エピソード

  • Essentials: Du musst es nicht jedem recht machen

    Essentials: Du musst es nicht jedem recht machen
    2026/08/24
    Achtest du mehr darauf, dass die Bedürfnisse anderer erfüllt sind als deine eigenen? Sagst du häufig „Ja“, obwohl sich tief in dir alles nach einem klaren „Nein“ zusammenzieht?
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    18 分
  • Warum Trennungen so wehtun: Die Psychologie hinter dem Beziehungsende

    Warum Trennungen so wehtun: Die Psychologie hinter dem Beziehungsende
    2026/08/17
    Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, warum Beziehungsabbrüche oft so schmerzhaft verlaufen und wie ein würdevoller Abschied gelingen kann.
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    1 時間
  • Essentials: Endlich raus aus dem Hamsterrad

    Essentials: Endlich raus aus dem Hamsterrad
    2026/08/10
    Hastest du regelmäßig durch die Woche, erledigst eine Aufgabe nach der anderen und fragst dich am Ende erschöpft: Was habe ich eigentlich wirklich bewirkt?
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    15 分
  • 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen

    5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
    2026/08/03
    Diese Folge ist für dich, wenn du die Hamsterräder der Selbstoptimierung hinter dir lassen willst.
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    1 時間 7 分
  • Essentials: Das gefährlichste Symptom von Burnout, das fast jeder ignoriert

    Essentials: Das gefährlichste Symptom von Burnout, das fast jeder ignoriert
    2026/07/28
    Fühlst du dich dauerhaft ausgelaugt und hast das Gefühl, dass selbst ein langes Wochenende oder viel Schlaf deine Batterien nicht mehr auflädt?
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    18 分
  • Männer vs. Frauen: Wie wir die Waffen im Geschlechterkampf niederlegen

    Männer vs. Frauen: Wie wir die Waffen im Geschlechterkampf niederlegen
    2026/07/21
    Wenn geschlechtsspezifische Wunden kollektiv totgeschwiegen werden, verhärten sich die Fronten in unversöhnlichen Grabenkämpfen. Erst durch das mutige Aussprechen und gegenseitige Bezeugen des historischen Leids kann die tiefe, schmerzhafte Spaltung zwischen Männern und Frauen überwunden werden.
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    56 分
  • Kampf der Generationen: War früher wirklich alles besser?

    Kampf der Generationen: War früher wirklich alles besser?
    2026/07/14
    Wir schlucken oft bittere Wahrheiten, um Konflikte zu vermeiden, und merken nicht, wie unaufgearbeitete Geschichte uns manipulierbar macht. Erst wenn wir das kollektive Schweigen brechen und den Schmerz unserer eigenen Familiengeschichte emotional annehmen, wachsen wir über die Muster vergangener Generationen hinaus.
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    56 分
  • Essentials: 3 Prinzipien für eine bewusste Partnerschaft

    Essentials: 3 Prinzipien für eine bewusste Partnerschaft
    2026/07/07
    Willkommen zur ersten Folge unseres neuen Kurzformats: den S&E Essentials.
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    34 分