O que a arte nos ensina sobre a pressa?

Já viu aquele filme Click, com Adam Sandler?

Ele ganha um controle remoto pra acelerar as partes chatas da vida.

Pula briga, reunião, fila, tédio.

Só que… aos poucos, ele percebe que acelerou também o que importava:

a presença, o afeto, o prazer de viver.

Nesse episódio, eu falo sobre isso:

a nossa mania de correr e de viver no automático.

E também sobre o que a arte nos diz sobre a pressa.

Tem um livro do Byung-Chul Han que chama A Sociedade do Cansaço.

Ele diz que a gente deixou de ser mandado pelos outros —

e passou a se explorar sozinho.

Viramos nosso próprio chefe. E isso cansa.

E aí vem Caetano e canta:

“Peço-te o prazer legítimo / e o movimento preciso…”

Queria só isso: um tempo que seja tempo mesmo.

E não só mais uma tarefa na lista.

E você?

Tá vivendo… ou só dando fast forward na vida?

Instagram sevira_nos_trinta

Você já sentiu que tá mudando, mas ainda não sabe muito bem pra onde?

Esse episódio é um convite pra refletir sobre as mudanças silenciosas da vida adulta: os sonhos que já não fazem mais sentido, os valores que se transformam, as dúvidas sobre carreira, amor, e até sobre ser pai ou não.

Com referências reais, conversas íntimas e um jantar entre amigos que virou filosofia de boteco.

📎 Artigos citados:

• The Dream in Midlife Women: Its Impact on Mental Health

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7744504/

• Mid-Life Transition and Career Success – Smith School

https://www.rhsmith.umd.edu/news/mid-life-transition-decision-processes-and-career-success-role-identity-network-and-shocks

🎙️ Episódio: O boom dos livros de colorir e o brincar na vida adulta

Por que será que, de repente, adultos começaram a comprar lápis de cor, livros de colorir e a buscar refúgios lúdicos no meio do caos cotidiano?

Neste episódio, eu te convido a refletir sobre o quanto o brincar pode ser um ato de autocuidado — e até de resistência. Falo sobre o sucesso dos livros de colorir, o fenômeno do Bubi Gumi e o que tudo isso diz sobre a nossa geração que, mesmo cheia de boletos e planilhas, ainda tem um pezinho no mundo da imaginação.

Talvez você esteja precisando mais de um giz de cera do que de uma nova planilha de produtividade.

Vem comigo?

🧠 Tema: ludicidade, vida adulta e autocuidado

🎨 Referências: livros de colorir para adultos, Bubi Gumi, gamificação e saúde mental

🔊 Onde ouvir: Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Amazon Music

💬 Podcast: Se Vira nos 30+ — pra quem tenta ser adulto sem perder a cabeça

Neste episódio, eu falo sobre aquela sensação de fazer algo legal, dar o seu melhor… e receber silêncio. Nenhum elogio.

Mas basta um errinho e o feedback negativo vem rapidinho, né?

Aqui, a conversa é sobre aprender a se reconhecer, a se valorizar — sem depender tanto do aplauso externo.

Tem reflexões, histórias da semana, uma pitada de Miranda Priestly (O Diabo Veste Prada) e até um toque de Regina George (Meninas Malvadas).

Porque talvez o elogio mais importante seja justamente aquele que a gente nunca aprendeu a se dar.

Neste episódio, eu falo sobre como a amizade muda (e a gente também) depois dos 30.

A dificuldade de fazer novos amigos, os vínculos que nascem no trabalho, os que resistem ao tempo… e os que seguem caminhos diferentes sem deixar de ter sido importantes.

Também falo sobre temas como “ recessao das amizades” e de como o home office mudou nossa vida social — e o quanto a ausência do cafezinho e das conversas aleatórias no corredor nos deixou mais isolados do que a gente imaginava.

E claro, trago aquela reflexão sobre amizades dentro do relacionamento: os meus amigos, os seus, e os que viram “nossos”. Como equilibrar tudo isso quando a vida a dois começa a tomar conta do calendário?

Converso ainda sobre os diferentes tipos de amizade: o amigo de quinta no trabalho, o de rolê e meme, o de conversa profunda, o que só fala por mensagem. E tudo bem. Nem toda amizade precisa durar pra sempre — mas cada uma pode deixar sua marca.

Se você anda sentindo saudade de alguém ou tentando entender onde certos laços se encaixam na sua vida adulta, esse episódio é pra você 💛

Sabe aquela crise existencial que dizem que chega aos 40? Pois é, ela resolveu bater na porta mais cedo. Neste episódio, a gente conversa sobre como a nossa geração — que cresceu ouvindo que podia ser o que quisesse — está lidando com frustrações, exaustão e promessas não cumpridas… aos 30 e poucos anos.

Por que nos sentimos “ficando pra trás”? Como lidar com essa sensação de que a vida devia estar diferente? E será que isso é só uma crise… ou um chamado pra mudar?

Vem refletir comigo — sem perder a cabeça (ou pelo menos tentando).

Uma conversa íntima sobre culpa automática, ansiedade e o poder da autocompaixão. Porque às vezes, a culpa não ensina — ela só paralisa.