autoriser à faire ce qu’on aime.

Dans cet épisode de S’Entreprendre, je partage une réflexion profonde : combien de temps je me suis empêché de faire ce que j’aimais vraiment… au nom de ma boîte. Comme beaucoup d’entrepreneurs, j’ai longtemps fonctionné dans le « devoir », en mettant de côté mes passions, mes envies et tout ce qui alimentait mon énergie.

Aujourd’hui, je te partage comment j’ai réappris à m’autoriser à faire ce qui me fait vibrer — la vidéo, la créativité, le partage — et comment ça a totalement transformé ma manière d’entreprendre.

👉 Si tu sens que tu t’éteins à force de faire uniquement ce que tu “dois” faire, cet épisode va te faire du bien.

Au programme :

• Pourquoi on s’interdit de faire ce qui nous nourrit

• Le danger de devenir salarié de sa propre entreprise

• Comment reconnecter ses passions avec son business

• Les trois vérités pour s’autoriser à faire ce qu’on aime

• Le coût émotionnel de brider sa flamme intérieure

• Comment intégrer au quotidien ce qui nous fait vraiment kiffer

• Le rôle de la discipline, de la créativité et du long terme dans l’équilibre entrepreneur

• Comment protéger le temps qui nourrit ton énergie

⚡ L’entrepreneuriat n’est pas qu’une affaire d’exécution et d’objectifs : c’est une quête personnelle, créative et intérieure.
S’autoriser à faire ce qu’on aime, c’est nourrir l’âme de l’entrepreneur… et tenir dans la durée.

⏱ Timeline

00:00 – Introduction & contexte du jour
00:45 – Présentation : qui je suis et pourquoi je crée ce podcast
01:35 – Actualité de la semaine : Florence, marathon & format en marchant
03:00 – Documentaire marathon & TEDx : coulisses et apprentissages
04:25 – Vipassana & voyages : ce qui nourrit mon esprit d’entrepreneur
05:30 – Début du thème : s’autoriser à faire ce qu’on aime
06:20 – La dualité devoir vs envie dans l’entrepreneuriat
07:45 – Quand la boîte éteint la flamme créative : mon expérience
09:15 – Reconnecter ses passions : la vidéo, le contenu, le partage
10:45 – Les trois vérités pour s’autoriser à faire ce qu’on aime
12:40 – Le coût émotionnel de se brider et d’attendre “plus tard”
13:55 – Les bénéfices : énergie, sens, long terme et identité
15:30 – Comment l’intégrer dans son quotidien : écoute, micro-actions, rituels
17:20 – Protéger son temps & remettre sa flamme au centre du business
18:50 – Pourquoi entreprendre doit aussi être un plaisir
19:30 – Conclusion : kiffer, créer, partager… et avancer

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🎯 Comment gérer sa charge mentale : mes 7 leviers pour retrouver de la clarté

Dans cet épisode de S’Entreprendre, je t’emmène avec moi en balade dans les rues et les parcs de Lisbonne pour te partager un format un peu différent. Entre deux vues sur la ville, je te parle d’un sujet qui me touche beaucoup en ce moment : la charge mentale.

Avec tous les projets du moment — le marathon de Florence, le TEDx, l’investissement immobilier, Vipassana, nouveau projet… — j’ai dû me recentrer sur ce qui m’aide vraiment à garder un esprit clair et une énergie stable.

Je te partage donc les 7 leviers qui me permettent de gérer la pression sans me laisser déborder.

👉 Si en ce moment tu sens que tu es sur tous les fronts, cet épisode devrait t’aider à retrouver de la sérénité.

Au programme :

• Mes actualités du moment : marathon, TEDx, appartement, méditation Vipassana

• Comment je clarifie mes objectifs et mes priorités

• Pourquoi il faut arrêter de se « préoccuper »

• Comment transformer un stress négatif en stress positif

• L’importance des routines comme points d’ancrage

• Décomposer ses projets avec un plan d’exécution clair

• Utiliser la matrice d’Eisenhower pour chaque début de semaine

• Le mindset serein qui fait toute la différence
  

⚡ Gérer sa charge mentale, ce n’est pas avoir moins de choses à faire. C’est avoir plus de clarté, plus de structure et plus de sérénité.

⏱ Timeline :

00:00 – Introduction & mise en contexte
00:40 – Balade à Lisbonne & ouverture du sujet
01:25 – Actualités : appartement, marathon, TEDx, Vipassana
04:05 – Entrée dans le sujet : les 7 étapes pour gérer la charge mentale
04:30 – Étape 1 : Avoir des objectifs clairs et les prioriser
06:10 – Étape 2 : Ne pas se « préoccuper »
07:40 – Étape 3 : Stress positif vs. stress négatif
10:05 – Étape 4 : Garder ses habitudes et routines comme points d’ancrage
12:05 – Étape 5 : Le plan d’exécution
14:15 – Étape 6 : Utiliser la matrice d’Eisenhower
16:15 – Étape 7 : Garder un mindset serein

18:20 – Conclusion, gratitude & vie à Lisbonne

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Dans cet épisode de S’Entreprendre, je partage ma vision de la productivité alignée : une manière de travailler qui respecte ton énergie, ton intention, ta vision, et qui t’aide à créer plus d’impact sans te cramer.

Je reviens sur un épisode de ma vie où j’ai touché mes limites physiques, et comment cette expérience a complètement changé ma manière de travailler, d’entreprendre et d’organiser mes journées.

Je te partage aussi mes actualités du moment : la préparation du marathon de Florence, mon TEDx, mon futur Vipassana, mes systèmes pour comprendre mon corps, et même une très bonne nouvelle personnelle.

Si tu as déjà eu l’impression de faire beaucoup mais d’avancer peu, ou si tu veux apprendre à mieux utiliser ton énergie pour créer plus de résultats, cet épisode est fait pour toi.

Au programme :
• Les actualités du moment : marathon, TEDx, Vipassana, achat immobilier
• L’histoire personnelle qui a déclenché mon changement de productivité
• La différence entre productivité, efficacité et efficience
• Pourquoi vouloir faire « plus » peut t’épuiser et t’éloigner de l’essentiel
• L’importance de l’alignement dans la manière de travailler
• Les trois piliers de la productivité alignée
• Mes règles d’or pour travailler mieux, avec plus d’énergie et plus de sens
• Les outils que j’utilise pour rester clair, organisé et efficace

Timeline :
00:00 – Introduction et mot de bienvenue
01:00 – Actualités : matos, rhume, contexte du jour
03:00 – Marathon de Florence, TEDx, Vipassana et organisation de fin d’année
05:40 – Suivi sportif, nutrition, compréhension du corps avec l’IA
07:50 – Achat immobilier : signature de l’offre
10:00 – Actualités business : accélérateur, traction et impact
12:00 – Transition vers le sujet du jour : la productivité alignée
12:40 – L’histoire personnelle : mon quasi burn-out à 17 ans
16:40 – Les risques de l’hyper-productivité
18:20 – Productivité vs efficacité vs efficience
20:20 – Pourquoi l’alignement change tout
21:40 – Les trois piliers de la productivité alignée : vision, énergie, systèmes
24:10 – Mes règles d’or : planification, batching, notifications, siestes, environnement
27:00 – Les outils que j’utilise pour rester productif et aligné
28:40 – Conclusion : travailler mieux, préserver son énergie et avancer avec sens
30:00 – Mot de fin

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Vision, mission, valeurs : poser les fondations
Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te partage un sujet essentiel pour tout entrepreneur ou entreprenant : comment définir ta vision, ta mission et tes valeurs — les trois piliers qui permettent de créer un business aligné, conscient et durable.

Je te parle aussi de mes réflexions personnelles du moment, des livres qui m’inspirent comme L’Almanach de Naval Ravikant et Atomic Habits, et les expériences du moment comme le cold bath ou le travail d’introspection avec ma coach.

👉 Si tu veux bâtir un projet qui a du sens, aligné avec qui tu es vraiment, tout en gardant ton équilibre intérieur, cet épisode va t’aider à poser des bases solides.

Au programme :

• Mes lectures et pratiques du moment pour nourrir le corps et l’esprit

• Le shift mental qui m’a permis d’apaiser mon mental d’entrepreneur

• Pourquoi définir ta vision, ta mission et tes valeurs change tout (et ça dans le temps)

• Les miennes, en toute transparence : partage, croissance, ambition, aventure, harmonie

• Comment ces trois piliers deviennent ton meilleur GPS pour entreprendre avec clarté
  

⚡ Parce qu’entreprendre, ce n’est pas seulement créer une entreprise — c’est surtout apprendre à se connaître, à s’aligner, et à bâtir une vie qui a du sens.

⏱ Timeline

00:00 – Introduction & actualités : mes lectures du moment, Naval Ravikant et Atomic Habits
02:20 – Le cold bath et ses bienfaits : apprendre à se reconnecter au moment présent
05:00 – Travail intérieur & accompagnement : s’autoriser à être en paix
07:10 – Introduction du sujet : pourquoi parler de vision, mission et valeurs
08:20 – La vision : où je veux aller, qui j’ai envie de devenir
11:00 – La mission : pourquoi je fais ce que je fais
13:00 – Les valeurs : comment je veux le faire et ce que je ne transgresse pas
15:30 – Mes 5 valeurs fondamentales : partage, croissance personnelle, ambition, aventure, harmonie
19:20 – Alignement personnel & business : créer un écosystème d’entrepreneurs conscients
21:20 – Conclusion & questions à se poser : vision, mission, valeurs comme boussole intérieure

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