Self-Care and Well-Being
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Self-Care and Well-Being
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
This week, the Just 4 Moms crew dives into a real and relatable conversation about self-care for moms. Host Megan Schinella leads the chat as the moms swap stories about the struggles—and successes—of making time for themselves. From Caitlin’s backyard possum problem to Kallie’s stroller mishap and Charlotte’s quest for balance, this episode blends humor with heartfelt advice.
Special guest Dr. Katie Takayasu, integrative medicine doctor, shares practical tips for nurturing your mind, body, and spirit. Learn how pairing small mindful habits, creating stillness, and focusing on the four pillars of well-being (nutrition, exercise, sleep, spirituality) can make self-care achievable—even in the busiest times of life.
Don’t miss our signature Pits & Peaks—featuring everything from Easter baskets still out in June to the joys of pressure washing!