Es gibt einen inneren Druck, den viele kennen, ohne ihn benennen zu können. Den Anspruch, stark sein zu müssen. Es zusammenhalten zu müssen. Nicht zu zeigen, wie verletzlich es manchmal innen aussieht.Bestellen kannst Du das Buch hier 👉Die 7 Geschenke des HimmelsAmazon: https://amzn.eu/d/0gSXAElqThalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078382617In dieser Folge spreche ich mit Marc Stollreiter darüber, was geschieht, wenn man diesen Anspruch loslässt. Ich erzähle von einem Moment, den ich so noch nie geteilt habe: wie ich nach 25 Jahren zum ersten Mal eine Schwitzhütte verlassen habe und in dieser scheinbaren Niederlage etwas gefunden habe, das mich tief mit mir selbst verbunden hat.Marc bringt dazu eine These, die mich seitdem nicht mehr loslässt: Echte Stärke ist integrierte Verletzlichkeit. Alles andere ist Pseudostärke. Wir tauchen ein in die Frage, was es bedeutet, das Herz offen zu halten, auch wenn die Welt dadurch tiefer in uns hineinwirken kann. Wir sprechen über den Trost, der größer sein kann als der Schmerz, und über die feinen Übergänge zwischen dieser und der anderen Welt, die manchmal mitten in einer Zeremonie sichtbar werden.🎁 Mein Geschenk für dich: Wenn du dir wünschst, nicht nur heute Abend, sondern auch im Alltag immer wieder zu deiner inneren Ruhe zurückzufinden, begleite ich dich mit "Zurück zu dir" – einer kostenlosen 7-tägigen Reise mit Meditationen und Impulsen.👉 https://www.chakratunes.com/zurueck-zu-dir/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=abendRaphaels Bestseller:Chakra - 7 Tore zur Seele - Erlöse deinen UrschmerzBuch: https://amzn.to/4nWJdwJHörbuch: https://amzn.to/4qau781Raphaels Seminare:​🔥"Seelen Feuer" das Intensiv Eventhttps://www.chakratunes.com/seelen-feuer/​🔥"Garten der Weiblichkeit" für Frauenhttps://www.chakratunes.com/seminare/garten-der-weiblichkeit/​🔥"Der Tempel der Heilung" Retreat für Frauen & Männerhttps://www.chakratunes.com/tempel-der-heilung/​🔥"Der heile Mann" Retreat für Männerhttps://www.chakratunes.com/der-pfad-der-kraft/Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen!〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Online Seminar:🔸Unmaskiert Ich (Entdecke dein authentisches Selbst)https://www.chakratunes.com/online-kurse/unmaskiert-ich-entdecke-dein-authentisches-selbst/Online Kurse:🔸Das Tor zur Seele (Chakra Reinigung + Krafttiere)https://www.chakratunes.com/online-kurse/tor-zur-seele/🔸Heilfasten mit Raphaelhttps://www.chakratunes.com/heilfasten-mit-raphael/〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🔸Wenn du meine Arbeit unterstützen magst:https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=ZXA8MED3TVNS2🔸Chakratunes auf Instagram:https://www.instagram.com/raphael.kempermann.chakratunes/🔸Chakratunes auf Facebook:https://www.facebook.com/Chakratunes🔸Homepage:https://www.chakratunes.com/🔸Gratis Download:https://www.chakratunes.com/?page_id=809&preview=true🔸Kostenlos: Tempel des Friedens | 50.000 Abo Geschenkhttps://www.chakratunes.com/?page_id=1205&preview=true〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Disclaimer:Die auf meinem YouTube-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.

Kennst du diese leise Stimme, die sagt: du bist nicht gut genug? Die dir einredet, dich zurückzuhalten, bloß nicht aufzufallen, es lieber allein mit dir auszumachen?

Das Buch „Der Lügner in deinem Kopf" ist jetzt erschienen:

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In dieser Folge von Seelenscherben spreche ich mit SPIEGEL-Bestsellerautorin Franziska Frieden über genau diese Stimme. Sie nennt sie „Der Lügner in deinem Kopf". Wir sprechen darüber, woher diese inneren Sätze kommen, warum sie oft schon in frühester Kindheit entstehen und weshalb sie uns lange gedient haben, auch wenn sie uns heute klein halten.

Es ist ein sehr persönliches Gespräch geworden. Franziska und ich teilen beide, wie der frühe Verlust unseres Vaters uns geprägt hat, und wie aus Schmerz mit der Zeit ein ganzer innerer Film entstehen kann, den wir für die Wirklichkeit halten. Wir sprechen über Grübeln, über selektive Wahrnehmung, über Katastrophisieren, und über den Weg zurück in den Körper, wo dieser Lügner seine Macht verliert.

Ich durfte an Franziskas neuem Buch mitwirken und meine Meditationen dazu beitragen. Sie führen dich zurück ins Spüren, zurück zu dir.

Das Buch „Der Lügner in deinem Kopf" ist jetzt erschienen:

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Wer das Buch bestellt, bekommt meine Meditationsreihe als mein Geschenk für dich dazu. Kostenlos, für alle, die das Buch in den Händen halten.

Über Franziska Frieden:

Franziska Frieden ist SPIEGEL-Bestsellerautorin und schreibt über psychologische Themen auf eine Weise, die nah und nachvollziehbar ist. Ihr letztes Buch „Wenn deine Seele weint" hat viele Menschen erreicht.

Wenn dich dieses Gespräch berührt hat, abonniere gern den Kanal, damit du keine neue Folge verpasst.

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Spürst du gerade innere Unruhe, akuten Stress oder Reizüberflutung? In nur 10 Minuten fahren wir dein Nervensystem gemeinsam herunter. Diese geführte Übung ist dein "Notfall-Knopf", um den Stresszyklus sofort zu unterbrechen und dich wieder sicher und geerdet zu fühlen.🌙 Kannst du abends nicht abschalten?Wenn du diese Übung magst, aber eine Hilfe zum tiefen Einschlafen suchst, dann nutze meinen "Aus-Schalter" für die Nacht:▶️ https://youtu.be/-jCTwgbKK-oÜber diese Session:In dieser kurzen, trauma-sensiblen Einheit nutzen wir wissenschaftlich fundierte Techniken (wie das physiologische Seufzen und somatische Orientierung), um deinen Vagus-Nerv zu stimulieren. Du musst nichts "tun" oder "leisten" – folge einfach meiner Stimme.Diese Übung hilft dir bei:·Akuter Nervosität und Angstgefühlen·Dem Gefühl von "Funktionieren müssen" (High Functioning Anxiety)·Dissoziation (das Gefühl, nicht ganz da zu sein)·Der Rückkehr in den "grünen Bereich" (Sicherheit & Verbindung)Raphaels Buch:Chakra - 7 Tore zur Seele - Erlöse deinen UrschmerzBuch: https://amzn.to/4nWJdwJHörbuch: https://amzn.to/4qau781Raphaels Seminare:​🔥"Seelen Feuer" das Intensiv Eventhttps://www.chakratunes.com/seelen-feuer/​🔥"Garten der Weiblichkeit" für Frauenhttps://www.chakratunes.com/seminare/garten-der-weiblichkeit/​🔥"Der Tempel der Heilung" Retreat für Frauen & Männerhttps://www.chakratunes.com/tempel-der-heilung/​🔥"Der heile Mann" Retreat für Männerhttps://www.chakratunes.com/der-pfad-der-kraft/Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen!〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Online Seminar:🔸Unmaskiert Ich (Entdecke dein authentisches Selbst)https://www.chakratunes.com/online-kurse/unmaskiert-ich-entdecke-dein-authentisches-selbst/Online Kurse:🔸Das Tor zur Seele (Chakra Reinigung + Krafttiere)https://www.chakratunes.com/online-kurse/tor-zur-seele/🔸Heilfasten mit Raphaelhttps://www.chakratunes.com/heilfasten-mit-raphael/〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🔸Wenn du meine Arbeit unterstützen magst:https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=ZXA8MED3TVNS2🔸Chakratunes auf Instagram:https://www.instagram.com/raphael.kempermann.chakratunes/🔸Chakratunes auf Facebook:https://www.facebook.com/Chakratunes🔸Homepage:https://www.chakratunes.com/🔸Gratis Download:https://www.chakratunes.com/?page_id=809&preview=true🔸Kostenlos: Tempel des Friedens | 50.000 Abo Geschenkhttps://www.chakratunes.com/?page_id=1205&preview=true〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Disclaimer:Die auf meinem Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.