In questo Podcast aiuto una mia allieva ad affrontare al meglio una situazione stressante con un metodo molto efficace.
Anche se qui riguarda una situazione specifica da lei vissuta, questo metodo di auto osservazione e consapevolezza è applicabile ad ogni situazione.
1) Osservazione oggettiva della situazione e messa in ordine di tutti gli elementi
2) Comprensione senza giudizio di tutti gli elementi in gioco
3) Scioglimento dei propri nodi emotivi e delle frasi interne condizionanti
4) Accettazione (non giustificazione) del problema che si è generato
Affrontati correttamente questi 4 punti, sei nella condizione di chiarezza e calma che ti permettere di compiere le azioni giuste per risolvere la situazione al meglio.
Segui il Podcast per vedere come guido una persona punto per punto, e applicalo alla tua situazione stressante.
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