Je kunt alles goed doen, elke ochtend om half zes opstaan, en toch je enthousiasme kwijtraken. Dat overkwam Lienke de Jong, oprichter van Dear Good Morning, terwijl ze vijf jaar aan een boek over enthousiasme schreef. Midden in corona verdween haar vonk volledig, juist toen ze anderen de hele dag enthousiast probeerde te houden.

Probeer Moneybird 120 dagen gratis uit via moneybird.nl/semi-interessant ⁠⁠⁠Goed voor je boekhouding, goed voor onze show.

In De Enthousiasme-revolutie zocht Lienke uit waarom dat gebeurt. Ze sprak meer dan honderd mensen en dook met onderzoeker Rijn Vogelaar het brein in. Wat blijkt: enthousiasme kun je niet aanzetten en niet trainen, maar je kunt het wel voeden.

Lienke legt uit wat er in je brein gebeurt op het moment dat de vonk ontstaat, waarom druk zijn die vonk dooft, en hoe je een naam geeft aan de stem die je tegenhoudt. Nick en Ruben blijken die stem allebei te kennen: bij Lienke heet hij Gerda, bij Ruben Jeffrey. En de vraag die blijft hangen: kan enthousiasme ook gevaarlijk zijn?

Je leert

• waarom je je enthousiasme kunt verliezen terwijl er niks mis is
• dat enthousiasme iets anders is dan passie, en hoe ze elkaar voeden
• wat er in je brein gebeurt op het moment dat je enthousiast wordt
• hoe je een naam geeft aan de stem die je tegenhoudt
• waarom druk zijn je vonk dooft
• of enthousiasme ook gevaarlijk kan zijn

__

Shownotes en bronnen: https://www.semiinteressant.nl/shownotes
📬 Stuur je vragen of gasttips naar: hello@semiinteressant.nl
Volg ons:
Instagram: https://www.instagram.com/semiinteressant/
TikTok: https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast

Steun ons met een klein bedrag via: vriendvandeshow.nl/semi-interessant⁠

___

Hoofdstukken

00:00 Welkom terug, Lienke de Jong
00:40 Dilemma's: toxic positivity of oprechte sipheid
02:34 Waarom Lienke een boek over enthousiasme schreef
05:35 Moneybird
07:24 Alles kiezen vanuit enthousiasme
09:36 Enthousiasme versus passie
10:07 Wat enthousiasme met je brein doet
13:50 Hoe corona haar vonk doofde
18:37 Waarom we minder zijn gaan voelen
21:21 Geef je negatieve gedachte een naam: Gerda
27:51 Kun je enthousiasme trainen
34:23 Kan enthousiasme ook gevaarlijk zijn
35:46 Wanneer kinderen hun enthousiasme verliezen
38:35 Les van de week: waar word je enthousiast van

Een ochtendroutine veranderde het leven van Lienke de Jong. De oprichter van Dear Good Morning was zelf de grootste ochtendhater, nu staat ze tussen half zes en zes uur op en kan ze niet meer zonder.

Probeer Moneybird 120 dagen gratis uit via ⁠⁠moneybird.nl/semi-interessant ⁠⁠Goed voor je boekhouding, goed voor onze show.

Tegenover haar zit Nick: kersverse vader en zelfverklaard ochtendhater. Lienke legt uit wat er in je brein gebeurt zodra de wekker gaat, waarom snoozen en direct scrollen volgens haar voor stress zorgen, en waarom negen van de tien mensen de dag precies verkeerd begint.

Vroeg opstaan begint volgens Lienke niet om vijf uur, maar met tien minuten voor jezelf. Ze deelt haar plan ABC: drie versies van je ochtendroutine, zodat het ook lukt na een slechte nacht. En ze reageert op kritiek van luisteraar Amber: wanneer wordt zo'n routine ongezond?

Je leert

• wat snoozen en direct je telefoon pakken met je brein doen
• waarom je brein er alles aan doet om je in bed te houden
• hoe je met tien minuten per dag een ochtendroutine opbouwt
• wat het plan ABC is en waarom drie routines beter werken dan een
• of vroeg opstaan ook haalbaar is met een baby

___

Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Volg ons:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Steun ons met een klein bedrag via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠vriendvandeshow.nl/semi-interessant

____

Hoofdstukken

00:00 Trailer

00:41 Welkom Lienke de Jong

04:47 Dilemma's: sporten of vroeg opstaan

07:21 Van grootste ochtendhater naar ochtendroutine

09:26 Moneybird

10:47 Kan iedereen vroeg opstaan

12:31 Snoozen en telefoon verpesten je ochtend

14:48 Zo houdt je brein je in bed

18:40 De ochtendroutine van Lienke de Jong

25:50 Vroeg opstaan met een baby

29:15 Plan ABC: drie ochtendroutines tegen falen

33:52 Motivatie versus discipline

36:17 Wanneer wordt een ochtendroutine ongezond

38:59 De uitdaging en les van de week

Geld bepaalt de echte macht, en jouw stem telt minder dan je denkt. In Fantoomgroei zagen we hoe geld scheef verdeeld is. Nu laat Sander zien dat onze democratie net zo'n illusie kan zijn.

Probeer Moneybird 120 dagen gratis uit via ⁠moneybird.nl/semi-interessant ⁠Goed voor je boekhouding, goed voor onze show.

In zijn boek De meeste stemmen gelden niet legt Sander Heijne uit hoe een kleine economische elite meer te zeggen heeft over je leven dan het parlement. Multinationals als Google, Meta en Shell trekken zich weinig aan van wat Den Haag wil.

Ruben en Sander Heijne praten over de staat van de democratie, waarom populisme zo goed werkt en waarom Wilders en Trump met simpele taal verkiezingen winnen. Ze gaan in op de vraag of we een revolutie nodig hebben, of dat een rustige evolutie genoeg is.

Een gesprek over macht, geld en de toekomst van de democratie. Met ruimte voor hoop, want volgens Sander hebben we alles in huis om het goed af te laten lopen.

Je leert:

waarom je stem volgens Sander minder telt dan je denkt

hoe een kleine groep aan de top de dienst uitmaakt

waarom populisten met simpele taal zo makkelijk winnen

of een burgerberaad onze democratie kan redden

___

Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠

📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠

Volg ons:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠⁠⁠⁠⁠

Steun ons met een klein bedrag via: ⁠⁠⁠⁠⁠vriendvandeshow.nl/semi-interessant

⸻

Hoofdstukken:

00:00 Het tweede boek van Sander Heijne

01:45 Geld is macht en macht is ongelijk verdeeld

03:15 Hoe de democratie wereldwijd terugloopt

07:38 Hebben we een revolutie nodig?

09:10 Multinationals machtiger dan de overheid

10:01 Moneybird

10:52 Experimenteren met nieuwe vormen van democratie

11:24 Het stemhokje en de Zwitserse diplomaat

18:05 Trump, eieren en de macht van populisme

20:28 Kan de zittende macht dit veranderen?

26:02 Het burgerberaad als nieuwe democratie

28:51 Dictatuur versus democratie

32:54 De les van de week