Selbstfürsorge meistern: 5 Rituale für Selbstfreundschaft
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Selbstfürsorge meistern: 5 Rituale für Selbstfreundschaft
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このコンテンツについて
💖 Selbstfürsorge meistern: 5 Rituale für Selbstfreundschaft
Lerne tägliche Rituale für mehr Selbstmitgefühl und innere Stärke. Marc und Yannick erklären fünf einfache Übungen mit wissenschaftlicher Grundlage.
- Morgenroutine für mentale Klarheit
- Erdungsübungen für Achtsamkeit
- Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
- „Me-Time“ planen und schützen
- Selbstmitgefühls-Übungen nach Kristin Neff
🔥 Deine Challenge: 7-Tage-Selbstfreundschaft – übe jeden Tag ein neues Ritual!
#Selbstfürsorge #Selbstliebe #MentalHealth #GedankenWandererPod