エピソード

  • El Águila y el Lobo: La Batalla Interna por la Bondad. Audiolibro

    El Águila y el Lobo: La Batalla Interna por la Bondad. Audiolibro
    2025/12/19
    El Águila y el Lobo: La Batalla Interna por la Bondad.
    Hoy vamos a sumergirnos en el primer episodio de nuestro podcast, titulado La Respuesta.
    Este capítulo es una invitación a explorar el poder de la palabra escrita y el diálogo sincero
    como herramientas fundamentales para encontrar un verdadero sentido a la vida y reducir el
    sufrimiento innecesario.
    En este episodio inaugural, nos preguntamos: ¿Por qué este libro, El Águila y el Lobo: La
    Batalla Interna por la Bondad., es importante?
    La persona que inspira esta conversación, un médico y cirujano convertido en
    humanista y comunicador, no se considera un sabio, sino un buscador incansable de
    aquello que nos hace más felices.
    Descubriremos cómo su formación médica, influenciada por la antigua sabiduría
    griega sobre el poder curativo de las palabras, lo llevó a un camino donde la
    comunicación interpersonal se convirtió en su principal campo de acción.
    Hablaremos de la responsabilidad que conlleva dejar un legado impreso y cómo un
    libro, al abordar temas trascendentes, puede influir de forma profunda y positiva en
    la vida de muchas personas a las que quizás jamás lleguemos a conocer.
    Temas Clave que Exploraremos
    La superficialidad no es una opción en este espacio, por eso hoy pondremos sobre la mesa
    cuestiones fundamentales para vivir con plenitud:
    Namasté y Respeto: ¿Cómo podemos respetar a los demás y reconocer su algo divino,
    incluso a aquellos cuyas conductas son inaceptables? Exploraremos la filosofía del namasté y
    la diferencia entre un rival y un enemigo.
    La Naturaleza del Mal: Profundizaremos en la analogía de los indios navajos sobre el Lobo
    y el Águila que habitan en nuestro interior. ¿Quién gana esta batalla? Aquel a quien
    decidimos alimentar cada día.
    Generosidad y Comercio: ¿Es la generosidad verdadera un acto de esperar nada a cambio,
    o esconde siempre un intercambio comercial?
    Perdón y Olvido: Desarraigaremos el mito de que perdonar es olvidar. Descubriremos que
    el perdón es una herramienta para liberarnos a nosotros mismos al reducir el peso negativo
    de las malas experiencias en nuestra memoria emocional. También abordaremos la
    importancia de perdonarse a uno mismo.
    Prepárense para una conversación entretenida, divertida y a la vez profunda, donde juntos
    buscaremos referencias y propuestas para enfrentar los retos de la vida con firmeza y
    sentido.
    Comencemos este episodio de Secretos de Lili: El Águila y el Lobo: La Batalla Interna por
    la Bondad.

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    1 時間 52 分
  • el juego de los cuentos y su poder

    el juego de los cuentos y su poder
    2025/12/12
    El juego de los cuentos ¡Hola a todos y bienvenidos de nuevo a Secretos de Lili! Soy su anfitrión y estoy emocionada de sumergirlos en un universo de sabiduría y autodescubrimiento con este episodio especial, dedicado al maestro de la terapia narrativa: Jorge Bucay. Hoy, no solo exploraremos "El Juego de los Cuentos", sino que también desgranaremos el poder de 26 de sus cuentos más esenciales "para pensar". Esta no es solo una escucha, es una sesión de terapia intensiva envuelta en narraciones mágicas. La Magia de la Educación Emocional ¿Sientes que hay partes de tu vida o de tu historia que siguen doliendo? Los cuentos de Bucay son herramientas de educación emocional pura. Cada historia funciona como un espejo que te obliga, de la mejor manera, a mirar hacia adentro. Te motivaremos a usar estas metáforas como un atajo para comprender tus propios conflictos, motivaciones y, sobre todo, para encontrar tus propias respuestas. Sanando a tu Niño Interior Muchos de nuestros problemas de adultos tienen su raíz en heridas que arrastramos desde la infancia. En este episodio, utilizaremos la sencillez y profundidad de los relatos de Bucay para llegar directamente a ese niño interior que necesita ser visto y sanado. Descubrirás que el camino para convertirte en el adulto que deseas ser empieza por darle la mano a ese pequeño que fuiste. Prepárense para escuchar historias que duelen, pero que, inevitablemente, curan.

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    1 時間 32 分
  • Mente ayudame a decidir

    Mente ayudame a decidir
    2025/12/08
    ¡Hola de nuevo, mi gente linda de Secretos de Lili! Soy su anfitriona, Lili, y hoy vamos a cerrar esta poderosa serie sobre relaciones enfermisas y la sanación personal con un episodio que sé que les resonará profundamente. Hemos explorado la identificación de patrones tóxicos, la valentía de poner fin a lo que nos daña, el sagrado pacto del amor propio y la sabiduría que nuestro cuerpo nos susurra. Ahora, es el momento de poner a nuestra mejor aliada en acción: nuestra mente.Hoy, en Secretos de Lili, vamos a adentrarnos en el crucial papel de la mente cuando nos enfrentamos a decisiones difíciles, especialmente al salir o al intentar sanar de una relación amorosa complicada. Hablaremos de cómo nuestra mente puede ser nuestra mejor guía, o a veces, nuestro peor verdugo, y cómo entrenarla para que sea una aliada en la toma de decisiones.La mente: tu campo de batalla y tu mapa¿Cuántas veces te has sentido paralizado por la indecisión, con tu mente debatiéndose entre lo que "deberías" hacer y lo que "sientes" que debes hacer? En el contexto de las relaciones enfermisas, nuestra mente puede estar nublada por la confusión, el miedo, la esperanza infundada o la negación. Puede que escuchemos voces internas que nos dicen que "aguantemos un poco más", que "las cosas cambiarán" o que "no encontraremos a nadie mejor".Pero nuestra mente es mucho más que un torbellino de pensamientos; es una herramienta poderosa que, bien utilizada, puede ayudarnos a discernir, analizar y tomar decisiones conscientes que nos lleven hacia nuestro bienestar. El desafío está en aprender a silenciar el ruido externo y las creencias limitantes internas para poder escuchar la sabiduría que reside en nuestro interior."Mente, ayúdame a decidir": Entrenando a tu aliada internaPara aquellos que buscan claridad y fuerza mental en su proceso de sanación, el audiolibro "Relaciones Enfermisas" no solo se enfoca en la dinámica de las relaciones, sino que también ofrece herramientas para fortalecer nuestra mente. La frase "Mente, ayúdame a decidir" encapsula un principio fundamental: nuestra mente puede ser entrenada para ser un GPS interno, para procesar la información de manera lógica y emocional, y para guiarnos hacia las elecciones correctas.Esto implica:Claridad de pensamiento: Aprender a identificar los hechos versus las emociones distorsionadas o las fantasías. ¿Qué es real en esta situación? ¿Qué estoy interpretando?Análisis de pros y contras: Una vez que tenemos los hechos, nuestra mente puede ayudarnos a evaluar las consecuencias de nuestras decisiones. ¿Qué gano? ¿Qué pierdo? ¿Qué es lo mejor para mi salud mental y emocional a largo plazo?Intuición y lógica: Integrar la lógica con esa voz interior o intuición que a menudo nos advierte o nos impulsa. La mente puede ayudarnos a dar estructura a esos presentimientos.Visualización: Utilizar nuestra mente para visualizar escenarios futuros, tanto si nos quedamos como si nos vamos, para sentir cuál de ellos resuena más con nuestro verdadero deseo de paz y felicidad.Establecimiento de metas claras: Nuestra mente nos ayuda a fijar objetivos realistas para nuestra sanación y para las relaciones que queremos construir en el futuro.Es un proceso de empoderamiento mental, donde dejamos de ser víctimas de nuestros pensamientos erráticos y nos convertimos en arquitectos conscientes de nuestras decisiones. Es la capacidad de decir: "Mi mente es mi herramienta, y la usaré para construir la vida que quiero".El poder de tu elección conscienteEste episodio final es una invitación a confiar en ti mismo, en tu capacidad de pensar, analizar y sentir. A entender que las decisiones más difíciles son también las que más nos transforman. Tu mente es tu brújula en el camino hacia la liberación y la construcción de relaciones saludables. No subestimes su poder.¿Estás listo para tomar el control de tu narrativa mental y dirigirla hacia tu bienestar? ¿Deseas aprender a tomar decisiones que honren tu valor y tus deseos más profundos?¡Última oportunidad para unirte a la familia de Secretos de Lili!Con este episodio, cerramos una serie cargada de verdad, sanación y autodescubrimiento. Si cada una de estas charlas te ha resonado y te ha dado una chispa de esperanza, te pido, por favor, que te suscribas a Secretos de Lili en tu plataforma de podcasts favorita. Activa esas notificaciones para no perderte ni un solo episodio de lo que viene. Siempre tendremos secretos para compartir que te empoderarán en cada área de tu vida.Tu suscripción no es solo un clic; es un apoyo vital que nos permite seguir creando y compartiendo contenido que transforma vidas. ¡Únete a nuestra creciente comunidad de personas que eligen el bienestar y el amor propio!Gracias por acompañarme en este viaje tan íntimo y poderoso. Nos escuchamos muy pronto, aquí en Secretos de Lili, para seguir explorando los caminos hacia una vida más plena y feliz. ¡Hasta la ...
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    5 時間 25 分
  • como suoerar las obsesiones

    como suoerar las obsesiones
    2025/12/03
    Como superar las obsesiones. Rompe el ciclo de las obsesiones ¿Te encuentras atrapado en un bucle de pensamientos repetitivos que no puedes controlar? En el ajetreo diario, las obsesiones pueden convertirse en una prisión mental. Pero, ¿sabías que esos pensamientos intrusivos pueden manifestarse en tu cuerpo a través de síntomas reales? En este episodio de Secretos de Lili, nos sumergimos en un tema crucial: cómo superar las obsesiones. Vamos a desentrañar el complejo vínculo entre nuestra mente y nuestro cuerpo, explorando cómo la ansiedad, los rituales y los pensamientos recurrentes pueden desencadenar síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos y afecciones de la piel. Te daremos las herramientas para identificar las señales que tu cuerpo te está enviando y te guiaremos a través de estrategias efectivas para romper el ciclo de la obsesión. Aprende a transformar esos pensamientos de un enemigo silencioso en una señal para el autocuidado. Te prometemos una conversación honesta y llena de consejos prácticos que te ayudarán a recuperar el equilibrio, encontrar la paz mental y construir una vida más tranquila y saludable.

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    1 時間 16 分
  • Como superar las fobias

    Como superar las fobias
    2025/11/29
    Cómo superar las fobias En el ritmo acelerado de la vida, las fobias pueden convertirse en un obstáculo gigante. Pero, ¿sabías que esa presión mental puede manifestarse en tu cuerpo a través de síntomas reales? En este episodio de Secretos de Lili nos adentramos en un tema crucial: cómo superar las fobias. Vamos a desentrañar el complejo vínculo entre nuestra mente y nuestro cuerpo, explorando cómo los miedos intensos pueden desencadenar síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos y afecciones de la piel. Te daremos las herramientas para identificar las señales que tu cuerpo te está enviando y te guiaremos a través de estrategias efectivas para manejar tus miedos. Aprende a transformar tus fobias de un enemigo silencioso en una señal para el autocuidado. Te prometemos una conversación honesta y llena de consejos prácticos que te ayudarán a recuperar el equilibrio y construir una vida más tranquila y saludable.

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    1 時間 38 分
  • Cómo superar el estrés

    Cómo superar el estrés
    2025/11/27
    En el ajetreo diario, el estrés se ha convertido en una sombra que muchos llevamos a cuestas. Pero, ¿sabías que esa presión mental puede manifestarse en tu cuerpo a través de enfermedades reales? En este episodio de Secretos de Lili , nos sumergimos en un tema crucial: cómo superar el estrés y entender las principales enfermedades psicosomáticas . Desentrañaremos el vínculo complejo entre nuestra mente y nuestro cuerpo, explorando cómo la ansiedad crónica, el agotamiento y las preocupaciones pueden desencadenar síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos, afecciones de la piel y más. Te daremos las herramientas para identificar las señales que tu cuerpo te está enviando y te guiaremos a través de estrategias efectivas para gestionar el estrés. Aprende a transformar el estrés de un enemigo silencioso en una señal para el autocuidado. Te prometemos una conversación honesta y llena de consejos prácticos que te ayudarán a recuperar el equilibrio, sanar desde dentro y construir una vida más tranquila y saludable.

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    18 分
  • Cómo superar la ansiedad

    Cómo superar la ansiedad
    2025/11/23
    En el nuevo episodio de Secretos de Lili, hablamos de algo que muy pocos se atreven a discutir abiertamente: la ansiedad en el hombre. Descubre las presiones ocultas, los miedos que no se hablan y cómo puedes recuperar el control de tu vida. Si estás cansado de sentirte así, este es el episodio que necesitas escuchar hoy. ¡Dale jugar ahora! Como superar la ansiedad. La ansiedad del hombre de hoy. En el mundo de hoy, ser hombre viene con una lista de expectativas no escritas: ser el pilar, no mostrar debilidad, tener todas las respuestas. Pero, ¿qué sucede cuando esas expectativas se convierten en una presión abrumadora? En este episodio especial de Secretos de Lili, nos adentramos en el corazón de la ansiedad del hombre de hoy . Rompemos el silencio para explorar por qué temas como el miedo al fracaso, la soledad y la necesidad de control son tan comunes en la vida de muchos hombres y cómo afectan su bienestar emocional. No es solo una conversación; es una hoja de ruta para el cambio. Aprenderás a reconocer las señales de alerta, a desmantelar los mitos de la masculinidad tóxica y a construir un arsenal de herramientas prácticas que te ayudarán a gestionar la ansiedad de forma efectiva. Hablaremos sobre la importancia de la vulnerabilidad como una fortaleza, de cómo la meditación y el mindfulness pueden ser tus mejores aliados, y de la clave para encontrar el apoyo que necesitas. Este episodio está dedicado a todos los hombres que sienten que la vida es una batalla constante, ya quienes los aman y quieren entenderlos mejor. Porque la ansiedad no tiene por qué ser el final de la historia. © 2025 estrin el ey. Secretos de Lili. Todos los derechos reservados.

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    1 時間 21 分
  • EL PODER DE SER VULNERABLE parte 2

    EL PODER DE SER VULNERABLE parte 2
    2025/11/16
    EL PODER DE SER VULNERABLE. ¿Qué te atreverías a hacer si el miedo no te paralizara? ¡Hola, valientes! Bienvenidas a un nuevo episodio de Secretos de Lili. Hoy, vamos a hablar de una de las fuerzas más poderosas que podemos abrazar: EL PODER DE SER VULNERABLE. ¿Alguna vez te has preguntado qué harías si el miedo no te paralizara? Si pudieras dejar de lado el temor al fracaso, al juicio, o a ser herida. La respuesta a esa pregunta se encuentra en el acto más valiente que existe: atreverse a ser vulnerable. Hoy quiero compartirles una cita que me marcó profundamente. Pertenece al discurso de Theodore Roosevelt, "El hombre en el ruedo". Él dice que el mérito no es del crítico, del que señala el error, sino del que está "con el rostro cubierto de polvo, sudor y sangre", del que lucha, del que se arriesga, del que fracasa y se levanta. La primera vez que leí estas palabras, supe que estaba leyendo una definición perfecta de la vulnerabilidad. No se trata de la victoria o la derrota, sino de la valentía de estar en el ruedo. De atreverse a mostrarte tal como eres, a intentarlo, a fallar y a levantarte de nuevo. Ser vulnerable no es debilidad, es el camino directo a la autenticidad, la conexión y la creatividad. Es dejar de lado las máscaras y permitirte ser vista, no solo por los demás, sino por ti misma. Es la fuerza de decir "no lo sé", "lo necesito" o "me dolió". Es la única manera de amar, de crear y de vivir con el corazón abierto. En este episodio, vamos a explorar cómo soltar el miedo y abrazar la vulnerabilidad en nuestra vida diaria. Te daré herramientas para que te atrevas a arriesgarte, a actuar a pesar del miedo y a ver en cada fracaso no una derrota, sino una lección y un paso más en tu camino. Si esta conversación resuena contigo, te invito a unirte a nuestra comunidad. Suscríbete a Secretos de Lili, deja tus comentarios sobre qué te gustaría atreverte a hacer si el miedo no existiera, y comparte este episodio con esa amiga que necesita este empujón. © 2025 Streamla, Secretos de Lili. Todos los derechos reservados.

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    3 時間 12 分