Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n'engagent que leurs auteurs. Cette semaine sur le podcast, je reçois la Dre Catherine de Montigny, médecin spécialisée en médecine des toxicomanies au CHUM, ainsi que Sandrick, directeur de tournée et animateur du balado On s'connait pas tant que ça, qui partage son vécu personnel avec l'alcool.

Au programme :

- L'alcool dans le corps : effets immédiats, neurotransmetteurs impliqués, et pourquoi les femmes y sont biologiquement plus vulnérables que les hommes

- L'alcool et le sommeil, l'anxiété et la dépression : pourquoi ce dépresseur du système nerveux crée un effet rebond néfaste sur l'humeur et la qualité du repos

- Consommation problématique vs. dépendance : comment les distinguer, quels sont les facteurs de risque (génétique, santé mentale, trauma) et le témoignage personnel de Sandrick

- Abstinence vs. réduction des méfaits : pourquoi l'approche doit être individualisée, et dans quels cas arrêter brusquement peut être dangereux sans encadrement médical

- Les nouvelles recommandations canadiennes, le mythe du verre de vin rouge « bénéfique » pour le cœur, et les options pharmacologiques méconnues pour traiter la dépendance

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Cette semaine, on plonge dans l’univers du diabète avec Dr. Rémi Rabasa-Lhoret et Élodie Castonguay-Girard. Entre expertise médicale, vécu personnel et vulgarisation scientifique, on démystifie les différences entre le diabète de type 1 et de type 2, les mythes qui persistent, la charge mentale invisible et les grandes avancées en recherche. On parle aussi d’Ozempic, de sport, d’accessibilité aux soins et de ce que ça veut vraiment dire vivre avec une maladie chronique au quotidien.

Au programme:

- Comprendre la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2

- Le diagnostic d’Élodie et la réalité quotidienne d’une personne qui vit avec le diabète

- Les mythes, la stigmatisation et la charge mentale entourant la maladie

- Ozempic, perte de poids, médicaments et prévention du diabète de type 2

- Les innovations, les pompes à insuline, les capteurs et l’accessibilité aux soins au Québec

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Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Dans cet épisode, on s’attaque au REDS (Relative Energy Deficiency in Sport), une condition encore méconnue mais extrêmement répandue chez les athlètes. À travers le témoignage de Karine et l’expertise d’Alexia, on comprend comment une sous-alimentation relative peut impacter autant la santé que la performance. On démystifie les signes souvent normalisés, les erreurs fréquentes, et les conséquences à long terme. Un épisode essentiel pour toute personne active qui veut performer sans nuire à son corps.

Au programme :

- Comprendre le REDS et la notion de faible disponibilité énergétique

- Les impacts concrets sur la performance, la récupération et la santé hormonale

- Les signes souvent banalisés : fatigue, blessures, troubles digestifs, absence de règles

- Pourquoi « performer malgré tout » peut cacher un stress physiologique dangereux

- Les mythes en nutrition sportive et les erreurs fréquentes chez les athlètes

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